#Raklita_story #memes فيديو اليوم قصة راكليطة ودحوله الى عالم الحديد والعضلات ابوني استقرام في طريقك : / raklita.0 قناة الاصلية : / @raklita أول يوم في الحديد الحديد والحقرة 💪
بصح علاااااه تحبس انا كنت سمين مي راني الله يبارك 2شهرين برك ياخو نصيحة من ذهب واحد ما يعطيهالك غير انا بيسك انا كنت كيما انت سمين او جاتني فكرة نحبس مي لالا اكبر نقطة تدمرك تحبس سبور .مشي جوز سمانا ماتشوفش نتيجة خلاص تحبس لالا هدا أكبر غلطة يطيحو فيها معظم ناس ياخو فرصة تاعك وحيدة تبدا في سبتمبر هدا في شتا او تاكل مليح برك صدقني راح تتبدل حياتك 360درجة والله انا مجربها يكون وزن تاعك واش يكون غير تولي الله يبارك أبدا في سبتمبر او في صيف نحي تريكو حبب او تشوف حببي انا راني ننصح فيك خاطرش انا واحد مانصحني مقبل هادي نصيحة واحد ما يمدهالك غير لي جربها او زيد 1000 الشهر راك هايل صديقي راهي رخيييصة (إلا ولا جات صالا عيانا) مايهمش مي تستاهل 1000 وبجذارة او ولا عندك باك كمل صديقي بلعكس سبور عامل أساسي يطلعلك مورال او تتحسن حياااتك كاع انا تانيت عندي باك او راح نكمل بنسبة المستوى دراسي تاعي زاد ملي بديت سبور كمل ماتحبس حارب والله غير سبور يساعد انا جربت او جاتني فكرة نحبس مي انا كنت قوي مشي كيما انت ماتخليش نفسك ضعيييف انت لها
@@vxnd.r8019 صديقي كول روز او الما او حبس عجين خبز او سكر إطلاقا بروقرام شهر لول سوركوي برك نهارات لي تريح فيهم دير فوتينق او طيح على الما او لي يقولك باش دير حديد لازملك دراهم بلاك تسمعلهم هدوك كعب بمعنى كلمة انا إنسان بسييييط جدا ناكل روز او اتطيح على الما الما لازم كل يوم بيسك يحتوي على H2O هو عامل أساسي باش تنقس دهون بسرعة ما باش تطلع لازملك الما او الما مشي كل يوم تشري قرعا لالا ما تع عين حبيبي او غلطة كبيرا تع ناس كاع يطيحو فيها مع لول هي يحبسو سمانا لولا ولا 15يوم يحبسو إياك ثم إياك ثم إياك هدي نقطة جد مهمة
هذاك حمض اللاكتيك لانو معندكش العروق متطورة اللي تقدر توصل الاكسجين و الغلوكوز للعضلة دونك تروح فالتخمر، بصح كون درت الكوراج يطورو العروق و العضلات و تولي تريض عادي جدا
4:15 انا كنت ندير ب80 كيلو،مي خويا يغلبني ضحك كي ندير بالماشين هاذيك،نموت بضحك و انا نرفد فيهم،لمهم قبل ماتبدا دير حديد دير لي شوفموا باش توجد لكور ديالك لسبور،باسك كي تنوض يوجعك لجسم تاعك،انا ندمت على نهار لي بديت فيه ب80 كيلو،مع لول تكسرت،لمشية تجي صعيبة
