محتاجه مساعدتك يا ماما انا بشتغل من ٧ونص ل الساعه ٢ برجع تعبانه جدا كل يوم وببقي عاوزه انام وبتعب بسرعه من أي مجهود وعندي البيت مش دايما مترتب وبقي ضغط عليا توضيبه وتنضيفه وعندي أطفال ١٠و٦ سنين مش عارفين يساعدوني محتاجه تردي عليا اعمل ايه
حبيبتي ماتجيش علي نفسك دة الطبيعي لكونك بتشتغلي وعندك كمان اطفال هوني علي نفسك لما تتعبي ريحي ونامي ولما يبقي عندك طاقه ابدأي في المهم فقط يعني لقمه ليكي والولاد
اولا/ إهتمى بصحتك خدى فيتامينD3 طالما بتتعبى من اى مجهود واتعودى تنامى بدرى واتعودى الولاد كمان ثانيا/ تخلصى من اى كراكيب ف البيت ثالثا/ لا تكلفى نفسك فوق طاقتها واحدة واحدة كل شىء هيكون تمام اعملى الروتين اليومى وحافظى عليه هيخلى شقتك دايما رايقة ومن المهم تعويد الاولاد الاعتماد على النفس بردو واحدة واحدة وأطلبى المساعدة من إللى حواليك مش عيب ابدا❤❤
صباح الفل يا ماما سولى فديو جميل و مفيد كالعاده اتمنى حضرتك ترجعى تنزلى فديوهات القديمه بتاعت الروتينات و تنظيف الحمام لانها كانت بتدينا تشجيع و نشاط كمان ياريت حضرتك تقللنا عن منتج تنظيف حوائط الحمام جزاك الله خيرا احلا ماما مملكه❤️
