Я тренировался как Патрик Бейтман 2 недели

Подписаться 37 тыс.

Просмотров 38 тыс.

50% 1

Соцсети:
👻Тт - / panimaaaju
🌐 Тгк - t.me/panimaaaju
👀Инста - www.instagram....
💞Донат и поддержка канала - www.donational...
Наверняка все смотрели фильм Американский психопат(если нет то посмотрите). Но я решил попробовать тренировку главного героя, которая есть в книге. Это оказалось достаточно усердная тренировка и тут описаны мои ощущения и мысли о ней.
#патрикбейтман #американскийпсихопат #понимаю #понимаев
Оптимизация тегов(не читать) - американский психопат кристиан бейл патрик бэйтман муд: патрик бейтман мем муд мем патрик бейтман мем сигма мужчина сигма самец американский психопат мем муд: патрик бейтман американский психопат разбор тренировка патрика бейтмана тренировка кристиана бэйла американский психопат отрывок уход за собой от патрика бейтмана трансформация кристиана бейла трансформация американский психопат кристиан бейл патрик бэйтман муд: патрик бейтман мем муд мем патрик бейтман мем сигма мужчина сигма самец американский психопат мем муд: патрик бейтман американский психопат разбор тренировка патрика бейтмана тренировка кристиана бэйла американский психопат отрывок уход за собой от патрика бейтмана трансформация кристиана бейла трансформация американский психопат american psycho patrick bateman patrick bateman edit transformation christian bale

Опубликовано:

26 сен 2024

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 72

@nonstopplaying Год назад

Лестница Жим гантели 5/20 Тренажер для ног 5/10 Спина в тренажере 5/10 Весовой кранч 6/15 Сгибание рук на бицепс 7/10 Велотренажер 20 мин Разгибание ног 3/15 Сгибание ног 3/15 Жим ногами 3/15 Дальше все упражнения идут по 3/20 Сгибания рук со штангой Тяга на ширине Становая тяга Тяга штанги в наклоне Наклонная скамья Боковой подъем скамья узким хватом Отжимания на канате Упражнения на растяжку

@panimaaaju Год назад

Мое почтение

@katze_007 Год назад

выполнять с читингом и частичной амплитудой

@Jessie-w8z 4 месяца назад

ждал этого от автора но не дождался

@niki-toska 3 месяца назад

Для тебя есть отдельное место в раю, чувак

@DIODA_SAMA 3 месяца назад

А я как дебил пишу до бокового подъёма дошёл и только увидел

@Hypeeed Год назад

Спасибо автору, теперь я стал крутым, накаченным брокером. Жду дальнейшие видосы

@krakovzavod282 Год назад

Скример с максом Ващенко меня очень напугал

@Jessie-w8z 4 месяца назад

Кристиан Бейл самые американский психопат которого я видел (Кристиан британец)

@katze_007 3 месяца назад

Американцы , это и есть британцы 😊

@Jessie-w8z 3 месяца назад

@@katze_007 хорошая подъебка видел мем Американцы(индейцы) А это пендосы(новые американцы)

@panimaaaju Год назад

А ролик то неплохо для начала залетел🥱

@fuzedetonater1218 Год назад

3:31 это ты взял кадры из видео верджила? Эммм

@gazenvagen33 Год назад

Попал сюда случайно. Дружище, классный видос, то что у тебя есть талант это очевидно, очень далеко пойдешь если не остановишься. Но просмотров нет, потому что смотреть только на х2 возможно, слушать паузы просто нереально. Пж, уделяй больше времени созданию видосов, и все попрет.

@agatacychova4519 Год назад

главное не потерять грань

@alexcaalexca8653 Год назад

очень интересно спасибо что поделились

@katze_007 Год назад

потренируйся как брюс уэйн кристиан бэйл

@Whatumean Год назад

Вставки с Войтенко и скалой😭😭😭

@Tyler_durden-01-02 Год назад

Ты ахрененый спасибо за видио буду использовать но количество упражнение да это жестко

@-WB-K0ST1K Год назад

Можешь ссылку на видео этого чела

@yngw1ad Год назад

Видео полезное, я смог составить для себя хорошую тренировку) но видео кринжовое) слишком много бесполезных вставок и неправильная постановка речи, ну я думаю у тебя получится это исправить.

@katze_007 3 месяца назад

Я сделал 17 упражнений из 20 , я только кардио не делал , и не понял че за скамья узким хватом , а так все сделал , было жёстко конечно , и в некоторых упражнениях делал меньше повторений к примеру в становой тяге 12 повторов , и в на наклонной скамье 10 повторов , но было круто

@andreykleyman3873 Год назад

тренировался как Патрик Бейтман 2 недели-интересно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@VladKalynyn2023 Год назад

Интересно было посмотреть

@joogashvili Год назад

Respect!

@Зладимир_Веленский 3 месяца назад

😮‍💨😮‍💨😮‍💨 сигма моментс

@lizardsusy4fhd292 Год назад

Скиньте таймкод где Патрика Бейтман со мультяшным 3D Лицом

@ozarnik817 Год назад

Помню смотрел 2018 и он щя популярный

@-WB-K0ST1K Год назад

Можешь скинуть комплект этих упражнений?

@MrFrame-dx1pd Год назад

Ура

@ale6534 Год назад

Круто

@kitiket8016 Год назад

А где ты?

@panimaaaju Год назад

В качалке стремно было снимать себя(

@НатальяЛевицкая-щ5к Год назад

Какой ты Патрик бейтман , если тебе не все равно на мнение окружающих?

@prostoychel8126 Год назад

это же кино

@Выустали 4 месяца назад

Это слишком смешной мантаж

@sawel2 Год назад

3:33

@user-ey5xk5tj9r Год назад

киньте таймкод где чел пол моет

@panimaaaju Год назад

6:31

@boddm Год назад

@@panimaaaju а как ты сам относишься к тому, что этот скрин кидают везде в комментах? мне правда интересно

@panimaaaju Год назад

@@boddm какой скрин?

@boddm Год назад

@@panimaaaju где та моешь пол)

@panimaaaju Год назад

@@boddm ну круто если их везде кидают че)

@AhmedKhaled-xm2is Год назад

Good

@IorgiLu 9 месяцев назад

В 2000 Ютуба не было

@billyherrington5647 8 месяцев назад

Это тут причём?

@IorgiLu 7 месяцев назад

@@billyherrington5647 А что ты хотел

@idriiiiiiiiiiiis Год назад

Пон

@panimaaaju Год назад

Пон пон пон

@MrFrame-dx1pd Год назад

Чтоже будет

@panimaaaju Год назад

Нарезка

@MrFrame-dx1pd Год назад

5 сек

@ДаниилКраморов-п7ш Год назад

@Tyler_durden-01-02 Год назад

Эй погоди а ты сам хоть смог накачатся или хоть какие то прогрессии у тебя были и да дай мне свой номер

@panimaaaju Год назад

Кроме того, что мышцы были надуты постоянно почти изменений не заметил, тренировка больше подходит для людей с большим весом нежели для меня, потому при наличии большого веса, прогресс должен быть впечатляющим. Связаться со мной можно в других соц.сетях

@МаксимКолесниченко-я2ъ Год назад

Кому нужна мышечная масса, эта тренировка не подойдёт. Она на рельеф и выносливость. Но у новичков рост всё равно будет, хоть и не такой эффективный, как при тренировках на массу.