להבין את עצמך דרך עשר הספירות | ד"ר יחיאל הררי 

הכרת הנפש היא הכלי להכוונת הרגשות, סילוק רגשות לא רצויים וגילוי רגשות רצויים. שכן, גילוי הרגשות הרצויים הם חלק או ביטוי של מטרת החיים.