استبدل التفكير المفرط والقلق بالتفكير الممنهج السليم 

الشعور بالقلق والمعاناه من التفكير المفرط يتسبب في الإجهاد الذهني والنفسي والمعنوي
والحل لمشكلة القلق في علاج منهج التفكير فكلما علمت كيف تدير عقلك كلما وظفت قدراته لصالحك
وتجنبت متاعب القلق والتفكير المفرط
تعرف على ثلاث علامات للقلق والتفكير المفرط وتجنب آثارهم بمنهجية بسيطة من خمس خطوات للتعامل مع ضغوط الحياة دون قلق
أنصح بالممارسة العملية أثناء مشاهدة الفيديو ثم التمرس على التمرينات التى يتضمنها باستمرار لكي تدرب عقلك على هذه المنهجية ويصبح أسلوب تفكيرك اللا شعوري وعند إذ ستلحظ راحة نفسية وتوازن في التفكير إن شاء الله
تحياتي
basemalattar.com/
/ basem.alattar
/ basem-alattar