افضل الاطعمه على الاطلاق لتقوية المناعه ولحمايتك من الامراض 👌👍👆 

🍏🥬🥦 افضل اطعمه يجب عليك تناولها لتقوية المناعه🍋🌽🧄...
* الليمون/ يحتوي الليمون على اكثر من ١٠٠٪ على فيتامين سي اللازم للجسم يوميا وكذلك يحتوي على المواد الحمضيه التي تمنع نمو الخلايا السرطانيه ويعمل كمضاد قوي للاتهاب.
🍋🍋🍋🍋🍋🍋
* البروكلي/ يحتوي البروكلي على فيتامين ك اللازم للجسم يومياً وكذلك يحتوي على فيتامين سي.
🥦🥦🥦🥦🥦🥦
* الشوكولاته الداكنه/تعمل الشوكولاته الداكنه على خفظ ضغط الدم عند الاصحاء وتحتوي على مركبات الاكسده التي تعمل على تقليل الكوليسترول في الدم .
🍫🍫🍫🍫🍫🍫
البطاطا المسلوقه /يساعد اكل البطاطا المسلوقه على حرق ٢٥٪ من الدهون بعد تناول كل وجبه بفضل النشأ المتواجد بها وتحتوي البطاطا الواحده على ٦٦ ميكو جرام من حمض الفوليك اللازم لبناء الخلايا.
🥔🥔🥔🥔🥔🥔
سمك السلمون / يعد سمك السلمون مصدر كبير لأوميقاء ٣ والذي يحد من مرض الاكتئاب وامراض القلب.
🐟🐟🐟🐟🐟🐟
*الجوز/عين الجمل/ يحتوي الجوز على او ميقا ٣ والذي يعمل على تحسين المزاج وتقليل الكوليسترول في الدم وكذلك مكافحة الامراض الخطيره وتحسين عمل الدماغ .
🥜🥜🥜🥜🥜🥜
الافوكادو/ يحتوي الافوكادو على الالياف والدهون الصحيه التي تعمل على تقليل الكوليسترول في الدم بنسبة ٢٠٪ ونسبة ٤٠٪ من حمض الفوليك لتقليل الاصابه بأمراض القلب.
🥑🥑🥑🥑🥑🥑
*الثوم/يمنع الثوم نمو البكتيريا في الجسم ومضاد قوي للالتهاب وخفض مستوى الكوليسترول وضغط الدم.
🧄🧄🧄🧄🧄🧄
*السبانخ/ يحتوي السبانخ على مضادات الاكسده اللازمه لصحة العين وتعزيز المناعه ويعد ايضاً من افضل الاطعمه لمحاربة جميع الامراض.
🥬🥬🥬🥬🥬🥬
*الفاصولياء/تساعد الفاصولياء في خفض الاصابه بأمراض القلب وايضاً تعمل على حماية الكليتين بشكل جيد.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱
*التفاح الاخضر/ يقي من الامراض ومفيد جدا لصحة القلب ويعالج الامساك وينشط بكتيريا المعده المفيده يقلل من الكوليسترول الضار يخلص الجسم من السموم ويساعد في التحكم في الوزن يقلل من خطر الاصابه بالسكري ويقي من هشاشة العظام. ويقي الجسم من الامراض الخطيره.
🍏🍏🍏🍏🍏🍏
🌹 مع تمنياتنا للجميع بالصحه والسلامه.
لاتنسو الاعجاب بالفيديو 👍 ومشاركة المعلومه للجميع ليصلكم منا كل جديد.