Ішті тез кетірудің көпшілік біле бермейтін әдісі

Просмотров 483 тыс.

% 4 471

Толық нұсқа:ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-2hypQpHTUHk.html
КАНАЛҒА ТІРКЕЛ / ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: ru-vid.com...
АРНАМЫЗДЫҢ ҮЗДІК ЖОБАЛАРЫ / ТОПОВЫЕ ПРОЕКТЫ КАНАЛА:
«Оян!» таңғы хабары: ru-vid.com/group/PLBf-Ed1zJ705RyKEnph8dZJDRF1wxgux3
«Дүлдүлдер дүбірі» бағдарламасы: ru-vid.com/group/PL2fW2KcN2CwNOZRH8LxmaKXSSOMo1QwMV
«АйнаLINE» күндізгі ақпараттық-танымдық хабары: ru-vid.com/group/PL2fW2KcN2CwNGrxOs93i3Ekkqwd025sv7
БІЗДІҢ ПАРАҚШАЛАРЫМЫЗҒА ЖАЗЫЛ:
Facebook: habartv.telearnasy
Instagram: khabartv?igshid=YmMyMTA2M2Y=
*
Біздің сайт - khabar.kz
#айналайын #арықтаутәсілі #ГүлвираИбраева

Опубликовано:

11 дек 2023

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист

Посмотреть позже

Комментарии : 455

@gulbanym 5 месяцев назад

Хабар-таным каналына өтініш !!! Жүргізулерше ескертіп қойсаңыздар дұрыс болушы еді,келген қонақтардың сөзін бөле бермей ,толық ойын жеткізуге мүмкіндік берсін деп... Қонақ қызға рахмет,тәп-тәуір түсіндіріп,маңызды ақпараттарды айтқалы дайындалып келген екен,өкінішке орай ,мына жүргізуші қыз сөзін бөле беріп быт-шыт қылды ... Келесіде бұл қателіктерді қайталамаса екен ,келген қонаққа толық уақыт беріп ,тек кідіріп қалған жерінде ғана жаймен қолдап демеп жіберіп отырса дұрыс болушы еді

@АйгеримКоспанова-п2ф 4 месяца назад

Ия дұрыс сөзін жұлып алады

@sholpankalmenova2774 4 месяца назад

Өте жақсы айттыңыз, орынды сөзіңіз менде солай көріп отырдым

@ГулнарОмарова-ш2ж 8 месяцев назад

Ия жүргізуші қайта қайта сөзін бөлді

@Tosya75 10 месяцев назад

Экран +5кг қосады деп еді 6 баламен 63 кг молодец Бұрын 90кг болдым деп тұрғой

@УлзатБалтабай 8 месяцев назад

Жүргізуші қыз немене шошаңдап өзін өзі ұстай алмайма. Қылықтары ерсі

@ОнайбайКулмаганбетов 6 месяцев назад

ТВ басшыларының назарына мына жүргізуші қыздарға көйлек немесе юбка киюі керек сияқты мынау не аяқтары тырнаның аяқтарындай немесе бөкселері бұлтыиған қыздарды елдің алдына трикомен шығуына тиым салуы керек сияқты ғой. Үйінде жүрген жоқ елдің алдында жүр бір тәртіп керек,этика деген бар.

@АкбазарКыстаубаева 8 месяцев назад

Керемет Алла разы болсын

@ГульмираСабитова-й9ю 9 месяцев назад

Мына жургизуши кандай ози,созди боле береди

@АнипаБолососова 5 месяцев назад

Туура неге суйлопатсале созун болот тобоо алпаруучуда ушундай болобу

@Айдана-с8е 6 месяцев назад

Мына қыз жүргізуші қайта қайта бөліп сөзін түк түсіндірмеді

@Изумруд-э7с Месяц назад

Тұштаңдаппа😅

@АлтынайСарсенова-м9и 9 месяцев назад

Мына журналист қыз қанды ішті-ау, әдемі түсіндіріп жатқанда әңгімесін қайта-қайта бөліп.

@КММ-ч2с 7 месяцев назад

Ия зыпылдап

@Sunshine-ne8qg 3 месяца назад

Жүргізуші қыз фитнеске барып жүрген ғой

@ЕржанСайдахмет 3 месяца назад

Менің айтайын дегенім осы еді. Қай передачаны көрсең де осы жүргізушілер келген қонақтың сөзін бөліп, алдын орай береді. Ескерту

@almaabilbekova8721 10 месяцев назад

Рахмет! Өте пайдалы болды! Алла разы болсын!

@АлимухаммедКаныбеков 4 месяца назад

Кеңестері. өте пайдалы,әсіресе бел ауырғанға

@bauyrlar12345 4 месяца назад

Жаттығулар оңай екен нағыз жалқауларға😂рахмет жасап көремін

@БакытжанСагатбаева 7 месяцев назад

Жүргізуші қыз мәдениеті өте төмен. Сөз бөлмеу керек. Тыңдарман жауап күтіп отыр.

@ZhansaiaSanzhar 4 месяца назад

мен қазақтың қандай дана болғанын жасым ұлғайған сайын көзім жетіп біз қандай құндылықтарымыздан айрылып қалдық екен деп ойлаймын мына қыз көрсетіп отырған қыл шотканы алсаң баяағыда менің әжем айтатын бұрын қазақ қыздары толып кетсе жылқының қылынан есілген арқаннан төсеніш жасап қыздарын соған жатқызыатын деп міне керемет

@ЗауреМолдагалиева-ж3м 4 месяца назад

Керемет екен,жасаймын міндетті түрде,рахмет

@АлиханЕрмухан-й5с 9 месяцев назад

Рахмет сизге омириңиз узақ болсын.жасап коремин

@djwiwildlckswkpskdnssnek1i884 3 месяца назад

Бауырым. Рахмет. Тезарекетке. Оттинизкоп. Адам шыныгу. Емес. Соз бен. Тойдырат.

@ГулнарМамынова 2 месяца назад

Мына журналист қыз неге сөзді бөле береді

@ЖанКамза 8 месяцев назад

Диетолог ханым дұрыс айтады. 😮Углекислый газ покидает тело с дыханием. Вода уходит с мочой, потом и через дыхание. Как показывают расчеты, при потере веса 84% жира превращаются в углекислый газ и покидают организм через легкие, а остальные 16% становятся водой. Таким образом, через легкие выводится бОльшая часть жира. БОльшую часть жира вы выдыхаете.

@DikawFhjk-fu7is 8 месяцев назад

Ооба туура айтат

@askhataman85 2 месяца назад

Рахмет

@aazbukaa 4 месяца назад

Мына жүргізуші кызды, куып шығатын ғой. Дым жургізе алмайт. Жағаласып. Өздерің байкамайсыңдарма. Көп жағаласып, сөйлетпейді.

@СамигуллаМукашев 2 месяца назад

Рахмет кушти 🥰👍👍👍

@altynkulturmakhanova2528 9 месяцев назад

Өте жақсы жаттығу негізінде аш қарынға жасаған дұрыс. Және ауызды сәл де болса тыйу керек. Тәттісіз шәйді ішу немесе тіпті ішпей керек.

@БахыткулСулейменова-я4ц 9 месяцев назад

Рақмет сізге

@АсельЕдилбаева-я1б 4 месяца назад

Диетологтың орнында болсам жүргізушіге ескерту жасар едім

@ЖанарАжикова-й1з 9 месяцев назад

Кеш жарық. Корал клабтын денсаулық концепцисы керемет👍 денсаулыққа пайдасы және көмегі өте көп, арықтауға керемет💪👍👍👍

@ФаридаМуйдинова-л9к 5 месяцев назад

Корал клаб деген не ол дәрыма

@НурбакытСеркебай 4 месяца назад

Мына журналист қыз өзін білгіш санап ,жағаласып нервка тиді

@ГульжанОрынбаева-о2ю 8 месяцев назад

Журналист қызда этика мүлдем жоқ!!!! Арманыңыз зор екен деген сөздері орынсыз!!!!

@Raypember228 6 месяцев назад

Ақшамен не басқа жолмен кіріп алған,тәлімсіз біреу мына жүргізушісымақ

@sharipashadgalieva3305 9 месяцев назад

Жургизуши неге созди боле бересин??? Кытайда айел босанганнан кейинге кутимди осыншама тындайын дегем, акыры айткызбадын созди болип((((((((

@АлтынайСарсенова-м9и 9 месяцев назад

Айтпаңыз, менде тыңдай қояйын десем әр жерден бөле берді ғой маңызды ақпарат айтып жатқанда

@gulnazmotan7127 9 месяцев назад

Иә менде күтіп едім сөзді бөле береді екен жүргізуші.

@КулашКадыр-р7ф 6 месяцев назад

Салеметсізбе！Қытайлар босанған соң 100 кундей кутінеді.су устамайды,әр турлі сорпа ішеді,кунделікті жумыртқа жейді,әр турлі жеміс жидектерін жейді ,жалпы қунарлы тамақ жейді,су ұстамайды,суық устатып алмауға тырысады.қай мезгілде босансада жылы киінеді. балаға зиянды заттар мулде жемейді.гимнастикамен шуғылданады,ұй жұмыстарын істемейді,куиеуі немесе жақын туыстары базар жоқ кутім жасайды,тамақтарын солар жасап алдына әкеліп береді.патшадай өмір суреді ол кезде.ауыр аяқ кездеде өте кутімге алады өзіде туыстарыда.

@mixxcpm3335 5 месяцев назад

Менде

@ГулжанКиянбекова 2 месяца назад

Жүргізуші қыз жағаласа беріп,әңгіменің бытшытын шығарды.

@Muxit-j1k 4 месяца назад

Тек қытаидың қазанын ыдысын алмаңдар Қазақстанға ең сапасы төмен зиянды товарларын бізге жібереді Үкіметтің қазақ үкіметінің бізге халыққа жасап отырған қастығы Оян Қазақстан халқы

@dina5655 5 месяцев назад

Диетолог ханым точно 62-63 кг.емес, кемі 75 кг.екені көрініп тұр ғой😮😊

@Нуржигит-е9е 5 месяцев назад

Тарезисин алып түру керек екен

@НАЗЫМ-х4я 5 месяцев назад

АЙТЫБ ТУРГОЙ ,-ҚАЗР 61 кг салмағым ! Деб ! ТЕЛЕВИЗОРДЕ ДЕНЕНИ 5-6 кг ҚОСЫБ КОРСЕТЕДІ ! Деб сондықтан актерлар НОРМАДАН АРТЫҚ АРЫҚТАЙДЫ ‼️ ТЕМ БОЛЕЕ КОСТЮМ АҚШЫЛ ТУС - АДАМДЫ КЕҢ КОРСЕТЕДИ ‼️ҚАРА ТУС -АРЫҚТАТАДЫ‼️

@Begimai-d3i 16 дней назад

Мен да ошентип ойлойм

@tolxinmirzambetova 10 месяцев назад

Молодец Кушті гулвира

@raya4686 4 месяца назад

Жүргізуші жинақы,Әдемі екен,🤙🤙🤙

@ЛаураБалхибекова-т6ф 9 месяцев назад

Мына жүргізуші айел неге созин боле береди қытай туысканы ма кытайды айтса болды аузын жауып тастайды

@ГалияЗатыбекова-ц2ф 8 месяцев назад

Рахмет🙏👍 Гүлвира ханым жақсы жеткізіп түсіндіріп бердіңіз .

@ВенераКаарова-я6я 9 месяцев назад

Молодец❤🎉🎉

@ДанилаДюсебекова 10 месяцев назад

Диетологтың өзіне диета ұстау керек ау

@БақтылыКушкенбайева 10 месяцев назад

😂😂😂

@Мир-и6к 10 месяцев назад

Соны айтам тажирибеси мол нагыз маманды шакырмайда, кеше гана интернеттен онлайн окып алып типа диетолог бола калганын емес🤭🤦‍♀️😅

@Бактылуумун-м8г 10 месяцев назад

😂😂😂

@СалтанатДжекенова 10 месяцев назад

😂

@ritazhanibekova5022 10 месяцев назад

😂😂

@Мариям-щ1л 4 месяца назад

Хабарды жүргізуші көп сөйлеп, артық уақыт алуда

@kaz0586 9 месяцев назад

Толықтық, арықтық бәрі генге қарайды. Екіншіден, көп қимылдау кк! Тамақ жасағанда лавр жапырағын қосу кк, анам қосқан мен туғалы, мен де қосамын әлі күнге, результат👍

@-qm9bd 7 месяцев назад

Лавр жапрығы арықтауға пайдасы барма, алғаш естіп отырмын, мен өзім лавр қоспай тамақ пісірмеймін, бірақ оны тек дәм беруші мақсатында қосам, басқа пайдасын білмеппін

@Svetlana-st3et 2 месяца назад

Май ауамен шығып кетеді...ха ха ха..😂

@miraalimbaeba2284 4 месяца назад

Мына жүргізуші неге сөз бөле берет😮

@Asiaaimanova65 10 месяцев назад

Мен жасап көрем результат болса жазамын,мен бірақ казір карэяма китаискима жаттығу жасап жүрмін тез арықтап ішім тартылып кетті,ал тамақтың бәрін таңдамай жеи берем соның өзі арықтап барам ато менің арықтауым қиын еді

@АйнагульУсенбекова 10 месяцев назад

Қандай жаттығу? Жазсаңыз осында

@Asiaaimanova65 10 месяцев назад

@@АйнагульУсенбекова қаитып жазам Қытаиша жазылып тұрса егер😃

@ЖанараБекмурзина 10 месяцев назад

Кандай жаттығу тез арыктататын,еще тамак талғамай жесеңіз

@Kazakhstan-f2x 9 месяцев назад

Конический упражнения для похудения деп жасыныз ютубка

@АйгүлРахманбергенова 8 месяцев назад

Кандай жаттыгу

@elmiraalimbek345 6 месяцев назад

.Керемет бәрі, фитнес-тренерде, жүргізушілер де!😍 Жасап көремін

@Saida-ir9xk 2 месяца назад

Салем мен бұл жаттығуды істегенмін результат👍барлықтарына кеңес беремін 1айда результат болды ішімдегі май кәдімгідей кетді,Азанда аш қарынға істедім

@Гуля-в7 10 месяцев назад

Гульвира өте әдемі қыз екен, сондықтан іш тарлық көрсетпей ақ қойыңыздар! Рахмет Гульвира WAW 6 балапандарыңыз аман болсын!

@HHLiea 9 месяцев назад

Екі күн емес.күнде.айлап жасау керек. Бәрі дұрыс.іш жаттығудан кетпейді.дұрыс тыныс алу ішпен керек.правильное питание .углевод.тәттілерді азырақ жеу керек.көп жаяу жүру.көп қимылдап.жүгіру керек.теннис.ауыр атлетика.демді ішке алып.демалмай үш се кундтай.Сосын ауыздан шығару.күнделікті жасау керек.результат екі.үш айда болады

@Дина-к4ы 3 месяца назад

Мына жүргізуші недеген көргенсіз тәрбиесіз, сөйлетпейді адамды. Өзінен басқа адам сөйлемеу керек ❌. Жүргізушіні дұрыс таңдаңыз

@farizamedetova2470 Месяц назад

Жаман айтпа

@aazbukaa 4 месяца назад

Жургізуші неге жағаласып, сөйлетпейді. Оданда ешкім ді шакырмаңдарсай. Сол өзі сөйлеп, отыра берсін. Бір мисыз адам екен.

@РайханКурбанбаева-щ7ж 6 месяцев назад

мына сауатсыз журналисттер ангимеге неменеге сугылыса береди.

@ГүлжанИстанова-н9ж 5 месяцев назад

Мына жүргізуші қыз сөздерін бөле береді екен

@RaushanSarsenbaeva 7 месяцев назад

Керемет екен❤

@СекенСулейменов-и5ж 10 месяцев назад

Армысыңдар . Дұрыс осындай қймыл-қозғалысты көбірек шығып, Халық алдына көрсетіп отырсаңдар , алғыстан басқа айтарым жоқ.Мыңда бір сауап. Денсаулықтарың мықты болсын. Бәріміз бір кісідей жұмыла кірісейік.

@ГулдаГулда 10 месяцев назад

Жүргізушігі қыз , көп сөйлейсін , диетолог сөйлеп тұрғанда сәл ғана сөйлемей тұратұршы

@ЗауреАйменова-э8ш 9 месяцев назад

Керемет. Біз жаттыгыу жасаймыз. Маңгыстауда жаттыгыу кеңнен таралган. Біз жаттыуга барамыз

@ГулбагилаБайменова 8 месяцев назад

Ол қандай жаттығу

@ЗауреАйменова-э8ш 8 месяцев назад

@@ГулбагилаБайменова сәлеметсіз дерме қалдарыңыз қалай. Менде жаттыгыу жасамын. Керемет сулуда сымбатты қыздар. Мен, 66 жастамын. Жаттыгыуга катысымын. Ден саулық жақсы 👍🙏🙏🙏🙏

@ЗауреАйменова-э8ш 8 месяцев назад

@@ГулбагилаБайменова уля маңгышлак дегенде тур. Маңғыстаудың кыздары қалай жаттыгыу жасайтыны. Шпагатка аркайын отырады

@БолатЖуманазаров 8 месяцев назад

😂😂😂@@ГулбагилаБайменова

@ШолпанДюсембаева 8 месяцев назад

Адам сөйлеп жеткизе де білу керек қои, аяқтың жоғарғы жағы дегени неси😅😅😅, іш, қарын деген жоқ, өзимиз созып алғарбыз

@АйнурКажыбекова 5 месяцев назад

Өте керемееет ❤көп рақмет

@НургулИсабаева-э1щ 5 месяцев назад

Сәлеметсіздерме, бұл жаттығу "Бодифлекс" деп аталады Грир Чайлдерстің методикасымен, өте жақсы көмектеседі

@МайраАктаева 7 месяцев назад

Мына бір шошаңдаған журналист жапсырған кірпігіңмен қоса кетші дұрыс тыңдатпайсың!!

@СериккульБайшигашева 7 месяцев назад

Журналист сұрақ қойып алып сөз бермейді екен.Қайта-қайта бөліп

@Дина-к4ы 3 месяца назад

Жүргізуші қыз ешқандай сыйластвғы жоқ адамға деген ешқандай уважение жоқ

@РайханКалдыбаева-с7с 4 месяца назад

Соны аитам коп соилеиды екен

@КамилаСейдимбекова-ш8у 5 месяцев назад

Мына жүргізуші қыз өзін-өзі ұстай алмайтын біреу екен. Ее айналайын сұрақ қойғансоң жауап бергенін күтсей жағаласа бермей... Не деген жексұрын едің? Дауысыңның өзі жағымсыз екен.

@FeruzaAlmeshova 4 месяца назад

Жургізуші қыз ға көп сөйлеп сөзді бөлме деп неге ешкім Айтпайды

@AigerimTultaeva 9 месяцев назад

Бул жаттыгуды дурыс жасау кестеси болады. Ишки курылыска закым келмеу керек. Аш карынга жасаса кунине 5 ак рет результат кушти. Мен жасагам босанганнан сон.

@НурияАметова-ю7ъ 9 месяцев назад

Салеметсизбе опущением бар коркам одан ари шыгарып аламба деп демди тартканда астымызды тартамызба

@aidoxxq 7 месяцев назад

Аш көздәктен қалай құтылуға болады

@БегзатКалиева-д3ъ 5 месяцев назад

Бір аузын жауып тұрмайма құрметпен қарап кішігірім журналист қыз

@SharipoVTóxtabay 3 месяца назад

Ассалому алейкум мен Узбекистаннаман кунига 5марта ишласа боладими

@JannatJannat-rw8qk 4 месяца назад

Өзінің ішінің майын кетіріп сосын келмеген екен. Май басып кеткенғои өзінікі. Жаттығу жасап журген адамға уксамайды

@аляля-н9ч 8 месяцев назад

Басым айналып кетти ,бирак Рахмет

@АйжанИргебаева-б7д 8 месяцев назад

Саламатсызба кесірбадан кейін қалай құртуға болады ештеңе жасай алмаймын белім аурады бойымда ісік бар екен

@КенесгулТерликбаева-з8ю 8 месяцев назад

Озим 16/8 ашыгам интервальное голодание. Сразу арыктадым 5 кунде 5 кг тастадык куйеуим екеумиз

@Айдана-с9з 6 месяцев назад

Ол қалай жазыңызшы

@КенесгулТерликбаева-з8ю 6 месяцев назад

@@Айдана-с9з танертен сагат 12 де пискен ет, салат жеймин любой, чай ишем сутпен болды. Кешки сагат 8 де суп ишем рассольник и 1 ст айран. Болды. Ортасында ештене жемеймин. Кешки 8 ден кейн келеси кунги сагат 12 ге дейн ештене жемеймиз. Углеводы нан, кант, торт, печенье, камыр жемеймиз. Зелень, салат, айран творог сут чай ет жумыртка болады. Шоколад картошка куриш гречка болмайды

@BaktykulDuisenova 10 дней назад

Келген қонақтың сөзін бөле бермеңдерші жүргізушілер

@aruzaitastanbekova 9 месяцев назад

Қиналып отжимания жасап жүргеннен оңай екен😅👍

@danakaliaskar3498 5 месяцев назад

КС жасағаннан кейін қашан бастауға болады екен?

@mixxcpm3335 5 месяцев назад

Белимиз ауырад

@КулипаУлходжаева 17 дней назад

Журналист қыз сөзді бұзып болмай қойды ғой,жүргізе алмайды,алып тастау керек

@АйгулТасмакова-ш1щ 7 месяцев назад

Өзи зорға жасап тұр ғои жылдам жасаи алмаиды,көрсетудің орнына тек сөилеи береди екен

@Abeke18 8 месяцев назад

Арнольд Шварцнегерге көптен көп рахмет

@ГулзакираБейсенбекова 7 месяцев назад

😂

@ГуляМергенева 10 месяцев назад

Кай жерде жазылган2 минутта ыш кетеды деп.не болса соны айта бермендер.

@ЖуматайНуркалыкулы 6 месяцев назад

Бул жерде айту керек еды Ыштын майын 5, 6 секундка калай корсетпеуге болады, деп 😂😂

@Ayim333 5 месяцев назад

Жургизуши әйел кисинин сөзін тындай алмайды екен, баска жургизуши жүргізу керек! Коркине сай биязы адеми, мәдениетті тарбиемен өскен кыздар жургизуи керек, миллиондаған Адам көреді! Мына жургизип турган айел өзин устай алмайды темперамент!