اخسري 10 كيلو بأسبوعين فقط | تحدي نار مع ميمي بيوتي 

ارجوكي ردي كتيرر الي كرش بدي تروح كيف

مرحبا ميمي انا بحبك كتير والف مبروك البنوته تيجي بسلامه يارب انتي وياها. ميمي ممكن سؤال الكركم بتاع الطبخ ولا شو فدوه جاوبيني تعبت من سمنه

شو المشروبات يلي شربتيهن مشان تجي بنت

ألف مبروك على البنوتة وتتربى إن شاء الله في عزكم معك من الجزائر متتبعة يحبك كتير شكرا على وصفاتك انا راح تقدر ابدى معاكم التحدي يارب يوفقنا تقومي بالسلامة إن شاء الله يارب 🤲

نحنااا معاااكي

طبعااااا

تم

ضروررررري جداًً 😢😢😢

وكيف نتخلص من السيلوليت بعد ما ننحف❤❤❤

ارجواكي ميمي ❤

فتل راسي على حدى كاتب الوصفة😅

ممكن انضمام وتشجعي 🌹

واش هيا بذور القاطونة

كلامها كثير

اي عفيه وصفه للبطن فقط ❓

يقولون السمنه تسبب كثير التصاقات وللامانه الأول ولدته طبيعي والتاني عمليه وكثير خايفه من موضوع الالتصاقات

مش ڜ

انا عملت ست قيصيري ووضعي تمام بس انا خلص ماعد بدي ولاد ربطت الانابيب ماعد بدي ولاد

خليك زي ما انتِ شتبغين تسمنين ؟

اختي من فضلك شو سويتي نزلتي هيك

@@abbasbatoul3667 ولله حبي مشيت علئ النضام الصيام المتقطع. فقط وجبتن بليوم غداء بدون. نشويات اكل فقط سلك او شوي. صدر دجاج وزلاطه او بيتنجان. شوي او كل انواع شوربات او مركه. وزلاطه بيه قطعه لحم او دجاج بدون تمن ومركه وعشاء بيضتن سلك. ومن 8 ليل بعد يبدي صيام اضلين افقط مي. وقبل نوم هم مي وليمون. ولثاني يوم او ريوك بيض سلك طك بزيت زيتون. او قطعتن جبن كيري. وحلاه نهائيا ماكو ولا مشروبات غازيه

@@abbasbatoul3667 وحالينا وزني 102. ومستمره انشالله. وبليوم امشي ساعه مستمره. واي استفسار . . اني حاضره

قطعي المحرمات وكتري شرب موي واذا فيكي تلعيي رياضة بكون تمام منشان ما يصير في ترهلات​@@abbasbatoul3667

@@abbasbatoul3667 ولله ياعيني. نضام صيام المتقطع والعب يوميه ساعه بل جري. بس سلك او شوربات لاسكر ولا نشويات ولاغازيات ومستمره حالينا 98

رجعيني بعد اسبوعين

إن كمان وزني 88 وراح ابلش

انا كمان معاك

وانا وزني ٨٥ رح بلش

رجعوني بعد اسبوعين يا بنات ❤❤❤❤

ممكن تشرح اوضح بليز مافهمتش كيف طريقة تحضير

@@Ahmedmustafa-kl6ew اولا تغسل كل المكونات المذكورة تاخذ ٤ أو ٥ قطع مربعات صغيرة من زنجبيل الطازج وليس بودرة مع ٢ شرائح ليمون مع قشره مع ورقتين أو ثلاثة من ورق الغار مع ملعقة طعام من كركم ولو تاخذ كركم خام وتطحنه بنفسك وليس كركم مطحون جاهز لا طبعا بعدين تاخذ كاسين ماء تضعها على نار لحد الغليان وتضع كل المكونات عليها تغلى تقريبا ربع ساعة فقط وبعد ذلك لا يحتاج الى نار و تنتظر عشر دقائق وبعدها تأتي بالمصفاة كي تستخرج الماء فقط وليس المكونات ملاحظة / طبعا طعمه حامض ومر قليلا تستطيع أن تضع قليلا من العسل جدا عادي لا يأثر عليك بشيئ الافضل تشرب هذا المكون بعد العشاء ب ساعة ونصف ونام وأدعيلي وأي أستفسار انا حاضرة

سلام عليكم ورحمة اللة وبركاته @@قوسقزح-س8ص فيك تبعتلي الوصف

​@@قوسقزح-س8ص يصير اسوي كركم وزنجبيل مطحون الغي واشرب مع قطع ليمون

شفتي نتيجة ان شاء الله...؟ ؟

اني هم هيج تعبت 😢

ما في شي ينحف غير تتبعي نظام غذائي صحي تابعي صفحة لو نفسك تخس كتير بتستفدي

الله يفرحك في القريب العاجل

ص

ممكن انضمام وتشجعي 🌹

شو صار معك ... نزلتي

اي شو صار معك

@@حسنالجر-ث4ز 😂😂😂 والله ارادتي ضعيفة بنزل شوي وبطلع شوي افضل شي لقيت انك ماتاكلي شي من بعد ٧ المسا وتلعبي رياضة نص ساعة ٣ مرات بالاسبوع ..

@@mkmkmhmh7773 يعني نزلتي طيب لعبت رياضة اسبوعين وخففت اكل وما نزلت وساويت وصفات تنحيف مالي سمينة كتير بس البطن

@@mkmkmhmh7773 يعني نزلتي طيب لعبت رياضة اسبوعين وخففت اكل وما نزلت وساويت وصفات تنحيف مالي سمينة كتير بس البطن

نحفتي ولا شو

الله يقدرك على فعل الخير

والله شكرا

@user-kh2hd4qw1g لسا ماصارو اسبوعين

​@@اميرةبشخصيتي-د6ننحفتي؟؟

شو صار نزل وزنك

نحفتي انتي ع ميمي انطيني طاقه

👏👏👏👏👏

ايوه صحيح

هي وصفات كلا مو منيحة بأول شهور حامية ممكن تاجهض لا سمح لله

شنو عملتي اختي الى ممكن

شو نظامك وكم المده

وش عملتي الوصفه لو سمحتي

كم كمية البذور اطحن

,لا لا لا

لااااا

شقاد وزنك ليش ان كمن هيك

😢

نفس وزني 😢😢😢

@@عديالعبد-ت5ل ياريت احب هيج وزن بنيه ومن اسمع هيج لو اشوف انقهر من غيرتي اغارررر عليج حبيبتي لأن مامزوج والأهل آلله يرحمهم وبلبيت لوحدي وعندي عوق وحده من رجلي وتعبت من شهوتي الجنسيه قويه عندي وقضيبي تعب واكف ليل ونهار لاحياء في الدين ولاحياء في الطب موخجل ولا احراج الغريزه راح اصير بيه حاله نفسيه من وره شهوتي الجنسيه قويه عندي بافرحتي وعمري وكلشي بس الي انتي ياطيبه💔💋😔⚘

@user-kh2hd4qw1g التعليق الي وله لغيري

قطعي سكر ونشويات ولاتاكلي خبز لح تلاقي فرق

شلون اختي سويتي دايت شنو السر

ما باكل المعجنات والخبز والحبوب علشان تعملي نفخ واكل كل المكسرات الا الفول السوداني وباكل كل شي فيه بروتين وبعمل رياضة ثلات مرات في الاسبوع ساعتين في الجيم والله يوفقك

تابعي صفحة لو نفسك تخس