כאבי ברכיים - תרגילים לכאבי ברכיים חלק ב' - חיזוק ברכיים / טיפול בכאבי ברכיים 

תרגילים לחיזוק ברכיים, למניעה של פציעות
מומץ לבצע לפני או אחרי פעילות גופנית, או במקביל - כדורסל, כדורגל, ריצה, ריקוד או כל ספורט אחר.
לא מספיק לעשות אירובי - כדי למנוע את הפציעות חייבים לחזק את השרירים התומכים.
בסרטון הזה מוצגים 3 תרגילים בסיסיים. בהמשך יועלו תרגילים מתקדמים יותר.
עמיר שפר, מטפל ברפואה סינית
מתמחה בטיפול בפציעות ספורט, כאבים ובעיות אורתופדיות
054-4280355
www.2clinic.co.il/