شكرا و جزاك الله كل خير انا وقفت الكرياتين و الواي بروتين منذ ان شفت فديوهاتك من الرغم من الكم الهائل من المدربين و الاخصائيين الي ينصحو بتناولهم .....كل الاعراض التي قلتها في فديوهاتك صحيحة مئة بالمئة شكرااا لك و تحية من الجزائر.
محمد شكلك انسان بتفهم لو شغل دماغك شويه هتفهم ان المدرب عقل واتزان وعلم وخبره ثم الجسم ف الاخر وقبل كل ده الاخلاق المهم يامحمد جسمي قوي لنفسي وممكن اكون مش بطلع ابين جسمك علشان امثالك لكن الحمدلله انا مش محتاج اظهر جسمي علشانك ولو انت مهتم ان يكون جسمي قوي وعضلات كبيره يبقي انت فيك حاجه غلط مع الاسف والواحد يشك فيك
@@كابتنمحمدعمادالدين لو كنت فاهم او دارس لن تجد اي دراسة علمية او مقال علمي واضح و صريح يبرز مساوء الكرياتين كمادة في حد ذاته ...اما عن سوء استعمال البعض له فهذا ينطبق على اي مادة في الحياة..سوء استخدامها او الافراط فيها دون تقييد لمعدلات طبيعية الاكيد ستكون لها اضرار ..مثلا لة اكلت لحم كثير طبيعي ستصاب بالتخمة و المغص و اعتلال في المعدة قادر ادخلك المستشفى
