التركيز على المشاعر السلبية يخليها تزيد أكثر حسب قانون التركيز ما تركز عليه يتسع وينتشر من نفس النوع . أما الإعتراف بالمشاعر السلبية هو الإستعداد لتقبلها والتحرر والتخلص منها . أي السماح لها بالرحيل من العقل والجسم .
انا اخاف كثير من الناس لااجيد الكلام في المواقف لذلك غالبا مايتسبب لي احراج خاصة عندما تكون مشكلة احس دائما انا من ظلمت اخاف كثيرا من المرض لاني امرض كثيرا واخاف ان أموت واترك ابني وحيدا ساعدني يااستاذ عندي ضيق شديد في صدري كل يوم اروح المستشفى لااستطيع التنفس حكمت الخلعة
