اصابع الشوفان والمكسرات 

المقادير :
للقياس تستخدم كوب قياس سعته 250 مل
1/3 كوب زبدة الفول السوداني
1/3 كوب عسل
2 ملعقة طعام من الزبدة
1/2 ملعقة صغيرة من الفانيلا (اختياري)
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغرة قرفة
1 1/2 كوب من الشوفان القديم (يمكن استخدام الطهي السريع أيضًا)
نصف كوب من اللوز
1/2 كوب من الزبيب
1/4 كوب من الفستق
1/2 كوب بذور القرع بذور عباد الشمس و بذور الكتان
الحنطة هي القمح الروسي
قطع شوكولاتة اختياري
ملاحضة : في الفيديو انا ضاعفت الوصفة
للمتابعة :
في الإنستقرام: / amalmziryahi
في الفيس بوك : / amal.elmziryahi
في جوجل بلس : plus.google.com/u/0/+%D8%A7%D...
الايميل : amal.yabb@gmail.com