הקשר בין מזון לבריאות הנפש | אוכל והעצמה אישית | אכילה רגשית מול אכילה רוחנית ᴴᴰ 

"אַךְ בַּה' אַל תִּמְרֹדוּ וְאַתֶּם אַל תִּירְאוּ אֶת עַם הָאָרֶץ כִּי לַחְמֵנוּ הֵם סָר צִלָּם מֵעֲלֵיהֶם וַה' אִתָּנוּ אַל תִּירָאֻם."
פרש"י: "כי לחמנו הם" - נאכלם כלחם
מה הדימוי ללחם, מדוע אי אפשר לומר בפשטות כי נהרגם?
פרש"י: "סר צלם" - מגינם וחזקם כשרים שבהם מתו איוב שהיה מגין עליהם (סוטה לה, א) ד"א צלו של המקום סר מעליהם
מדוע חזרה התורה שוב בסוף הפסוק על עניין שלא תהיה מהם יראה שהרי בתחילת הפסוק כבר נאמר במפורש "אַל תִּירְאוּ"
הרב מסביר על חשיבות הכוונות העומדות מאחורי אכילה. הרב מציין כי האכילה, פעולה בסיסית לכאורה, יכולה להתעלות לרמה רוחנית כאשר היא נעשית עם כוונה טהורה.
הרב מחלק את הכוונות האפשריות לאכילה לשלוש קטגוריות:
* *אכילה פונקציונלית:*
אכילה כדי לקיים את הגוף, לספק אנרגיה ולהתמודד עם רעב.
* *אכילה רגשית:*
אכילה מונעת על ידי רגשות כגון שעמום, עצב או מתח.
* *אכילה רוחנית:*
אכילה המודעת לתהליך ולמשמעות של צריכת מזון, עם כוונה להזין את הנפש והגוף בו זמנית.
הרב מדגיש את חשיבותה של אכילה מודעת ורוחנית, המציעה יתרונות מרובים, כגון:
* שיפור הבריאות הגופנית והנפשית
* הגברת חיבור לרגשות ותחושות
* קידום התעצמות עצמית וצמיחה אישית
* הבנה עמוקה יותר של הקשר בין מזון לחיים
הרב מציע לגשת לאכילה בצורה מכוונת על ידי:
* שמירה על מודעות לפעולת האכילה
* התבוננות במוטיבציות העומדות מאחוריה
* לחקור את ההשפעות של מזון שונה על הגוף והנפש
* הבעת הכרת תודה על המזון הזמין
על ידי טיפוח כוונות חיוביות לאכילה, טוען הרב כי ניתן להשחרר ממעגל האכילה הרגשית והגשמית המגבילה ולהגיע למצב של איזון, בריאות ושלמות.
הרב מדבר על הנק' הבאות בשיעור:
1. כיצד ניתן להבחין בין אכילה גשמית, אכילה רגשית ואכילה רוחנית?
2. מהם האתגרים שעשויים להתעורר בפני גברים המעוניינים לאמץ גישה רוחנית לאכילה?
3. כיצד יכולה אכילה מודעת ומכוונת לסייע בשיפור הקשר בין מזון לבריאות הנפשית?
4. באילו דרכים ניתן לטפח הכרת תודה והערכה כלפי המזון שאנו צורכים?
5. כיצד קשורה אכילה רוחנית למושגים רחבים יותר של העצמה עצמית וצמיחה אישית?
נשמח לקבל הארות או הערות
שלחו הודעת ווטסאפ 050-8090793
(או לחצו על הקישור - api.whatsapp.com/send?phone=9...)
*להצטרפות לקבוצות הווטסאפ שלנו:
chat.whatsapp.com/K0ztk9ns8S6...
⬇⬇⬇ לעוד תכנים מעניינים ⬇⬇⬇
*עקבו אחרינו ב - Facebook:
/ derechbaalshemtov
*עקבו אחרינו ב - Instagram:
/ derech_habaal_shem_tov
*קישור להיות שותף שלנו:
nedar.im/DDeX
או לחצו על הקישור ווטסאפ - api.whatsapp.com/send?phone=9...
*A link to contribute translations to this video click here:
ru-vid.com_cs_p...
שיעורי תורה קבועים של הרב במהלך השבוע:
----------------------
▪️ כָּל יוֹם שְׁלִישִׁי - רְחוֹב מלצ"ט 41 תֵּל אָבִיב ביהכנ"ס "נַחֲלַת אֲבוֹת" - קוֹמָה ב' - בְּשָׁעָה 21:00
▪️ כָּל יוֹם רְבִיעִי - בֵּית הַכְּנֶסֶת "הטלי" אֵבֵן יְהוּדָה - בְּשָׁעָה 20:30
▪️ כָּל יוֹם חֲמִישִׁי - בֵּית הַכְּנֶסֶת "הקראוון" רְחוֹב מְנַשֶּׁה צַאלַח 8 רַמְלַה - בְּשָׁעָה 20:45
#שיעורי_אמונה #הדרך #רב_אשר