הצטרפו אלי לפרק על תשומת לב. מתנה גדולה היא תשומת הלב וצמד המילים היפה כ"כ שאינו קיים בשפות אחרות. כיצד רותמים את תשומת הלב ככלי רב עוצמה בחיינו? האם אפשר להפוך כל אבן בחיים ואולי לא ממש כדאי? לפעמים יש עקרב או נחש מתחת לאבן... בעבודה הרוחנית בטח ובטח שנרצה שגם הנחש וגם העקרב יוכלו לנשום מדי פעם, נרצה לדעת שהם שם אבל בהחלט לא כל אבן נהפוך. ולשם כך יש ללמוד לגייס חמלה. גם להחליט מה לא הופכים מבקש את תשומת הלב שלנו. בסוף הפרק ישנו תרגיל מתוך מיינדפולנס לאכילה מודעת של צימוק או אכילה עם תשומת לב ובפרק תקבלו עוד מספר תרגילים שיסייעו בטיפוח מיומנות הבאת תשומת הלב.
24 авг 2024
