أهم العلامات التي تظهر على الجسم والتي تدل على نقص الفيتامينات - رند الديسي - تغذية 

إذا مررتم من هنا اذكروا الله وصلوا على رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك وعلى آل وصحبه أجمعين

1-شحوب الوجه .. .. نقص فيتامين B12 المصادر : اللحوم والأسماك ..مصادره حيوانية 2-انتفاخ وترهل اسفل العين ... نقص معدن اليود مصادره : مأكولات بحرية وملح الطعام 3- الشفاه الشاحبة وتكسر الأظافر: نقص معدن الحديد مصادره : الخضراوات الورقية والقرنبيط وغيرها ملاحظة ابتعد عن مصادر الكالسيوم عند تناول الحديد حتى لا يمنع امتصاصه 4-التهاب اللثة ونزفها ... نقص فيتامين c المصادر :كيوي وبندورة ومانجا وحمضيات يفضل اخذ مكمل غذائي للفيتامين يفضل نصف حبة فيتامين c 5-جفاف وتساقط الشعر ... نقص البيوتين B7 مصادره : اللحوم والاسماك والخضراوات والفطر والفول الأخضر

شخصيه رند دايما تعجبني الثقه والاسلوب والهدوء نفسي اكون هذا

أجر لي ولك !. 💜 - سُبحان الله🍁 - الحمدلله 🍂 - لا إله إلا الله 💭 - سُبحان الله و بحمدهِ 🍃 - سُبحان الله العظيم 💛 - أستغفر الله وأتوبُ إليهِ🌸 - لا حول ولا قوة إلا بالله🌺 - لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين🎈 - اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد💕

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد ماذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك سبحان الله العظيم

افضل دكتورة شفتها بالشرح و اللباقه تجججنن

صلو على النبي❤️

ماشاء الله على الدكتوره شرح مفيد بطريقه سهله وبسيطه ربنا يديك الصحه والعافيه

الف شكر للدكتوره رند ديش على نصائحها الصحيه صباح الخير يوم الجمعه استراحه

الضيفة متمكنة وحضور قوي كاريزما سلاسة في توصيل المعلومة بالتوفيق لها المقدمات عندي احساس بينهم غيره من بعض 😜😜

اللهم صل على محمد وال محمد

معلوماااااات جمييييلة شكرا يادكتورة على الأفادة..وعندك ثقة بالنفس وتواضع جميل

معلومات مفيدة جدا شكراً لك دكتورة رند انابنت من الاردن ❤

سبحان الله كم هو جميل ونظيف

فعلا فعلا مفيش احلي من فيتامين B 12 للبشرة الشاحبة وأحيانا يعالج حب الشباب ❤️❤️❤️

كلام هالدكتوره سليم ١٠٠٪؜ انا مره حللت وطلع الحديد ناقص عندي وفعلاً كانت اعراضه نفس م قالت تعب خمول وتكسر الاظافر وبرود الاطراف من عرفت نفسي واطرافي بارده حتى بالصيف احياناً تكون بارده .

شخصية رند دايما تعجبني الثقة والاسلوب والهدوء نفسي اكون كذا

اللهم اغفر ذنوب المومنين والمومنات الأحياء والأموات. واشفي امي واختي

دكتورة كانوا تشرحي بحالتي الله يوفقك اني من العراق وكل الي قلتي عندي وشكرا دكتوره ربي يوفقك

سُبحان الله🥀 ‏الحمدلله🌺 ‏لا إله إلا الله🌼 ‏الله أكبـر🌴 ‏أستغفــرالله🌱 ‏لاحول ولا قوة الا بالله🌸 ‏سُبحان الله وبحمده🌿 ‏سُبحان الله العظيم💗 ‏لا اله الا انت سُبحانك أني كنت من الظالمين❤️ ‏اللهّم نسألك حسن الخاتمة💞 ‏اللهّم صل وسلم على نبينا محمد🍁 ‏اللهّم ثبت قلبي على دينك🕊

اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات يوم يقوم الحساب

رب اغفر لي ولوالدي رب ارحمهما كما ربياني صغيرا اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

ماشاء الله كل هذا الاعراض والعلامات موجودة عندي واصلا عملت تحليل طلع عندي انيميا نسبة 8

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا

ماشاء الله عليها كفت ووفت ومحضرة حلقتها بكل مهنية

الدكتورة جميلة جدا مشاء الله

لآ آلهہ آلآ آللهہ ومـحمـد رسـول آللهہ

ماشاء الله علم وثقافة وجمال

بصراحه كل الفيتامينات والمعادن والسعادة موجوده باطلالتك وابتسامتك الجذابة يادكتوره ربنا يحفظك

ررروعه الحلقة عن الفيتامينات صراحة فادتني والاروع الدكتور وتفصيلها وكل فيتامين وين يكون وطبعا مقدمات البرنامج معاها شكرا كثروا من هذول البرامج مع هذي الدكتورة

بارك الله فيه ماقل ودل 🤩👍👏

اللهم صل على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا. لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين.

والله هاي الدكتور هي الفتامين ماشاء الله

بارك اللّه بكم 🌸

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه أجمعين

شكرا دكتورة ممتازة 💖💖💖

تقريبا عندي كلهم الله يشافي الجميع

كل الي ذكرتهم بيا #اللهم انته طبيبي شافيني 🤲🏼😔

ماشاء الله جمال وعلم الله يهني زوجك بك

السلام عليكم نحتاج توضيح للعلامات التي تنتج على نقص الايمان بالله عز وجل ....

ديسي انتي رائعة ودمك خفيف جداا ربي يبارك فيك

دكتورة وردة ونصيحة ذهب ذهب ذهب ذهب بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء

فهيمة ومتكلمة هل اخصائية ❤️

حبيبتي دكتوره حلوه وبسيطه وكلك معلومات وتسرديها بكل وضوح

شكرا لك حبيبتي انا استفدت كتير من كلامك جزاكي الله كل خير

حفظك ربي ما شاء الله عليك

شكرا دكتورة رند على المعلومات انا استفدت من هذه الحلقة على 5 فيتامينات شكرا رند

الله يزيدك من فضله العلم نور جزاك الله خير

اللهم صلّ وسلم على نبينا محمد

قررت اتزوج اخصائية تغذية, فاهمين الدنيا كويس, تحياتي دكتورة رند

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه وسلم

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين و اللهم اشفنا وعافنا شفاءا لايغادر سقما اللهم آمين

الشغل كله بمجموعة ال B) compalix) وفيتامين( c) لان هذه الفيتامينات تذوب في الماء مو مثل باقي الفيتامينات التي تتخزن في الدهون

شكرا على المعلومة من كل قلبي

اللهم صل على نبينا وحبيبنا وشفيعنا ومعلمنا وقائدنا محمد صلى الله عليه وعل اله وصحبه وسلم روحي فداك يارسول الله

لااله الا الله اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

يسلموا عالفوايد الحلوه

انتي احلى فيتامين احتاجه يا دكتورة 😊😁♥️

صحيح افضل دكتورة بالشرح

كم جميلة وحلوة الله يبارك هذه الأخصائية ❤️

شحوب بالوجه نسيان تعب ارهاق /نقص b12 / اللحوم و الأسماك ترهل تحت العيون / نقص اليود/ مؤكلات بحرية شفاه شاحبة / نقص حديد / مصادره لحوم التهاب اللثة / نقص c / حمضيات كيوي بندورة.. تساقط الشعر / نقص البايتون b7 / الأسماك واللحوم خضار فاكهة

معلومات مفيدة جدا شكرًا جزيلا لك

آلَلَهّمً صّلَ عٌلَﮯ مًحًمًدٍ 🌺وٌآلَ مًحًمًدٍ 🌺وٌعٌجّلَ فُرجّهّمً وٌآلَعٌنِ عٌدٍوٌهّمً 🌺

اللهم صلي على محمد وال محمد

والله يا رند انك احسن فيتامين انتي عباره عن فيتامين شامل انتي سلاح فيتامين شامل

أحسنتي النشر مشكوره ع المعلومات عزيزتي بالتوفيق والنجاح الدائم انشالله مشكوره ع الجهد

شكرا لك دكتورة

كلهم بيه والاحلى طالبة سادس اروح نايمه وارجع نايمه ونحول فضيع🙂

ممكن اعرف ايش نوع التحليل الي بعمله عشان اعرف شو عندي نقص من الفتمينات

انت كثير راءعة يا دكتور رندا الديسي احنا كثير بن حبك شكرا

شكراً.. معلومات حلوة بتقديم رائع

احسنت دكتوره بالنسبه لحبوب الفيتامين هل تتعارض مع حبوب منع الحمل او لا

شكرا على كل هذه المعلومات

تبارك الله دي جرافك اكيد

شاطرة ماشاء الله

شكرا كتير معلومات مفيده

الهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد واله وصحبه اجمعين الي يوم الدين امين

ولله الاسماء الحسنى فادعوه بها.. هـــو ۞ الله ۞ الرحمن ۞ الرحيم ۞ الملك ۞ القدوس ۞ السلام ۞ المؤمن ۞ المهيمن ۞ العزيز ۞ الجبار ۞ المتكبر ۞ الخالق ۞ البارئ ۞ المصور ۞ الغفار ۞ القهار ۞ الوهاب ۞ الرزاق ۞ الفتاح ۞ العليم ۞ القابض ۞ الباسط ۞ الحافظ۞ الرافع ۞ المعز ۞ المذل ۞ السميع ۞ البصير ۞ الحكم ۞ العدل اللطيف ۞ الخبير ۞ الحليم ۞ العظيم ۞ الغفور ۞ الشكور ۞ العلي ۞ الكبير ۞ الحفيظ ۞ المقيت ۞ الحسيب ۞ الجليل ۞ الكريم ۞ الرقيب ۞ المجيب ۞ الواسع ۞ الحكيم ۞ الودود ۞ المجيد ۞ الباعث ۞ الشهيد ۞ الحق ۞ الوكيل ۞ القوي ۞ المتين ۞ الولي ۞ الحميد ۞ المحصي ۞ المبدئ ۞ المعيد ۞ المحيي ۞ المميت ۞ الحي ۞ القيوم ۞ الواجد ۞ الماجد ۞ الواحد ۞ الأحد ۞ الصمد ۞ القادر ۞ المقتدر ۞ المقدم ۞ المؤخر ۞ الأول ۞ الآخر ۞ الظاهر ۞ الباطن ۞ الوالي المتعالي ۞ البر ۞ التواب ۞ المنتقم ۞ العفو ۞ الرءوف ۞ مالك ۞ الملك ۞ ذو الجلال والإكرام ۞ المقسط ۞ الجامع ۞ الغني ۞ المغني ۞ المانع ۞ الضار ۞ النافع ۞ النور ۞ الهادي ۞ البديع ۞ الباقي ۞ الوارث ۞ الرشيد ۞ الصبور ۞

استفدت واسلوب المختصه جميل شكرا للجميع 🌹

بارك الله فيكم

اجمل دكتوره

شكرا دكتوره على هده االشرح الواضح والمفيد

كلام كثييييييييييير كثيير لايطاااق

الله علي رند الديسي جمال وأخلاق وضرافة . يا رند طيبتك ليست نقطة ضعفك ولكن نقطة ضعفك عند رجل يهتم بك ويحبك ويفهمك ولا شك بأنه يخاف عليك . لأنك يا رند لا يمكنك أن تدبري أمورك لوحدك إطلاقا بل تحتاجين لصوت العقل الذي يحيطك بالأمان

يا دكتوره اذا كانت هناك مشكله في المعده بسب فطريات الكانديدا المسببه الامراض تسبب نقص فيتامين في الجسم

بجد بجد معلوماتك مهمه جد جزاكي الله الف خير بجد عجبني جدا الف لايك ليكي حبيبتي مني

‏‎أعتقد أن العلامات التي تدل على أنك تحتاج إلى تناول المزيد من الفيتامينات شعور بالبرودة من وقت لآخر

جزاكم الله خير الجزاء ❤️❤️

شكرا الك رند😍😍

شكرا لك على الموضوع

اشكركم 👌🏼💛

كلهم عندي يسعد مساي🫂

شكرا دكتورة رند ...معلومات مفيدة اذا بتريدي من اي بلد لتواصل معك

وربنا يحفطك

أنا عندي نقص فيتامينات كلها إدعولي بشيفا الله يحفظكم

كل الاعراض فيني اعاني من فقر فيتامينات يارب رحمتك 🦦💔

فَوار سي بنزل بالحمام لايعوض والكالسيوم سام عن طريق فيتامين يؤخذ ع شكل فواكه والحديد يمتص الجسم ويستفاد منه

كتير جميلة رند

الله يوفقك

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم