وأنتم جالسون تصفحون هواتفهم أذكر ربك كثير قولو سبحان الله وحمد لله ولا اله الا الله والله أكبر ولاحول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم واستغفر الله كثير وصلي وسلام على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين ماذكره الذاكرون و غفل عنه الغفلون
عصير الجرز كوب يومياً صباحاً _ظهرا قطعة زبذة سبانخ مرق العظام ظهراً لشعر كولاجين فيتامين C واوميغا او 7حبات زيتون صباحا كاكاو او توت مرونة لعضلات الصدر والبطن كاكاو ونشا وزيت الزيتون وتوت كريم لدهن بطن قبل النوم او زبذة كاكاو والدهن اي نوع من زيوت مفيد
تقبري قلبي عمري معلومات طبيه جداااا مهمه.. كم أتمنى كل الصبايا ينتهو ع صحتن وغذائن.. Ich interessiere mich sehr für gesundes Essen und habe überhaupt keine Hoffnung.❤️🌹✋🌴🌴👍