حمدالله على سلامته بعد لا دهن ولا خبز ولا سكريات والله تتحسن حالته حتى السكر رو اذا التزم حتى معكرونه لا ياكل بطاطا بس البطاطا الحمره الطويله قليل كثريله بالسلطه يوميه فد طاسه سلطه اول ميبلش بالغده ياكل السلاطه اولا
@@marwamaged9557 لتنسين هو سابقاً جان بالعراق ياكل من الدهون المهدرجة زيت عباد الشمس اللي ضرت صحته وهو اللي يسبب دهون على الكبد وهو بداية سكر وارتفاع الكولسترول بالجسم وهذا متراكم مال سنين وهسة يلا بين بأبو شمس خطية اتخربطت عندة الوضعية
