طرق تحرير المشاعر: ١. التنفس:- التنفس ببطئ عن طريق البطن ( تحت الحجاب الحاجز) لمدة ثانيتين إلى ١٦ ثانية -التنفس بسرعة، أنفاس سريعة لعشر عدات -التنفس عن طريق العصب الحائر Vagus Nerve: تنفس من منطقة الصرة لعشر عدات. ٢. كمادة ثلج Ice Pack: وضع الكمادة( او اي حاجة من الفريزر) على طرفي الرقبة و خلف الرقبة لعشر عدات. ٣. النقر Tapping: ننقر بأطراف اصابعنا على مناطق النقر مع قول عبارة ( بالرغم من أن انا عارفة أن في حاجات انا مش بحبها و مش موافقة عليها، مش مبسوطة منها، مش مرتاحلها، انا بأمان هنا و الآن.) ٤. الاهتزازات vibration: فرك راحتي اليدين مع بعض او نفض اليدين بشكل سريع. بعد ذلك، الوقوف على عشب الحديقة، او نقع القدمين في وعاء يحتوي على محلول ملح و ماء و لوح خشبي للوقوف عليه. ٥. ممارسة الطقوس الروحانية.
ممتنة لكما ياحلوين انا عمري 58 سنة عندي سنتين فقط لما دخلت للوعي وفهمت اشياء كثيرة كانت غايبة عني وكانت عندي أمراض كثيرة من بينها المعدة والقولون العصبي ولما قررت أغير افكاري وأراقب مشاعري وكلامي حرفياً تحررت من كل السلبيات وغيرت حياتي من كل النواحي حتى زوجي وأولادي تغيرت حياتهم والأن أعيش بهدوء وسلام وصحةووفرة ايضا اخذت دورة في الاكسس بارز وقوة الكلمة والتفكير الدكتور أحمد عمارة واستعملت كل التمارين وشاهدت فيديوهات كثيرة عن الوعي ونسيت كل الماضي وألامه وأعيش الحاضر بكل جماله
رائعه من روائع العلم جزاكم الله خير ، لي ٦ شهور ابحث عن هذا الفيديو ❤😢وفرحت اليوم لما لقيته لانه شفته مره واثر فيني وغير فيني اشياء والحمدلله جزاكم الله خير ❤
دكتورة إيلانا والله هذا الموضوع تحرير المشاعر كان شاغل ذماغي ولقيته صدفه معروض فقناتكم ✓ ∆انا حابة وناوية اتخلص واتحرر من مشاعر الرفض والعار سؤالي لك :لدي هشاشة عظام في منطقة رسغ وضعفها هل علامة على الرفض اللي احس بيه رغم انني سامحت ابي اللي رفض اني انولد🤔
السلام عليكم ورحمة الله دكتورة.انا ليلى من تونس.شفت البودكاست متاعك أنت والاستاذة الينا وكنت سمعت قصة تشافيك مع الدكتور احمد عمارة حقيقة تحمست واعاد عندي الأمل في تشافي امي حبيبتي من مرض الباركنسون.ارجوك ارجوك دكتورة إذا هناك أي أمل في التشافي أو علاج فعال،ممكن تساعدني.اريد لن افرج عن امي حبيبتي الجميلة المها،وهذا المسج محاولة مني في البحث عنه شفاء،والله هو الشافي.انا احببتك في الله،وقصتك ملهمة جدا.الرجاء الرد على رسالتي.حفظك الله.
كل عام وانتي بخير دكتورة سعيدة اني شفت الفيديو اليوم صار لي فترة اضفتك وبعدين ضيعت الحساب ❤ شكرا لكل شيء تقدمينه انا اطبق بعض تمارين التحرر سؤالي هل يوميا امارسها ؟ اشعر باهتزاز ورجفات قوية واصرخ بقوة عند الربت والنقر على مناطق معينة تحت العين او اعلى الراس ماذا يعني ذلك ؟
السلام عليك يا أختي في الله أنا إمرأه عمري 35 سنة من الجزائر مريضة بمرض مستعصي ثلاث سنوات ولم أمارس حياتي عاديا ولم أخرج من البيت فقدت وضيفتي بسبب المرض عندي مشكله في الأذن الداخلية الدوار الدهليزي نوبات من الدوار الشديد كل المكان يدور بسرعة شديدة وبعد إنتهاء النوبة فقدان توازن على طول والله يا أختي أنا في جحيييم والأطباء يقولون أنه مرض مزمن مستعصي لا يوجد شفاء منه حياتي توقفت لا أستطيع الخروج لوحدي ولا البقاء لوحدي من النوبات المتكررة....أريد أن أتواصل مع السيدة هايدي من فضلك يا أختي لوجه الله ساعديني لكي أتواصل معها أنا أنتظر ردك بفارغ الصبر علما أنني راسلتها عل الواتس اب مرات ولم ترد عليا وشكرا
رغم ان حالتك طرحت من شهور لكن اقول لك من باب حب ليكن يقينك بالله فمهما يقول الاطباء فأنت قولي فوق كل ذي علم عليم وان الله خلق لكل داء دواء وبالتالي تفائلي خيرا تجديه فعلي اسم الله الشافي والقادر والقيوم والوكيل والمجيب فلن تخيبي فمن يتوكل على الله فهو حسبه شيء اخر الزمي الاستغفار باستشعار واحساس فهو معجزة وكذلك الشكر والامتنان ولإن شكرتم لازيدنكم واخيرا اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء عاجلا لا يغادر سقما 🙏
@@dr.ilanaaumarahدكتوره تحياتي اليك أنا أم لثلاثة اولاد عشت طفوله معنفه مع عمي تربيت معاه ولكن ما اكتف من العنف حتى وأنا متزوجه وصلت لحالة وسواس وقهر على نفسي ما اريد اخسر عايلتي وابقى وحيده اريد حل
انا اسبح بماء بارد جداً حتى في شته اني من العراق لكن تحدث لي مشكله وهي يصير عندي ارتخاء بالمثانه وفي بعض الأحيان ينزل قطرات بول بسبب ذلك ما الحل يا ريت جاوبين ❤❤
ماهو سبب الوذمه الشحميه هذا المرض الذي بدا ينتشر .. و الحل غالباً التاقلم او الجراحه .. ولكنني متاكده ان هناك علاج جذري // لايُعرف سببه الى الان /// لمن لديه حل او تجربه بفيدنا فضلاً .. مانستغني عنك ايلانا غيرتي قناعاتي ❤
هل مشاعر الرفض 🤔 وكبتها في جسدي هي التي تسببت في ضعف منطقة الرسغ في اليد انا يدي وقدمي هزيلة كل وزني يزداد إلا هما لدرجة مقياس الاصبع عندي 6 سنتيمتر صرت اخجل كتير 🤔🤔😐 شنو الحل ارجووووكي؟
ما فهمت قلبي شنو يعني رسغ اليد ما يسمن، هو المفروض ما يسمن لأن هو عضم اصلا و قليل جدا تتكون حوله عضله..أنت عندج رفض لشكلج هذا الي محتاجه تشتغلين عليه ، عملية تحرير لمشاعر رفضج لجسمج و نكونيه لأن الله خلقه بأحسن تقويم ♥️
