כלים להתמודד עם דאגות, פחדים וחרדות - אליקים ביננשטוק 

תודה לך על העזרה הדרך שאתה מחזק אותי שתבורך

פשוט צמד מנצח ממש מעניין עניני וחשוב תודה

תודה❤

אתם מדהימים , אני הולכת ליישם את מה שהמלצתם

❤❤תודה רבה❤מדהים ומתאים לתקופה הזאת ❤ מעשי ומועיל מאוה❤

וואו פרק מדהים תודה רבה תבורכו אור ואהבה❤

תודה על כל המידע. יישר כח לשיתופים ב❤

תודה עליך אתה כל כך מדויק בשאלות שלך וכל מרווין שאתה מביא לפודכסטים מעניניים מאוד עוזרים לי מאוד אני משתפת מלא כי יש המון ערך וידע מועיל ,שוב תודה ❤

תודה רבה על הפודקאסט! אני אשמח אם תוכל גם לעשות סרטון/פודקאסט לגבי כל הנושא של רגש האשמה ובדגש על "אשמת השורד/הניצול". שזה מתקשר לימינו. לימי המלחמה. שזה רגש שמאפיין מאוד את הניצולים. כאלו שנשארו בחיים למרות התופת וגם כאלו שיצאו ללא שום פגם פיזי כשבריהם/יקיריהם יצאו עם פגם פיזי כזה או אחר. 😘😘 וגם אני אשמח אם תוכל לעשות סרטון/פודקאסט לגבי הנושא של "התמודדות וצמיחה ממצב של טראומה, משבר וחרדה". או במילים אחרות אשמח לסרטון בנושא של "צמיחה פוסט טראומטית" (בעקבות המצב של המלחמה בארץ וגם זה נושא שהוא חשוב באופן כללי). 🥰

כל התכנים מדהימים אני יקח לעצמי לקחת שקית זבל ואני יקבע לי שעה כולי תקווה שאני יצליח . וכם אם אפשר לקבל את הנייד של המטפל. תודה רבה שחר כהן פשוט מדהים אוהבת. אני מקשיה לכל התכנים שלך כולל מדיטאציה כל בוקר אני עושה אני עוקבת שנים ושוב תודה❤❤❤❤

הי שחר אני אשמח אם תוכל גם לעשות פודקאסט בנושא של "נרקיסיזם במשפחה/משפחה נרקיסיסטית" וכיצד מתמודדים? כולל כל הנושא של הורים נרקיסיסטים, אחים נרקיסיסטים וכו'. 😍

מעבר לדאגה יש בהלה ממשית כל פעם מה"בומים"של הראקטות אנחנו מאשקלון וכל הגוף מהדהד מההדף.מה עושים?

הי שחר עלתה בי שאלה בעקבות שיחה עם חברה. "במידה ועולה באדם איזשהו חשש/פחד ממשהו (זוגיות, עבודה, לימודים וכו'), אז כיצד עליו לדעת אם זה חשש אמיתי/אובייקטיבי שלו? או שמא זה חשש שהוא לא מציאותי. אלא הוא חשש שנגיד קשור לחוסר ביטחון, טראומות עבר וכו'? עקרונית לדעתי כל אדם אמור לדעת לזהות מתי זה מה, אבל בכל זאת לא תמיד זה קל, מה בכל זאת יכול לעזור? אשמח אם תוכל לעשות סרטון בנושא הזה. תודה רבה! ❤❤

תודה רבה על הפודקאסט שחר! יש לי שאלה- האם זה טוב לזכור טראומות/חוויות שליליות מהעבר/ילדות? או שדווקא זה טוב שלא לזכור? (היה לי על זה פשוט דיון עם חברה ומעניין אותי לשמוע את דברייך בנושא. היא טענה שדווקא זה טוב שלא לזכור, שזה רק מוסיף סבל וכאב. ואילו אני טענתי שדווקא זה כן טוב לזכור, ושטראומה שלא זוכרים היא מנהלת את האדם באופן שהוא לא מודע וזה יוצר נזק לטווח הרחוק). נגיד יש אנשים שלא זוכרים כל מיני טראומות מהעבר/הילדות המוקדמת ואילו יש אנשים שכן זוכרים. כמובן שבמידה מסוימת כולנו לא זוכרים הכל בשל מנגנון ההדחקה שהוא חלק ממנגנון ההגנה של המוח. אולם יש כאלו שזוכרים מעט יותר ואילו יש כאלו שזוכרים מעט פחות או כמעט ולא זוכרים בכלל.. אז מה הנכון? ושאלה נוספת- לגבי אדם שלא זוכר כמעט שום דבר- האם יש לו ממה לחשוש? כלומר זה עלול להתבטא בעתיד בתור מחלה נפשית כלשהי? ומהן הסיבות השונות לכך שהוא לא זוכר? כלומר מבחינה מוחית? האם זה אומר שהוא נמצא בניתוק? או שזה דווקא ממקום בריא.. מנגנון הגנה של המוח? **כלומר כמה אחוז (בממוצע) אדם אמור לזכור מהחוויות השליליות/טראומות שהוא עבר בילדות? (מבחינת נורמה). ומה לגבי אנשים שלא זוכרים כמעט שום דבר? או כאלו שזוכרים יותר מדי? מה זה אומר כל אחד מהם? תודה רבה! אשמח אם תוכל לעשות פודקאסט בנושא. 😘😘