اكلت من مطعم اكل صحي لمدة 24 ساعة !!!💚 ================================ صفحتي على الفيس بوك / mon3esh.zone صفحتي على الانستجرام / mon3esh.zone قناتي الثانية (قناة التصوير) / munimstudio Contact Us contact@mon3esh.com
من قبل ما اتفرج علي الفديو بجد الاكل الصحي هو احلي اكل ممكن تاكله وطعمه تحفة مش لازم يبقي اكل ملوش طعم ولا سبايسيز لا والله بيكون طعمة حلو جدا وبتاكله بتكون خفيف ولا بتتعب يعني باكدج كامل متكامل ولا اروع
الاسبانش اومليت هو مفيهوش ابهار ولا حاجه بيكون اموليت عادى بالخضار اللى بتحبه انا بحط فلفل حار و فلفل الوان و ماشىوم و طماطم بس تشيل القلب بتاعهت عشان متنزلش مايه و اوقات معاه زيتون عشان يديله طعم و اوقات بحط بسطرمه معاه او هوت دوج و بيكون جامد جدا و بعمله كتير و بحبه اووى جربه فى البيت هيكون ارخص كتير و افيد من لو عملت بيض عادى و لو بتعمله للدايت كله مع براون توست
الاسبانش اومليت spanish omleet : بتعمل فى اسبانيا و إسمه تورتيا دى بطاطس. Tortilla de patatas , بالبيض، البطاطس والبصل و الخضار و بيبقى شبه الى وصللك دة يا منعش
اه اعملها وشجعنا كلنا عايزين نعمل زيك يمكن تكون سبب تشجيع ومش لازم تعمل اكلات براندنج وكده كله ممكن تعمل اي اكل من البيت يعني لو مثلا مامت نور عملت اي اكل من البيت ممكن تصوره وتتابعوا معنا بحيث ان احنا كمان نتابع ونعمل زيك وتكون سبب في تشجيعنا 😻🤩😍🥰❤️
@mostafa Ali انا بردو كدا كنت بتمني اني اموت وكنت بحس اني مليش لازمه بس والله بحاول اغير حياتي ع قد ما اقدر نصيحه مني ليك اتقرب من ربنا احسن ع قد ما تقدر و ادعي كتير لربنا و حاول تبعد عن صحاب السوء و اهم حاجه تحب نفسك قبل ما تحب اي حد عشان لما تحب نفسك هتحب غيرك و اتقرب لربنا اكتر عشان يدلك للطريق الصح والله والله ربنا عاوز حاجه واحده انك تتقرب منو و هو هيحميك من اي حاجه وحشه متسمعش لكلام الشطان و فوق لحياتك و مستقبلك و متخليش حاجه تخليك تبعد عن ربنا عشان والله هو عارف انت بتمر بأيه بس عاوزك تكون صبور فأصبر ان الله مع الصابرين
النشفان دة من طريقة التسوية لأن الاكل الصحي بنظام الكيتو بيتسوا بالكامل بالمياة بدون دهون مهدرجة زي الزيوت او السمن ودة كلام بقولة من خبرة شغلي في مطبخ اكل صحي بنظام الكيتو لفترة 💙
مش لازم لو هتاكل اكل صحى يبقى ١٠٠٪ اكل صحى ولا حتى مثلا يوم فى الأسبوع لا عادى ممكن تخلى الفطار دائما صحى ودى حاجه مش صعبه والغداء يكون يوم ويوم مثلا وانا عن نفسى مش بتعشى اصلا😂
