اكتشفي أبعاد جديدة من نفسك من خلال التأمل | مع نصائح بسيطة حتى تبدأي 

تامل بعد صلاة الفجر عمييييقجدا مع ترديد لفظ الجلالة الله

رجاءا مديحة، الموسيقى عالية، يا ريت تكون اخفض شوي❤❤❤

التأمل بالبداية كان تركيزي على مجرى النفس وصمت الأفكار الي براسي وكنت انام بسرعة مع التدريب صرت اركز اكثر على نوعية الأفكار وحديثي الداخلي واحاول اخلق مساحة للحب بعبارات لطيفة اقولهالنفسي تعزز شعور الأمان،الشور البارد ورائحه العطر واللبس الفضفاض مع ميوزيك هادي تعمق شعور الأسترخاء والحديقة افضل مكان اتأمل فيه.

جميل التذكرة بالتأمل التأمل بالنسبة لي أترجمه للصمت الصمت يخلق مساحة للمراقبة فأول شيء بعمله بحاول اسمع الصمت اشعر بهذه المساحة من الصمت والهدوء حتى لو مكان مش هادئ. وصمتي هو خلوة مع الله فأبداه بلبيك اللهم لبيك واسكت تشعر بكل المباني المزيفة من حولك تتهاوى وتقترب من نفسك الحقيقية ومن الله

أكتر وقت بحبو للتأمل هو الغروب.. بحس إنو متل ما الشمس عم تروح وتاخد معها الضوضاء تبع النهار، نفس الشي بكون عم حسو بهالوقت إنو الضوضاء يلي جواتي عم تغيب مع الغروب، ويصفى جواتي هدوء المسا.. هيدا الهدوء يلي بخليني غوص بأعماق ذاتي واستئبل الإلهامات ببساطة، وبعدا بتفتح نفسي على الكتابة وبكتب إشيا روحانية بتاخد معي وقت لافهمها .. لان هالجمل إجت من المصدر وروحي فهمتها بس عقلي الأرضي بياخد وقتو ببعض الأحيان ليترجم العمق الروحي يلي بتعبر عنو هالجمل🤍

اديش وجك مريحه الله يسعد قلبك انا مع التأمل صرت اسمح لروحي وصرت اشتاق لهدوء التامل واتصالي مع روحي لمى اقطع فتره صوت جواتي يقلي اختفي واتصلي ❤شكرا الك يامبدعه

بحس إني بحب التامل لانوا بيرفع طاقه الانوثه جوايا وبيساعدني اكون مع نفسي اكتر❤❤

صوت الموسيقى مرتفع جدا رجاء الانتباه في الفيديو القادم

حياتي بالتأمل غير اكون اهدأ تقاعلي مع الاحداث اهدأ كل شي يكون بطئ واحس اني داخل نفسي ✨

اكتر شي بيساعدني انه تاملي يكون تمام انه اكون مركزة و مسترخية و حاسة بامان وسلام و راحة و قبل غروب الشمس

أكثر شيء يساعدني بالتأمل إستشعار النور الإلهي بداخلي الإتصال بوعي الملائكة هنا أشعر بعمق رهيب من التطهير أشعر بولادة من جديد

كنت اول احب أخت موسيقي واتامل ..مؤخراً بقيت احس أني م عاوزها ولا شي ، الأشياء ال تساعدني اول أشي أعطي جسدي احتياجه من ماء وطعام ودخول تواليت ، تاني أكون لابسه شي كتييير مريح ، تنظيف للمكان وبخور احبه ، من وقت للتأني تهويه المكان وأسمح للشمس تدخل شوي ، كمان بقفل تلفوني وكل شي ممكن يشتتني ، وممكن اسوي شويه تمارين يوجا عشان جسدي يقعد فتره اطول وتعب اقل ، استمتع بالتأمل وكل مره بكتشف أشياء تساعدني اكتر إني اتأمل وأتعمق واكتشف ❤ ممتنه للفيديو الجميل وربي يبارك ف وجودك وعطائك عزيزتي مديحه ❤

أتأمل بعد صلاة الفجر ، وبآخر النهار لما أحس انو اكتافي ثقيلة بحب اسمع صوت البحر واغوص بالأعمااااق 💙💚✨

يا الله اديشك مريحة وصوتك مريح وشكلك مريح وبرتاح لما بشوفك وبسمع كلامك 🥺❤️

اول ما كنت اسمع واشوف الناس اللي بتحكي بالتتنمية البشرية زي ايهاب ومديحة العسولين 😍🥰❤❤كنت افكر انه.. اه اشي كيوت ياااي.. حب حالك وحط الحدود وكون شخصية حلو وزي هيك بس لما تعمقت اكتر وضليت اسمع واشوف وافهم حسيت انه لا وااااو الاشي اعمق واكبر من هيككك!! الاشي عالم تاني وابعاد غير عن التوقعات الارضية والبرمجات .. زمان لما كنت اسمع ايهاب مرات بقول شغلات.. اقول اها حلو كلامه بس ما افهمه كله.. اقول في اشي بحاول يوصلني بس انا مش قادرة اعمله استيعاب كامل الموضوع عميق كتيييرررر مش انه اه والله حب حالك وارفع ضهرك ويلاا... لااا هاد اشي مش بس سطحي واسطح من السطحي 😂😂😂 صرت بعالمي الخاص😍.. صرت اهدى من اول صرت اقدر استوعب واحب الناس زي ما هي مش يعني ما بحط حدود. او بضل معهم طول الوقت لا .. بالعكس صار عندي حدود واحترام لحالي اكتر واحساس بالمسؤولية اكتر بالف مرة... صرت احس الشغلات هاي: الثقة واحترام وحب الذات بيجي مع الرحلة وبتلقائية ازا كنت مركزة وبسمع افكاري وبفلترها.. لما كان ايهاب يقول انه في شغلات احنا منعملها والنتيجة بكون الاشياء اللي حكيتهم مش يكون هو الهدف والغاية... هدول بيجوا بالطريق... كنت اقول معقول هيك عنجد واتاكدت بنفسي انه فعلا هيك ياا سلااام على السلااااام 🥰😍😍😍 والسلام عليكم❤❤❤❤❤

التركيز على التنفس يساعد كتير واسمح للافكار تعدي اراقبها بدون مااتفاعل معاها ، التأمل قبل النوم اسهل بالنسبالي 👌🏼

نعم التأمل هيا عبادة التفكير فى خلق الله.صوت خرير الماء يساعدني❤

اخر تأمل عملتو، تأمل ايهاب للاستقبال. عملتو 14 يوم و عنجد غيرلي حياتي تغيير جذري و غيرلي من شخصيتي و نفسيتي.. بالعادة كنت اعمل تأمل لمدة سنة و الي هو : بنضف الافكار و بعدين بتأمل بالفراغ و بخلق فراغ جوا عقلي و بنسى حالي و الكون و كل شي. بعدين صار التأمل جزء من حياتي يعني بقدر اتأمل و انا مفتحة عيوني و انا عم اشتغل و و و.. و هاد التأمل اتعلمتو من اوشو لما شغل شمعة بسمع موسيقى و بسافر لعالم تاني ، هاد بعتبرو تأمل و لما بغني.. و احياناً بحس في تأملات معينة انا بحاجتها حسب المزاج. و احياناً بجرب تأملات جديدة من اليوتيوب. تأملات شاكرات و هيك قصص و رحلتي مع التأمل لا نهائية و غير محدودة . احياناً بكون تأملي بالحزن الي انا في و بكون عم راقب وين ياخدني و هكذا.........

خلي ايهاب يعملنا فيديو جديد عن التأمل❤

الفكرة ما عم بقدر روح اعمق لداخلي يمكن خوف رح جرب اهدا و غوص بالعمق ❤

One of the best things to do while meditating is to not judge yourself and to trust the process ❤

كتير حبيت الأفكار الموجودة بهذا الفيديو. و قدرت ركز رغم الصوت العالي للموسيقى من كتر ماشدتني 🤍 كم جميل أن توجهي وعيك على الأمور التي تخدمكي أكثر و التي تحتاجينها و أهم شيء، الأمور التي تقربك من ذاتك و تصلك بحقيقتك و بالكون من حولك. أنا، وأنا بحاول أنتظم في صلاتي و أفهم معناها أكثر توصلت لكل هذا تلقائيا. كنت من قبل أتأمل و أتصل بطرق عديدة لكن الصلاة و بعد سنوات أصبحت تحقق لي كل هذا. الحركات الصحيحة مهمة، التوقيت مهم، و النية مهمة و فهم معاني الكلمات التي ترددها و كل مايتعلق بالصلاة، كلها أوصلتني لهذه النتيجة و أصبح موعد الصلاة موعد الإقلاع لعالم جميل و السجادة باب ولوج كل عالم خفي داخلي أو حولي.

احياناا بحس بركز بالتامل لما ردد كلمات معينة متل الله

التأمل بالتركيز على التنفس و ضخ نور اكثر عن طريق الزفير في كل اعضاء الجسد ، لتفعيل الجسد الكريستالي ، بصراحة تجربة كثيير حلوة و تأخذك لعمق النووور لبداخلك 💕💫

اكثر شي بيساعدني احساسي بالشكر والسعادة والشئ اليبيضعفني بنام فجأه

بليز ممكن تعملي تأمل مخصوص للاطفال من عمر عشر سنوات و مافوق وشكرا من القلب للمعلومات القيمة ولكل مجهودك♥️♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

I needed over 5 years to be able to meditate. It started with focusing on breath counting then I develop a vision of me in an open space and whirling ans keep whirling. This technique helped me alot to switch off and go within me, complete silence. Thx bee for this sweet video

التأمل جزء من طقوسي الصباحية، اصحى الصباح واكتب واعبر واطلع كل الافكار في الكتابه، اعمل يوغا وتأمل وبعدها اقدر اعيش اليوووم واستقبل الطاقه

الكتابه تساعد في التأمل عندي وكذلك تساؤلات ومحاولة الفهم تفيدني في التأمل الآيات القرآنية تفيدني بالتأمل وأنه العقل لحد الان ماوصل للفهم الكامل الها والها جوانب كثيره

لما اكون بالطبيعة بتأمل اعمق واكثر واسهل

التركيز على النفس زفير شهيق والاحساس بالجسد او تحكي ماننترا جواتك مثل اوم او استغفر الله او الحمدلله

الوقت اللي أهرب فيه من الضجيج وافرح بالتواصل مع الله والعالم الهاديء امتع وقت في يومي .

التامل ساعدتني ادخل إلى داخلي و افهم شغلات عن نفسي اكثر و من خلال هالشيء ساعدني أتعامل مع نفسي ومع الآخرين ، و أعطاني هدوء و كمان ساعدني انظف كل الأشياء السلبية و احولها إلى إيجابية

الموسيقى غطت على صوتك للأسف بكل حال انا ممتنة لك ❤

الموسيقى هالمرة عالية ❤

بحس ضوء القمر...بساعدني اكتر اتعمق في التامل

التأمل ساعدني احس بالتمكين و اني قادره أدير عواطفي اكثر ، اكثر وقت يناسبني هو بالليل

الليل و هدوءه يساعدني جدااا للاتصال

اصلا الفيديو كأنه تأمل ❤

صار لي فترة اعمل تأملات ولكن اغلبها تأملات تشافي وتحرر، بصراحة حاسة نفسي اغوص اكثر في مجال التأمل.. الفيديو كثيرر الهمني شكرا مديحة 💛💛💛

غالبا أسوي صمت وسكون أول مابصحى وبسوي تأمل قبل النوم بكم ساعة الأشياء اللي ساعدتني أكون أكثر هدوء خلال التأمل أنه أخذ شاور و إضاءة خفيفة زيوت عطرية ملابس مريحة وأنه مابكون شبعانه وقت بعمل تأمل

I used to repeat Tantra, then I changed it to the Most Beautiful Names of God. I repeated it as long as I took a very deep breath. This helped me very much with my concentration during my day, so much so that I began to feel the energy of the Names during the week. How will it be?

الموسيقى كتير عالية ، مش عارفة اركز خالص ف الفيديو رتم الموسبقى سريع غير مناسب مع موضوع الفيديو

مديحة انتي كنتي السبب لهداية ربنا الي❤

بأول النهار كتير حلو بيخلي الحدا اكتر هدوء واتزان وان كان بالليل بيكون بفرغ توتر النهار، الشي اللي بساعد ع التأمل الهدوء في المكان او كون لحالي بس صعب لاقي وقت كون لحالي يومي. 😅♥️

أهلا منورة مليحة انا من سنوات بدات التأمل مع الدكتور ايهاب بعد مور السنوات صار جسمي يطلب التأمل أحب الصباح او قبل النوم ......تعلمت من التأمل الاتصال داتي بروحي بالخالق

بليز مديحة من فضلك لا تحطي موسيقى خلفية في الفيديوات لانو صوت أعلى من صوتك و شوي مزعج.

طبعاً شكرا كثيرا لك مديحة ❤ أكثر شي يساعدني بالتأمل التنفس العميق. وأحب اتأمل في الليل

اني من يومين بلشت اعمل تأمل استكشافي لذاتي من الداخل واجلس في الحديقة مع طاقة الطبيعية تراب هواء شمس ماء عُشب بدأت اشعر بطاقتي بعدة اماكن من جسدي عملت مدة ساعة ودا ازيد الوقت مع التدريب على التنفس بهدوء وتركيز واكثر شيء يساعدني على التركيز لما ابعد كل الماديات عني واولها التلفون. اول مرة اجرب التأمل رهيييييييييييييب 🧘‍♀️

اول مشاهدة على اليوتيوب 😊

اللي بيساعدني موسيقا هادئه او التأمل بأحد مطاهر الطبيعه متل التامل بعصافير ع الشجرة او تأمل بمنظر الجبل او سريان ماء اللي بيعملي مقاومة بالتأمل التلوث الضجيجي بالبيئة المحيطه بي

جميل الموضوع حبيبتي مديحة بس صوت الموسيقي بيشتت شوية ع صوتك

First through salah 5 times, I disconnect to make connection 😇and I do meditation with boho beautiful. I'm in love with her music and her sound, it's like a magic. Anyway in 🇦🇺 Australia,it's very easy to contact nature and meditate 🧘🏼‍♀️. Thanks love for sharing your thoughts with us. 😇😇😇😇

ببدأ رحلتي في التأمل اليوم

أحبك مديحه ارتاح بس اشوفك واسمعك 🩵🙏🏻

الموسيقى عالية ست مديحة ماقدرت كمل الفيديو

بحب اتأمل الصبح بكون في رواق المدينة بتكون بعدا هادئة وبكون عقلي رايق و فايق مرتاح وبحب اتأمل المساء كمان لما كل شي بالمدينة يهدأ بس المساء بكون في مجهود اكبر لارجع اهدأ بس بحس هيك رح اقدر بعد التأمل المساء روق عالنوم بهدوء أكبر، حبيت شو ذكرتي عن الجسد النوراني دايما بشوف هالجسد وال wispers تبع هالجسد ( همسات الجسد النوراني بساعدني عالتأمل) و حلو وكتير بس ركز على عمساتو هيك عندو نغمات خاصة ✨شكرا مديحة لمشاركتك هالفيديو عميق وبسيط بنفس الوقت ✨ peace and love to you ❤ thank you ✨

حاليا وقتي في التامل من 15-5 دقيقة بحس انه مهم في حياتي بخلي عقلي صافي i like it

بحب اتأمل مع موسيقى ومع الشخص اللي بحبو بحس في حدا عم يشاركني شو بحب وبحاول اتخيل شو بدي يصير بحياتي

شكرا على مشاركتك لتجربتك الانسانية♥️ اخدت امسية تامل مع الاستاذ صلاح مكي و كتير ساعدتني افهم التأمل و أتعمق فيه. فصرت أجمع بين تقنيات التأملات الخميائية للدكتور ايهاب و الاستاذ صلاح و بحس الطاقات اكثر. بنصحك بالامسية ♥️

شعور الخوف هو اللي ما يخليني اتعمق بالتامل

حبيت كتير الطريقة ولا احد فات وشرحنا جوا التامل الكل بيشرح ويتوقف عند التامل نفسه❤

مديحة بشرتك تجنن✨🤍🤍🤍

الامتنان يساعدني جدًا اركز واتخيل كيف بدي حياتي تكون اليوم او الفترة الجاية❤

كتير انبسطت لما شفتك حاكيي عن الموضوع❤ صرلي كم يوم حابة اتعلم كيف انقل لمرحلة جديدة اطور فعالية التامل بحياتي الحمدلله صرلي فترة منيحة بعمل تامل بس اخر فترة ركزت عليه اكترووصرت اعنل تامل غير مرشد ممكن لمدة ٢٠- ٣٥ دقيقة ومرات اكتر❤❤❤ وكتير بقدر ارجع لجسمي وطاقتي وحالي واشعر بالسكينة بجسمي وهو شعور كتير مرات ننفقدة بعجقة المدينة والحياة كل الحب الك مديحة❤❤

شكرا كتير فيديو رائع بعد ما أخلص الصلاة أعمل تأمل بحس أنني أستطيع التناغم بسرعة ❤

ممتنة لكي كثيرا ❤ حتا أنا بحب أعمل تأمل الصبح 😊

اني احرك جسمي قبل لا اتأمل رياضه او يوجا ، يساعدني اصفي اكثر عقلي وأهديه لاقدر ادخل في تأمل ولتتحرك الطاقه ايسر داخلي

نية الغفران والتعويض الاهلي باالنور غفرانك ربنا واليك المصير اللهم اغفر وفق وسعد وعوض وكرم باافضل واحسن واجمل وسهل وسعد ومالانعلم من حير الاحتمالات من ظلمناهم في حيواتنا السابقة والان ومانعلم ومالانعلم برحمتك ياالله مرت عمي وخالتي وووووو اجبر قلوبهم وووفقهم وعوضهم لنا ولهم يارب امين

حليانة كتيرررر ع الربيع❤

بصراحه ماعندي وقت أو ايام معينه للتأمل و لكن في أوقات معينه أحس ان لازم وقف يالي بعملوا و اتأمل مثلا بالامس قبل ماانام بديت اتأمل و اخذت وقتي فيه ماعملت دقايق محدده ف تبعت احساسي مااخذت زمن محدد اما طرق التي استخدمها مافي شي محدد في مرات موسيقي او ابدا اجلب فكره معينه او شعور اي شي فترة اخيرة بطلت افكر ان استخدم موسيقي او اي شي خارجي قعدت اسأل حالي ان شو محتاجه ان يساعدني ؟ مرات حتى جلسة تتغير وهكذا

بحبك ي مدوحه🥰الفديو اجا ف وقته بجد كنت اعمل التامل من فتره وكنت احس بفرق ب حياتي لكن انا بتكسف اعملو ديما لان اهلي بيضحكو عليه وانا ب اضايق ولو عملتو ببقا عايزه اخلص بسرعه قبل م حد يشوفني ان شاء الله اتشفا نمن الموضوع دا واقدر اعمله لانه كنز حقيقي😍

انا مو بس استمتع بكلامك العميق انا استمتع بجمالك وطاقتك الهادية🤍

اكثر شي يساعدنى هو توقيف الافكار

انا معلمة روضة كمان.. كيف ممكن نعلم الاطفال التأمل بلخظة من اليوم الدراسي 😍

انا من زمان حابي يصير التأمل من روتين حياتي بس جو البيت مش مساعد أبدا بعرف يمكن تكون حجة من عقلي بس مابعرف كيف بدي اخلق هي المساحة الخاصة فيني💚

مديحة هالفيديو رهيب عميق جدا وبسيط جدا ❤❤❤❤

شكراً لعطائكم ❤

شكرا مديحة حبيبتي ممكن تعملينا فيديو عن روتينك الصباحي واليومي... وبخصوص التامل كثير فتحتي وعي على ان عادي تكون الدقاىق الاولى فيها تشوش لانه يجيني احباط واتوقف ففهمت اني لمااكمل راح اصفى اكثر ❤

احبج احب وجهج الطيف احب طريقة تفكيرك ❤❤

كتير طالعة حلوة، 😍جمالك وكياتك

الاتصال العاطفي بالاشياء ، اتصال حسي شعوري

يسعد صباحك بالخير ❤🎉

the music is too loud.. hope u turn it down next time. 🙏🏻🤍

ممتنة ❤❤❤

الله عليكى يا ريت فيديوهات اكتر اكتر اكتر 😊

الاسترخاء يدخل في التامل بصورة عميقة تعلمتها من دكتور ايهاب

❤❤❤❤❤❤مديحة أنت رئعة شكرا علي هذا الفيديو ❤❤❤

اول كان التأمل بالنسبه لي مراقبه الافكار وتأملها والان جالسه اسوي سلوك جديد بالتأمل وهو اني اراقب جسدي وكل ما سويتها ادخل في نومه عميقه لي ٣ ايام كل ما اسويها انام اتوقع جسدي عنده الكثير عشان يقوله

شكراً مديحة 🥰

انا اعمل التامل يوميا هو يساعدني على الهدوء وافضل اوقاتي الفجر

Madiha why i sleep dering meditation? مديحة لما أنام وأغفو خلال التأمل؟

❤so wonderful

جمالج ❤

الموسيقى مش مناسبه مع موضوع الفيديو😊

شُكراً من القلب مدوحة، أنا بأعمل تأمل يومياً -تأمل موجه لسادغورو إيشا كريا- وبصراحة قررت من بعد ما شفت مقطعك إني أتامل مع نفسي بس ممكن أحط أصوات طبيعة أو أمواج وكذا، الله يباركك ♥️💕

شكرا مديحة❤❤❤ صوت الموسيقى عالى جدا فى اخر ٢ فيديو الاسبوعين الماضى ، لدرجة مش عارفة اركز

شكرا جزيلا لك مديحة كلامك لامس قلبي❤

انا بدأت التأمل بمقاطع اسمعها من يوتيوب .. الي اغلبها بتبقى (تفعل جانب الخيال ) لما بدأت مرحلة انو عاوزة اركز مع نفسي بدون حد يوجهني لاقيت الموضوع صعب .. واغلب المرات اروح للخيال .. بس معرف احس الخيال هو نوع اخر من التفكير ، يعني مازلت اشغل ( عقلي ) ماهدأ حتى لو خيال ايجابي .. معرف اذا حد عنده معلومة يفيدني ❤

Wow, thank you so much 😊 ❤