מדיטציית מיינדפולנס לתרגול לפני השינה להירדמות קלה, מהירה ושינה איכותית וטובה. מדיטציה כוללת מוזיקת רקע 😴 רוצים עוד? ✨ קורס מיינדפולנס: michalmindfuln...
זה מעולה המדיטציה הכי טובה ששמעתי אומרת את הדברים בזמן הנכון מרגיע ומרפה את הגוף בצורה מדהימה מוזיקה טובה ונעימה אשמח שתעשי עוג אחד כזה רק יותר ארוך תודה 😊
שמחה לשמוע שהתחברת וזה עוזר לך! וכן יש לי ערוץ בספוטיפיי, רק לחפש ״מיינדפולנס מיינדסט ״ open.spotify.com/show/6vXcVhcnzSN6nbR1FLyXvr?si=thx_6ezLQiSqFy1EVA1LBA
אהה וריציתי להגיד לך שפעם שהייתי עם מלא חברות אז היה מלא רעש ולט היה לי נעים אז יצאת מהחדר ואז נזכרתי בשורץ שריאתי אצלך של הנשימות ארוכות ועשיתי אותו והירץי🤪🥰😌🤩🥳😇💫✨💯💝💋🫶🏻🖖🏻🤟🏻 (סליחה על חפירות הסמיילים)
היי שיר, בעיה ידועה שקוראת למלא. אנחנו צריכים להבין מה לעשות, כאשר המחשבות האלה עולות לראש. זה נקרא הטייס האוטומטי. יש לי קורס שלם שמוקדש לזה: michalmindfulness.com/stop-and-breathe/ אבל היום אני משחררת קורס חדש☺️ ממליצה להמתין🙏🌈
@@venos142 נסי את זה: ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-97-DX5ibhZs.htmlsi=Xo8kqU9unoBVoo0E אבל הפתרון הוא חלק מהמיינדפולנס שבסופו של דבר יש ללמוד….