Тёмный

أفضل تمرينين لراحة الرقبة والاكتاف 

قناة الابداع الاستاذ حامد خليف مهاوش
Просмотров 589
50% 1

تمارين رياضية لتخفيف آلام الرقبة والاكتاف..
أفضل وضعيه للنوم الصحي.
أسهل طريقة لإزالة آلام الفقرات العنقية.
أسرع طريقه لتخفيف آلام الأكتاف والرقبه.

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 16   
@husienvip3039
@husienvip3039 Год назад
جزاك الله خيرا استاذنا العزيز بميزان حسناتك يارب نورتنا عيني ❤❤
@قناةالابداعالاستاذحامدخليفمهاو
وجزاك الله كل خير شكراً جزيلاً لكلامك ربي يوفقك ويسهل امورك وينطيك الصحة والعافية والسعادة وطول العمر.. الله ينور عليك دنيا وآخره.. تحياتي الك 🌱💐💖💐🌱
@إممرتضى-ز6ل
@إممرتضى-ز6ل Год назад
وعليكم السلام 🌺وجزاك الله خير وبركه 🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹🌺🌹
@قناةالابداعالاستاذحامدخليفمهاو
شكراً جزيلاً لكلامك الرائع ومرورك الأروع أم مرتضى.. اسعدني حضورك الجميل.. ربي يوفقك ويحفظك ويسعدك تحياتي الك. 🌱🌷🌸🌷🌱
@كراريوسف-غ3ك
@كراريوسف-غ3ك Год назад
ستاذ حامد الغالي عاش من شافك ربي يحفظك
@قناةالابداعالاستاذحامدخليفمهاو
كل الهلابيك اخويه العزيز كرار تعيش بعزّ وسعاده وربي يحفظك ويرزقك ويوفقك ويعطيك الصحة والعافية يارب.. شكرا لحضورك الجميل تحياتى الك. 🌹🌺🌹
@كادحكادح-و8ر
@كادحكادح-و8ر Год назад
جزاك الله خيرا
@قناةالابداعالاستاذحامدخليفمهاو
وجزاك الله كل خير اخويه العزيز أبو صديق شكراً جزيلاً لكلامك الرائع تحياتي وتقديري الك. 🌷🥀❤️🥀🌷
@ابوفاطمهالجاسمي
عاشت ايدك ستاد أحمد
@قناةالابداعالاستاذحامدخليفمهاو
تعيش بعزّ وسعاده وربي يحفظك ويرزقك ويوفقك ويعطيك الصحة والعافية يارب. تحياتي الك 🌷🌸🌼🌸🌷
@RahmteRabi
@RahmteRabi 2 месяца назад
سلام عليكم و رحمة الله وبركته استاذ اريد تدريب تحت ايدك جزاك الله خير
@قناةالابداعالاستاذحامدخليفمهاو
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كل الهلابيك... شنو تحتاج من التدريبات الرياضية اكتبلي وتدلل ربي يوفقك ويسهل امورك تحياتي الك 🌷🌹🌷
@1فيصل1
@1فيصل1 Год назад
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته استاذ بارك الله فيك وحفظك من كل شر هل يوجد علاج لـداء الشقيقه ( اي الصداع القوي)
@قناةالابداعالاستاذحامدخليفمهاو
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كل الهلابيك اخويه فيصل.. طبعاً أعتذر منك جداً تأخرت عليك بالرد بسبب عدم رؤيتي للتعليق.. أسأل الله العظيم أن يشفيك ويعطيك الصحة والعافية والسعادة وطول العمر... طبعاً أنصحك بربط الرأس بواسطة قطعة قماش أو شماغ أو (غتره) لأنها مفيدة جداً لعلاج آلآم الراس... بحيث عند شد الرأس يجب أن يكون الشد مريح الك.. بإمكانك تحمل قوة الشد.. والفترة أنت من يحددها حسب الشعور بالراحه.. وأيضاً عدد المرات تكون ع رغبتك.. بالتوفيق الك صديقي الله يسهل عليك. 🌷🌼💖🌼🌷
@Yaser360-ya
@Yaser360-ya Год назад
بارك الله فيك استاذنا الغالي إذا ممكن اتواصل معاك انا عندي مشكله تحت الأكتاف عندي أعصاب من ظغط العمل واتمنا ازيل هاي العصبه
@قناةالابداعالاستاذحامدخليفمهاو
ربي يبارك بعمرك وحياتك شكرا لكلامك الجميل اخويه العزيز الله يرزقك ويفتح عليك ويبارك برزقك... ويعينك على التعب.. تدلل اخويه الغالي (٠٧٨٠٤٨٩٩١٩٧) عليه واتساب اكتبلي برساله أو أتصل حاضر.. في بعض الأحيان أكون خارج البيت لايتوفر نت لكن كرر المحاوله وخاصة ليلاً قبل الساعه العاشره.. تحياتي الك. 🌹💓🌹.
Далее
Мои РОДИТЕЛИ - БОТАНЫ !
31:36
Просмотров 403 тыс.