الحديد والتغذية احصل على الحديد الكافي من هذه الأطعمة الغذائية 

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين وعجل لوليك الحجه بن الحسن الفرج والنصر والعافية والعمر المديد

اقتربت أجمل أيام السنة و أعظمها و أحبها إلى الله . العشر الأوائل من ذي الحجة.أيام مباركة . لا تضيعوا منها لحظة واحدة . استغلوها فإنها نفحة من نفحات الله. تعرضوا لها عسى أن تصيبوا خيرها و فضلها و بركاتها...