דמיון מודרך לסנכרון בין המוח ללב - ליצירת גלי מוח גמא 

תרגיל ליצירת גלי גמא במוח, בעזרת סינכרון התקשורת בין המוח ללב. יוצרת: רינת ידלין
למאמר המלא:www.meditation...
מחקרים שבדקו את גלי המוח של אנשים בזמן מדיטציה מכוונת, ובכללם גם קבוצת נזירים בודהיסטים, וגילו תוצאות מפתיעות. מסתבר שגלי המוח שלנו פועלים בתדר מסויים כאשר אנו במצב של חיבור ללב ולאינטואיציה שלנו, והגלים הללו אינם הגלים הסטנדרטיים בהם פועל המוח שלנו במשך רוב שעות היום. אלו גלים נדירים יותר שמייצגים "היפר פעילות" מוחית, והם נקראים גלי מוח גמא.
היתרונות בייצור גלי גמא במוח כוללים שיפור בזיכרון, עלייה בתפיסה חושית, התמקדות חדה, עלייה במהירות עיבוד הנתונים במוח, מצב רוח טוב יותר, רגיעה ושינה טובה יותר.
כמה דקות של ביצוע הטכניקה הזו, ייצרו תגובה ביוכימית (פיזית) בגוף, שתספיק לכמה שעות. לכן מומלץ לתרגל שלוש פעמים ביום. בוקר צהריים וערב.
לעוד מדיטציות ומסרים תת הכרתיים להאזנה והורדה בחינם: www.meditation...
Morning Snowflake- Music by Kevin MacLeod (incompetech.com)) Licensed under Creative Commons "Attribution 3.0