Тёмный

אימון בטן 15 דקות - לקוביות + לבטן תחתונה + לצדדים (אימון בטן למתקדמים) 

גל - מאמן כושר galhfit
Подписаться 60 тыс.
Просмотров 31 тыс.
50% 1

אוהבים אימוני בטן? זה אימון בטן 15 דקות - לגברים, לנשים וגם לילדים.
אימון לקוביות, לבטן התחתונה, ולצדדים - 15 דק' תרגילי בטן למתקדמים.
לא לשכוח שאם יש לכם מטרה להשיג קוביות בבטן, אתם צריכים לשלב אימונים ותזונה שמתאימים לחיטוב הבטן.. ובשביל זה יש את הקורס המזורז לחיטוב הגוף:
www.galh.co.il...
___________________
הירשמו לערוץ (בחינם) כדי להיות מעודכנים על עוד אימוני כושר - Subscribe :)
___________________
צילום הסרטונים, העריכה, וכל מה שמסביב לוקח לא מעט זמן.. במידה ותרצו לעזור לי בחזרה ולתמוך בעבודה שלי אפשר להשאיר טיפ בביט/פייבוקס (0526866173), או להצטרף לחברי המועדון בערוץ ⬇️
בלחיצה מתחת לסרטון על הכפתור "להצטרפות" / "Join"
תודה רבה! ❤
____________________
מנסים להוריד את הבטן התחתונה, אבל השומן לא יורד? רוצים להגיע לקוביות בבטן? מוזמנים להצטרף לתוכנית האונליין מכל הארץ. לפרטים:
www.galh.co.il/...
____________________
בואו גם אתם לעקוב ולשתף איתי באינסטגרם:
/ galhfit
לעוד מידע וטיפים עשו לייק לעמוד הפייסבוק:
/ galhfit
___________________
#אימון #בטן #כושר

Опубликовано:

 

4 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 126   
@נירקליין-ה6ה
@נירקליין-ה6ה 13 дней назад
אימון אש 🔥 תודה רבה גל 🙏
@galhfit
@galhfit 12 дней назад
תודה אלוף! וכל הכבוד שהצלחת :)
@diyfun5883
@diyfun5883 11 дней назад
אתה טוב
@yairdaniel2100
@yairdaniel2100 10 месяцев назад
אימון מטורף!! תודה רבה גל!!
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
תודה אלוף!
@טאהרמאור
@טאהרמאור 4 месяца назад
אימון אליפות , מלך תודה רבה
@galhfit
@galhfit 4 месяца назад
תודה! וכל הכבוד שהצלחת :)
@laalotvideo
@laalotvideo 10 месяцев назад
אימון מעולה! תודה רבה!🎉
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
תודה דני!
@Gilad.k.37
@Gilad.k.37 2 месяца назад
תודה על הסרטון גל היה אחד האימונים הכי טובים שעשיתי עד היום💪🔥 תודה רבה לך❤😘
@galhfit
@galhfit 2 месяца назад
שמח לשמוע שאהבת :) ותודה על התגובה!
@תמיבונן
@תמיבונן 9 месяцев назад
תודה גל אימון ממש כיפי קצר ו קולע בדיוק אימון שאני אוהבת. אין עליך❤
@galhfit
@galhfit 9 месяцев назад
תודה תמי האלופה!
@מיכאלשהם
@מיכאלשהם 10 месяцев назад
היה לי קשה, אבל הצלחתי כמעט הכל, תודה אין עליך
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
יפה מאוד! ותודה על התגובה
@urivizel9067
@urivizel9067 7 месяцев назад
הפעם היה קל
@galhfit
@galhfit 7 месяцев назад
כל הכבוד!@@urivizel9067
@תמיבונן
@תמיבונן 7 месяцев назад
גל אימון לא קל אבל בזכות ההתמדה באימונים שלך האימון היה יחסית קל ומהנה תודה על זה אין עליך❤
@galhfit
@galhfit 7 месяцев назад
שמח לשמוע :) כל הכבוד על ההתמדה!
@chenmelnik
@chenmelnik 9 месяцев назад
גלי המלך אימון מטורף כמו תמיד אתה עוזר לי מאוד ❤
@galhfit
@galhfit 9 месяцев назад
תודה על התגובה חן!
@Gilad.k.37
@Gilad.k.37 8 месяцев назад
תודה רבה גל אחלה אימון לפתוח איתו את הבוקר💪🔥❤️
@galhfit
@galhfit 8 месяцев назад
שמח לשמוע 🙂 תודה על התגובה!
@The_Brands
@The_Brands 10 месяцев назад
אלוף עולם תודה היה אימון פצצה
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
כיף לשמוע :) תודה!
@חייםיצחקשמעוני
@חייםיצחקשמעוני 6 месяцев назад
נראה לי האימון בטן הכי טוב שעשיתי תודה רבה גל 🎉🎉😊😊
@galhfit
@galhfit 6 месяцев назад
שמח שאהבת אותו :) וכל הכבוד שהצלחת :)
@איאןעראידה
@איאןעראידה 7 дней назад
אלוף אחי; תודה על האימון היה מועיל ומאתגר❤
@galhfit
@galhfit 4 дня назад
תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
@icemancrypto
@icemancrypto 10 месяцев назад
אימון של אליפות. כל הכבוד על האתגר!!
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
תודה אלוף! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
@עידיתשוקרון-ח7ש
@עידיתשוקרון-ח7ש 10 месяцев назад
גל ימלךךךךךךךךךךךךך! אין אין על הסרטונים שלך! אלוףף! תמשיך כך!!!😉😉😉😉😉😉
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
תודה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
@yifatyulevich8502
@yifatyulevich8502 Месяц назад
אחלה!
@galhfit
@galhfit Месяц назад
תודה יפעת!
@elorlevy2834
@elorlevy2834 6 месяцев назад
אימון לא קל בכלל אבל מהנה במיוחד תודה רבה❤
@galhfit
@galhfit 6 месяцев назад
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@menibar8224
@menibar8224 10 месяцев назад
אימון מדהים לבטן!
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
תודה מני!
@aviad.b9832
@aviad.b9832 9 месяцев назад
ווואוווו מה זה היה???? אימון אש!! אין עליך גל... בזכות האנרגיות שלך אני עושה אימון שני ברצף הבוקר!! תודה אלוף!
@galhfit
@galhfit 9 месяцев назад
יפה מאוד אלוף! תמשיך כך
@noameler8740
@noameler8740 10 месяцев назад
נראה מעולה ! אנסה מחר תודה 😀
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
מעולה, בהצלחה!
@cuteballoffur
@cuteballoffur 4 месяца назад
אחלה אימון!!! אהבתי את העובדה שהוא עובד חזק על הבטן בלי יותר מדי פלאנקים, גם מקל עלי להחזיק כל תרגיל בלי לעצור וגם מראה על יצירתיות😉
@galhfit
@galhfit 4 месяца назад
שמח שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון!
@אלוןטאוב
@אלוןטאוב 4 месяца назад
אני מתחיל לחזור לכושר בזכותך יא מלך❤
@galhfit
@galhfit 4 месяца назад
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@diyfun5883
@diyfun5883 11 дней назад
היה קצת קשה אבל בסוף הצלחתי!! ואהבתי❤🧡💛💚💙💜🤎🤍❣
@galhfit
@galhfit 4 дня назад
כל הכבוד שהצלחת! ותודה על התגובה
@shoshfahter1771
@shoshfahter1771 9 месяцев назад
וואי וואי קטלני תודה!
@galhfit
@galhfit 9 месяцев назад
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת :)
@oriafurth644
@oriafurth644 9 месяцев назад
אימוןן כיפייי!!!
@galhfit
@galhfit 9 месяцев назад
תודה אוריה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון :)
@חייםיצחקשמעוני
@חייםיצחקשמעוני 7 месяцев назад
היה טוב מאוד
@galhfit
@galhfit 7 месяцев назад
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@שיחקתאותה
@שיחקתאותה 10 месяцев назад
תודה אחלה אימון
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת
@user-be4xs2cn3bLIRANDASKAL
@user-be4xs2cn3bLIRANDASKAL 3 месяца назад
תודה רבה אימון קטלני ביותר אחרי אימון משקולות פצצה
@galhfit
@galhfit 3 месяца назад
תודה אלוף! תמשיך להתמיד :)
@Hgjgjgkgjgjgj
@Hgjgjgkgjgjgj 9 месяцев назад
יאח אני עושה כל יום את האימון שלך כבר יותר מ9 ימים
@galhfit
@galhfit 9 месяцев назад
כל הכבוד על ההתמדה!
@תמיבונן
@תמיבונן 10 месяцев назад
תודה גל על האימון משאיר אנרגיה טובה אין עליך❤
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
תודה אלופה!
@yaboboIsAking
@yaboboIsAking 8 месяцев назад
מצויין תודה רבה
@galhfit
@galhfit 8 месяцев назад
תודה על התגובה!
@אילחריף-ג3ג
@אילחריף-ג3ג Месяц назад
אימון מדהים
@galhfit
@galhfit Месяц назад
תודה אלוף!
@בתשבעלייכטר
@בתשבעלייכטר 3 месяца назад
קרעת אותייי תותחח
@galhfit
@galhfit 3 месяца назад
כל הכבוד שהצלחת!
@Mihwael
@Mihwael 10 месяцев назад
נהדר
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
תודה אייל! וכל הכבוד שהצלחת
@davidgaming8983
@davidgaming8983 7 месяцев назад
אששש
@galhfit
@galhfit 7 месяцев назад
תודה אלוף!
@sharonbaruch7225
@sharonbaruch7225 10 месяцев назад
קשה אבל טוב!!
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
תודה על התגובה! וכל הכבוד שהצלחת את האימון
@noameler8740
@noameler8740 6 месяцев назад
לא קל , אבל אימון נחמד מאוד😉 זה אחד מהאימוני בטן הכי קשים שיש בערוץ?
@galhfit
@galhfit 6 месяцев назад
אכן אחד מהקשים :) כל הכבוד שהצלחת!
@tomerperelman
@tomerperelman 10 месяцев назад
🔥אש
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
תודה תומר!
@Mihwael
@Mihwael 7 месяцев назад
כל שבוע אני מודה לך בין 3 ל6 פעמים , תלוי בזמן שיש
@galhfit
@galhfit 7 месяцев назад
שמח לשמוע :) תודה על התגובה!
@Mihwael
@Mihwael 10 месяцев назад
חזק
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
תודה אלוף!
@ohadguetta
@ohadguetta 7 месяцев назад
גל תודה על האימון מאתגר ביותר אה ואני בן 9
@galhfit
@galhfit 7 месяцев назад
כל הכבוד אלוף! מוזמן להירשם לערוץ ולנסות עוד אימונים
@abrahamankri7872
@abrahamankri7872 4 месяца назад
תכלס תלענייו!
@galhfit
@galhfit 4 месяца назад
תודה על התגובה!
@ilay-pz6tw
@ilay-pz6tw 11 дней назад
היא אמון טוב
@galhfit
@galhfit 4 дня назад
תודה! שמח שאהבת :) וכל הכבוד שהצלחת את האימון __
@דניאלנפתלי-נ7ל
@דניאלנפתלי-נ7ל 8 месяцев назад
היי גל בתחילת הסרטון רואים סקר בקבוצת וואטסטפ. אני יכול להצטרף לקבוצת הוואטסאפ או שזה רק לקורס? תודה
@galhfit
@galhfit 8 месяцев назад
כן אתה יכול, זה הקישור להצטרפות: chat.whatsapp.com/J5Y9HC33VycAWRoWBzna1b
@דניאלנפתלי-נ7ל
@דניאלנפתלי-נ7ל 8 месяцев назад
@@galhfit תודה
@בת-חןיצחקי
@בת-חןיצחקי 7 месяцев назад
וואי זה היה לא קל תודה על האימון❤
@galhfit
@galhfit 7 месяцев назад
כל הכבוד שהצלחת!
@talori2002
@talori2002 3 месяца назад
לא כל כך הבנתי אם אני עושה את האימון הזה שלוש פעמיים בשבוע בשילוב של תזונה נכונה אני אגיע למצב של פס בבטן?
@talori2002
@talori2002 3 месяца назад
או שאני צריכה אימונים יותר קשים לבטן?
@galhfit
@galhfit 3 месяца назад
אם האימון מאתגר אותך אז כן
@aviad.b9832
@aviad.b9832 9 месяцев назад
"אימון מאתגר וטוב!" אני רק מצטט😀
@galhfit
@galhfit 9 месяцев назад
חח כל הכבוד אלוף!
@noazakay9479
@noazakay9479 5 месяцев назад
חולהלחה הל תפסיק😅😅😅❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@galhfit
@galhfit 5 месяцев назад
תודה על התגובה!
@gamosh_ever
@gamosh_ever 8 месяцев назад
תודה אלי עזרת לי אבל זה קל אז בבקשה עם אתה יכול לעשות רמה יותר גבוהה ❤
@galhfit
@galhfit 7 месяцев назад
בכיף, נסה את זה: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-brM0npECk2M.html
@נעהאסבג
@נעהאסבג 6 месяцев назад
ההי גל, ממש אוהבת את האימונים שלך!! כל אימון בטן שאני עושה כואב לי הגב.... מה הסיבה לזה?
@galhfit
@galhfit 6 месяцев назад
תודה! או שחסרה קצת גמישות בגב, ומתיחות יעזרו עם הזמן.. או זה: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-XKp0WmGGklw.html
@עידיתשוקרון-ח7ש
@עידיתשוקרון-ח7ש 10 месяцев назад
היי גל. אני בן 13.5, ואני טיפה שמנמן. אני רוצה קוביות בבטן. רציתי לשאול, איזה סרטון יכול לעזור לי לקוביות בבטן. אשמח להמלצה, וכמה פעמים בשבוע צריך לעשות את אותו סרטון. תודה רבה גל! 😉😉😉😉
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
היי, תעשה את האימון הזה שאני גם מסביר בו על הדרך על חיטוב הבטן: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-zXtsN-zcNCQ.html
@בנימיןשוקרון-י6ה
@בנימיןשוקרון-י6ה 10 месяцев назад
אימון כוח, לא קשור?@@galhfit
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
גם יכול לעזור, אבל מומלץ בכל מקרה לעשות אימוני כוח ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-VrU66GTODf0.html
@eviago4010
@eviago4010 10 месяцев назад
גל היקר תודה ראשית על הסרטונים. שנית, רציתי לשאול: אם אני מתחיל ורוצה להתחיל להתאמן זה מסוכן או לא כדאי להתחיל מזה?! להורדת שומן בטני ולהיכנס לכושר?
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
זה לא מסוכן, אבל אם זה קשה לך מדי תנסה אימון אחר קל יותר
@Rhchbvhvgg
@Rhchbvhvgg 10 месяцев назад
בחצי מהתרגילים אני לא מתאמץ בבטן אני מתאמץ ברגליים
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
הן גם עובדות, אבל אפשר להתמקד יותר בבטן
@ורדברזילי-מ5פ
@ורדברזילי-מ5פ 10 месяцев назад
אתה יכול לבנות לי תוכנית אימונים?
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
כן, יש לי מתאמני אונליין שאני בונה להם תוכניות: www.galh.co.il/%D7%AA%D7%95%D7%9B%D7%A0%D7%99%D7%AA-%D7%94%D7%90%D7%95%D7%A0%D7%9C%D7%99%D7%99%D7%9F/
@אריאל-צ2ב
@אריאל-צ2ב 3 месяца назад
הבטן
@galhfit
@galhfit 3 месяца назад
עם הזמן משתפרים
@urivizel9067
@urivizel9067 6 месяцев назад
לא היה קשה
@galhfit
@galhfit 6 месяцев назад
כל הכבוד אלוף!
@urivizel9067
@urivizel9067 9 месяцев назад
לא היה כלכך קשנ
@Hgjgjgkgjgjgj
@Hgjgjgkgjgjgj 9 месяцев назад
נכון 15 שעה זה כלום
@galhfit
@galhfit 9 месяцев назад
כל הכבוד לכם
@עידיתשוקרון-ח7ש
@עידיתשוקרון-ח7ש 10 месяцев назад
לא מבין מאיפה הכוחות האלה, גל🤢🤢🤢🤢🤢🤢
@galhfit
@galhfit 10 месяцев назад
הכל בהתמדה
@רותםקרת
@רותםקרת 9 месяцев назад
מעולהה
@galhfit
@galhfit 9 месяцев назад
תודה על התגובה רותם!
Далее
V16 из БЕНЗОПИЛ - ПЕРВЫЙ ЗАПУСК
13:57
Сколько стоит ПП?
00:57
Просмотров 343 тыс.
Women’s Celebrations + Men’s 😮‍💨
00:20
Просмотров 3,8 млн
10 Min ABS | No Equipment | Rowan Row
11:29
Просмотров 9 млн
10 דקות בטן - אימון בטן קטלני
11:23