تمارين كيجل جمعتها هنا ليكوا👇 ru-vid.comNIijtrODb8o?si=fm6TLJTb_ooTV9k7 و نزلوا تطبيق تمرينات كيجل للنساء من الرابط ده play.google.com/store/apps/details?id=kegel.kegelexercises.pelvicfloor.pfm تجربتي الشخصية بالتفصيل هنا👇 ru-vid.com/group/PLhBmflRAeYZ8GTtpt3Dv4Yfu8fJM7ARaK&si=1HkTu_YmpGmbxFU0 لحذف الكلام اضغطي على مربع CC الموجود على الفيديو، هي لضعاف السمع...
@@khadijaamir8047 عرض سقوط الجدار الامامي للمهبل بروز لحمة من المهبل أو ارتخاء الجدار الأمامي للمهبل و دا معناه إن المثانة هابطة. و لو الجدار الخلفي هو اللي ساقط صعوبة التبرز والحاجة إلى الضغط على المهبل بأصابعك للمساعدة في تسهيل التبرز
@@khadijaamir8047 اعراض الهبوط الأمامي = هبوط المثانة الشعور بعدم تفريغ المثانة للبول تمامًا عند استخدام المرحاض حدوث مشكلات تسريب بول، وتُسمى أيضًا سلس البول رؤية أنسجة منتفخة خارج المهبل أو الشعور بها
@@khadijaamir8047 اعراض الهبوط الخلفي=هبوط المستقيم رؤية أنسجة منتفخة خارج المهبل أو الشعور بها في الجدار الخلفي للمهبل. صعوبة التبرز والحاجة إلى الضغط على المهبل بأصابعك للمساعدة في تسهيل التبرز
حبيبتي ❤️ لا، الحبل وحده لا يمكن أن يسبب هبوط الرحم. فقط إذا كان لديك أي من الأعراض المذكورة أعلاه لتدلي الرحم، يجب أن تكوني أكثر حذرًا وتقومي بتدريب الحبل بكثافة أقل ووقت أقل. لقراءة المزيد: www.ramos-almasry.com/2022/02/Benefits-of-the-rope-to-lose-weight-and-burn-fat.html
تمارين كيجل جمعتها هنا ليكوا👇 ru-vid.comNIijtrODb8o?si=fm6TLJTb_ooTV9k7 و نزلوا تطبيق تمرينات كيجل للنساء من الرابط ده play.google.com/store/apps/details?id=kegel.kegelexercises.pelvicfloor.pfm تجربتي الشخصية بالتفصيل هنا👇 ru-vid.com/group/PLhBmflRAeYZ8GTtpt3Dv4Yfu8fJM7ARaK&si=1HkTu_YmpGmbxFU0 لحذف الكلام اضغطي على مربع CC الموجود على الفيديو، هي لضعاف السمع...
طيب اس انتي حكيتي انه بنشد المنطقة واحنا بنشتغل واحنا بنغسل متلا والى اخره هل يكون طول اليوم،،،، ويكون فيه مبالغة بنشد وبنرخي العظلة قصدي مش تمارين كيجل،،،، لا شد ففقط ،ربي يسعدك
سلام عليكي وشكراا لكي انا اوعاني من هبوط رحم وطبيبة عندك انقلاب في رحم ...وعندي امساك ... وزني نقص جدااا وصفراراالبشرا....لي 6اشهر من الولادة ..ماالحل دكتورة
استطيع عمل التمارين ومعي العادة الشهرية انا المرحلة التالتة لكن حصل فجاه كان عندي امساك لما ضغطت خرج الرحم هل هاذا التمارين تصلح اني في حالة نفسية يرثي لها
أنشالله التمارين تنفع للدرة الثالثة عندي خوف من زيارة الطبيب ومن احتمال يكون بدو استأصال الرحم صرلي عباعاني سنتين وما كشفت بس اعرف لحالي اني درجة ثالثة 😢
انا من ثلاث سنين ودرجة ثالثة جربت كل شئ ولم ينجح حتى زيارتي للأطباء المختصين لم ينفعني بشئ لكن طريقة صاحبة القناة ناجحة واعطتني نتائج مذهلة لم اتوقعها من اول اسبوع
السلا عليكم حبيبتي انا ولدت اربعة اطفال وعند الطفل الثالث تقريبا اصبح عندي سلس بلبول والمنطقة واسعة وفيه متل الكرة خارجة هل التمارين ترفع المنطقة وتشدها والله عمليتلي مشاكل 😢
ينصح بالاهتمام الأكبر بممارسة تمارين كيجل للحامل في الشهر السابع، أو الثامن والتاسع. للمزيد👇 altibbi.com/%D9%85%D9%82%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%85%D9%84-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9/%D8%AA%D9%85%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%8A%D8%AC%D9%84-%D9%84%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%85%D9%84-6536
معي سلس بول شديد لا أحد يعالجني انا لاجئه بفرنسا واضع حفاضه من أجل أن لايتم التسريب وكثره هذه الحفاضات سببت لي التهابات وحصل أيضا تسمط اريد ان تكتبي لي كريم للتسمط وماذا افعل من أجل سلس بول وللك جزيل الشكر
سلام اختي في الله جربي العرعار والخزامى تطبخ في الماء من بعد ما تبرد شوية خودي بصلة حكيها وملئي كأس من الخزامي والعرعار وضيفي عليه البصل وشربيه كأس صبح كأس في العشاء وردي عليا الخبار والله يشافيك
سلام اختي في الله جربي العرعار والخزامى تطبخ في الماء من بعد ما تبرد شوية خودي بصلة حكيها وملئي كأس من الخزامي والعرعار وضيفي عليه البصل وشربيه كأس صبح كأس في العشاء وردي عليا الخبار والله يشافيك
عزيزتي انا كان عندي سلس بول او عدم القدرة على السيطرة على نزول البول .اكتشفت بنفسي ان زيادة الوزن تفاقم من المشكله وبعد إنقاص وزني وصار جسمي رشيق اختفى سلس البول .تحياتي الك
⭐تمارين كيجل اللي باستهداف الاحساس و شد عضلات قاع الحوض لو هاتعمليها مع نفسك تعمليها كل يوم تكون٣٠مرة في اليوم. و لو هاتبعي مع التطبيق كيجل للنساء هتلاقي عامل لك خطة و بيعلى معاكي في المستويات. 🌟التمارين اللي عرضتها في آخر الفيديو ممكن تعمليها كل يوم أو ٣ أيام في الأسبوع. 🌟أول تمرين عرضته أنا غلطانه في كتابة عدده اعمليه ٤٥ مرة على ٣مجموعات يعني ١٥ ١٥ ١٥. 🌟.لا تمارسي كل اللي عرضته من التمارين اختاري منها اللي تحبيه بس متفوتيش أول ٣ أنا عرضتهم.
والله اني عارفه ان عندي هبوط شديد من ١٣ سنه 😢 وبس شايله هم الدنيا و كيف لو بعمل عملية رفع لان الافرازات اضرتني كثير و السعال المزمن عندي يزيد حالتي... بإذن الله استمر معاك بالتمارين و الله يشفينا و يرفع عننا
سلام عليكم ازيك دكتور انا بحس اني لازم اتبول يعني كانو من زمان ما اتبولت طب ليه من بروح ع حمام يكون بول قليل ومن اطلع من حمام احس بعد اريد ان اتبول وكاني من زمان ما دخلتش ع حمام وكذالك احس بشى نازل في مهبل ايه سببها دكتوره😔
احساسك بعضلات قاع الحوض أولا، بعد كده خدي نفس و انت بتخرجي الهوا من فمك اقفلي و شدي عضلات قاع الحوض و انت بتشديها لا تشدي عضلات الساقين و لا عضلات البطن، شديها هي بس
عندما افيق في الصباح اقوم بالتمارين كجل وفي الاخير أرفع الأرجلين على الحائط واحزم بطني بشريط من بالقماش طويل احيطه من الخصر واعقده أسفل البطن.هل هذه الطريقة .صحيحة .احسن ببطني متقلصة كيف استطيع القيام بالأعمال المنزلية.اتمنى تجوبيني وجزاك الله خيرا
لو عايزة تقللي من اعراض هبوط الرحم الأطباء بتنصح بالحلقة المهبلية لو مش عايزة تخضعي لجراحة.يمكن أن تقلل الفرزجة المهبلية من الأعراض، ولكن لا تشفي من الحالة.تُباعُ الفرازج المهبلية من دُون وصفةٍ طبيةٍ في بعض البلدان.
@@HudaEbrahem ولدت منذ شهر ونصف قال الطبيب عندي هبوط مثانة مع التهابات وانا في حالة نفسية كارثية على رغم انو معندي اعراض مثل سلس البول فقط الالام وكرة زي اللحمية ما الحل دكتورة
انا لفيت كتير جدا ع دكاترة كل واحد قالي حاجة وفعلا اكتشفت ان عندي هبوط للرحم مأثر ع المستقيم وع المثانة ، ان شاء الله انتظم ع تمارين كيجل لكن لو بعدها روحت الجيم هل ممكن يأثر ع الرحم تاني ؟!
الله المستعان و ان شاء الله نؤجر عليها فعلا انا ايضا كنت اعاني من صعوبة الاخراج و كنت اذهب للدكاترة و يعطوني مسهلات و لم اكن اعرف أنه بسبب هبوط الرحم .الله يرزق الشفا لكل المرضى
حابة انبهك أختي، لو رحتي الجيم انتبهي من رفع الأثقال لأنها تزيد الضغط على عضلات قاع الحوض وتضعفها، و دايما اتنفسي شهيق من الأنف و زفير من الفم لاتحبسي النفس وانتي تتمرني
