الحلقة الأولى (1) " لا تهدر طاقتك على الاخرين " 

عندما بدأت أحب ذاتي ..بدأ واقعي بالتحسن..😍😍

تعلقت بابي منذ ولادتي وكنت اظنه حاميني ورازقني وتزوجت وكانه تخل عني ، ثم تعلقت بزوجي وظننت انه حاميني ورازقني واول امتحان تخل عني ولم يفهمني اذن رجعت للذي يحميني ويرزقني ويفهمني ويغفر لي يارب اغفر لي تقصيري

أنوي الاستفادة من طاقتي لحفظ القرآن الكريم والتقرب إلى الله والعيش في سلام داخلي مع نفسي ❤️😍😘♥️👌

نويت بإذن الله ان استبدل حبيبي وزوجي الذي خذلني بحبيب آخر لا يخذلني ابببببببببدا وهو (الله) . ربي حبيبي الذي كل مابتعدت عنه وانشغلت عنه وقصرت في حقه ثم عدت اليه أجده في انتظاري يمسح دمعتي ويطبطب على قلبي ويعطيني ما أطلبه ويخبرني انه قد سامحني وانه بجانبي طوال الطريق وانه سندي الذي لن يتخلى عني ابدا ياااااااااااحبيبي يالله فعلا (نعم المولى ونعم النصير ) فعلا هو ( الصاحب في السفر) سفر الحياة القاسيه .

أكبر خطأ و أكبر ظلم ظلمت نفسي به إهدار طاقتي على البعض. اعتذر منك يا نفسي.

يقول عز وجل [ادفع بالتي هي أحسن فإذا الذي بينك وبينه عداوة كأنه ولي حميم.] فعلا قرآننا كله طاقه إيجابية ، اجلوا للقرآن نصيبا في كل يوم من أيامكم فإنه شفاء للصدور.

أنوي أن استمتع بكل ثانيه بوقتي بإيجابية وان لااسمح للكأبه تسيطر على حياتي واي شخص يسبب لي حزن سأمحية من ذاكرتي

وداعا للمقرفین لمصاصین الطاقه نفسی تم نفسی تم نفسی

علمنا الله ف كتابه حول هالموضوع (فَٱصۡبِرۡ عَلَىٰ مَا یَقُولُونَ وَسَبِّحۡ بِحَمۡدِ رَبِّكَ قَبۡلَ طُلُوعِ ٱلشَّمۡسِ وَقَبۡلَ غُرُوبِهَاۖ وَمِنۡ ءَانَاۤىِٕ ٱلَّیۡلِ فَسَبِّحۡ وَأَطۡرَافَ ٱلنَّهَارِ لَعَلَّكَ تَرۡضَىٰ) [سورة طه 130]

مؤخرا نظفت نفسي من الأشخاص الذين يسببون لي الأذى عن قصد أو عن غيره والأشخاص السلبين والله راحة كبييييييرة

للاسف المعاملة الحسنة مع الاشخاص تجعلهم يحسبونك غبي و مغفل . لا يجب على الانسان ان يكون لطيفا إلا مع الوالدين . (في نظري).ناكري الجميل كثيرين

انوي بإسم الله اللطيف أن أكون لطيفة على نفسي و لا اهدر طاقتها ، و أنوي بإذن الله أن احافظ على صحتي النفسية بالتجاهل لكل ما يعكر صفو حياتي

‏إنّ مِن أكبَر الاخطاء اللتي قَد ترتكبُها بحقِ ذاتك ، هو انّ تُحافظَ علئ علّاقة لاتجّبر لك كَسراً ، ‏ولاتُهديك فَرحاً، ‏ولاتحمِيك من حُزن يحِيطُ بكّ ، ‏ولا تكُّن لكّ ٰاحتراماً ، ‏ولا تجّعل لكَ تقّديراً، ‏فرفقاً ياعَزيزيْ بنفسكّ، ‏فبعْضُ العِلاَقاتِ، ‏تَرْكُها نِعْمةٌ تَستوجبُ الشَُكر.

عش لنفسك وتجاهل المقرفين

أنوي بإذن الله أن أعيش بتفكير ايجابي بعيدا عن الافكار السلبية خاصة مع الاشخاص المقربين ❤

لما بديت أحب نفسي وتقبلتها متل ماهي بدأت تتغير حياتي إلى الاحسن شوي شوي

انا لا احب تصرفات زوجي .. يقهرني بزاف و قتلني بي الامبالات تاعه اتجاهي صح هدرت طاقتي عليه بزاف والله بلا فايدة... قررت نغير تصرفاتي معاه ربي يكون معيا

نويت وبكل راحه التوكل على الله في كل شي واوقف اهدار طاقتي على اشخاص لايستحقون انا استحق كل خير وسعاده وهناء وطمأنينه وهدوء وسلام ومحبه وكل شئ جميل❤️

سأعيش لنفسي ولن أهدر طاقتي على الآخرين بعد الآن بإذن الله💪

انوي باسم الله القوي ان يقويني واحافظ ع طاقتي واستفيد منها في عالمي بيسر وسهوله وبافضل الاحتمالات

اتعذبت كثير من أخواتي لكن الحمدلله تأثير الصدمة خف عندي بالقرآن والاذكار وراح أبعد أكثر عنهم وعن طاقتهم السيئة بإذن الله

أنوي بإسم الله الرحمن الرحيم أن أحافظ على طاقتي و عدم إهدارها مع المواقف السلبية حتى لا تؤثر علي و تمنعني من الإستمتاع بالأشياء الجميلة الحولي.... و أسعى لتطوير ذاتي و قدراتي بأفضل و أيسر و أجمل احتمال 🕊️🕊️💜💜🌟🌟

أنا انوي باذن الله ان اتجاهل كل الناس السلبية ولا اعطي أهمية لاحكامهم وسابعث طاقة إيجابية من حولي

السلام عليكم أرجو من الله كل من شافت نعليقي تدعي معايا ربي يفك كربي وكرب زوجي الديون هلكتنا مع الكراء .والعيد على الأبواب والله كندعي ربي يقضي عنا الديون قبل ان. نلقاه سبحانه دعواتكم😖😖

كل هذه النصائح موجودة في سورة الكهف تدبرو القرءان يا اهل القرءان ❕

طاقتي تضيع مع زوجي النرجسي...😥😥 أنوي ان لاأهدر طاقتي على اي موقف كان منه لأن ذاتي تستحق مني الافضل

انا الآن انوي الاحتفاظ بطاقتي و استفيد منها في ما ينفعني و التاثير على الآخرين بالايجاب 🙏✨ ممتنة لك هندة جائتني نصيحتك في وقتها

انوي ان اعيش بوفرة من السعادة والحب والنور الالاهي لاحب الا الله الله هو الحب

أنوي أن ابعد عني كل من يؤذيني وأخرجه من حياتي لانه باختصار لا يستاهل لحظه من وقتي وطاقتي وتفكيري

.انوي أن لا تسمح لأحد مهما كان أن يستنزف طاقتك الإيجابية في الحب والسعادة والوفرة....

انوي اتجاهل كل شخص اذاني واعيش بسلام وفرح وسعاده

90 % من سعادة الإنسان تعزى لقانون جميل إسمه قانون التقبل. تقبل الناس كما هم *لست عليهم بمسيطر*

سبحان الله والحمدلله على نعمة الاسلام الاسلام بريئيين منكم ومن امثالكم ويشهد الله راح تتحاسبوا على كل زرع براسنا هاي الافكار حسبي الله ونعم الوكيل يا جماعه ارجعوا الى الله الله هو راحة النفسيه وطبيب نفس ارجعوا الى العلماء وليس بنا تسمى التنمية البشريه انه مثل السم يدس بلعسل اللهم عافينا

أنوي الحفاظ على طاقتي ولا أهدرها مع الناس السلبية وانوي العيش في سلام و هدوء وحب❤👌👏👍🌼

مع الوقت عندما لا تحصل على ماتريد ، وعندما تتعرض للاذى ، ستعلم قيمة الايام التي كنت سعيدا وأفسدتها لاجل الاخرين

أنوي أن انسى جميع المشاكل التي حدثت في حياتي وان اجعل طاقتي في الاشياء التي احبها واريدها لاتطور واتقدم في حياتي

نويت اشبك واركز طاقتي مع الناس الايجابية واتغاضى عن كل شخص يسلبني طاقتي هدا لا لشيء لان راحة بالي وسلامي الداخلي اهم بكثير من اي شيء

انوي ان حافظ على طاقتي لكي اقتدي بسيد الخلق اللهم صلي وسلم على نبينا محمد واكون اخلاق صلو عليه 💗💗💗

شكرا ليك... النية هي التقليل من قيمة المواقف السلبية و الفصل بين الموقف و الشخص.. ربي يوفقنا

لاتهدر طاقتك مع الاخرين : سواء كانو اشخاص قريبين او (غرباء : هم غير مهمين ابدا ولانعطيهم قيمه) ١- خفض الألم بتغيير نظرتك للموضوع : -حدد الموقف الذي ستتصرفه تجاه -نوقف الالم بأي طريقه ٢- افصل بين تصرف الشخص والشخص نفسه

نويت أحافظ على طاقتي وأصرفها فيما يرتقي بي ويطورني 💚

أنوي بإذن الله تعالى الان أن اتخطى الآم الماضي وأركز اكثر على نفسي وتطويرها وارتقاءها اكثر واكثر وزياده حبها وأنوي أن الابتعاد عن من أذاني تركتهم لله وسامحتهم من القلب ✨ اللهم بإذنك كل شيء 💙

انوي ان اروح انام الان وما افكر فلي مايستاهلوش شعرة مني انا

أنوي أن اتوقف عن اعطاء الأشخاص المسيئين لي اهمية وطاقة وان اتصرف التصرف المناسب لي وبدون دراما حباً لنفسي

انوي ماتأثر باي موقف من اي شخص سلبيا ✌وماخلي شخص او موقف تافه يخر ب عليه يومي الثمين الذي يجب ان تغذوه السعادة💕👌💜 اتمنى الخير لك ياهندة ع قناتك الرائعة 👏👏💜💚

للأسف أحيانا تأتي الاذية من أقرب الناس إليك مثلا اخواتك او امك فكيف يكون الرد؟ او كيف تكون ردة الفعل اللي تخليك ما تفكر كثيرا في الموضوع وما تهدر طاقتك وخاصة لما تكون تعبش معهم في نفس البيت وعلى طول يأذونك... ما هو الحل؟؟ آمال من الجزائر

انوي ان استثمر طاقتي في الامور الايجابية فقط.

أنوي أن أغمر قلبي وروحي ونفسي وجسدي بالحب والسلام و البهجة والامتنان. وأن أستثمر طاقتي في هذا ويفيض ذلك على واقعي وأنشر الحب والسلام و البهجة والامتنان في عالمي.369😚😍😁🤗

صحيح كل متعطي الشخص قيمة اكثر كل ما اذاك اكثر وخاصة الغرباء لأنهم لا يهتمون لك وتتوقع منهم أي شيء

اولا : اخفض أهمية الالم واهمية الشخص < لانني رفعت من قيمه الشخص ثانياً : احدد الموقف الذي سأتصرف فيه ( ابتعد ، اكلمه ..الخ ) ثالثاً : ضروري ان اوقف الالم ولا اسمح لهم واقف التفكير السلبي رابعاً : افصل بين الشخص والتصرف < ربما قد شبكت مع نسخه غير جيده معاه ضروري ايقاف هدر الطاقه مع اشخاص لا يستحقون هدر الطاقه كل م اوقفت هدر الطاقه ستستفيد انت من الطاقه التي تحب تأثيره ع الاخرين رهيب جدا

3:58 طيب ماذا لو كان ح الشخص أمي ؟! و ما اقدر اتركها

موضوع حلو كيف نتجاهل التعليقات السلبيه ومانعطيها طاقة او حتى تفكير حتى من الاشخاص الي نعرفهم ياسلام يلا نحب انفسنا 😘

أنوي بإذن الله أن أغمر قلبي و روحي بالحب و السعادة و أن أنظر للأمور بطريقة إيجابية و أتجاهل كل فكرة سلبية لأوطد علاقتي بنفسي أولًا و الآخرين تاليًا....بتقبل الإختلافات و تجاهل الزلات 🌸🌿

‏﴿ وَاذْكُر ربّكَ إِذَا نَسِيتَ ﴾ ‏- سُبحان الله. ‏- الحمدلله. ‏- الله أكبّر. ‏- أستغفر الله. ‏- لا اله الا الله. ‏- لاحول ولا قوة الا بالله. ‏- سُبحان الله وبحمده. ‏- سُبحان الله العظيم ‏اللَّهُمَّ صلِّ وسلِم على نبينا محمد

انوي التخلص من السلبية والسوداوية وكره الذات وعدم الثقة بالنفس والتحول لشخص ايجابي واثق وسعيد

جميل اختي هند..كما يقال ..من لم يضعني كحلا في عينيه لم ارضه رباطا في حذائي ..ليس تكبرا ولكن عدم إعطاء الناس حجما اكبر من حجمهم...شكرا 😍

انوي ان احافظ على طاقتي واستفيد منها في تطوير ذاتي وسعادتي💗💗شكرا هنده الملهمه💗💗💗

نيتي ان اكون حرة احاسيسي ولااسمح لاحد كائن من كان يسيطر او يستعمر افكاري ومشاعري

الست العزيزة هند المحترمة ....الفيديو الاول روووعة والثاني الاروع جدا.....احسنت والله متميزة وناجحة جدا في كل ماذكرتيه...ربي يوفقك

لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين

انوي متوكله على الله الحفاظ على طاقتي

جات في وقتها كنت محتاجة اسمع هذا الكلام من احد جزاكي الله خيرا اختي في الله نفسيتي كانت صفر من تصرف حماتي بس الحمد الله حسيت اني ارتحت مع تنهيدة كبيرة ههههه

برافووو بارك الله فيك دكتورا بسم الله انا نويت إني اغير من نفسي الى الأفضل والتفكير بطاقة ايجابية وتخلص من كل علاقة سلبية مهما كانت درجة العلاقة واجعل محيطي كله إيجابية. والتقرب الى الله وتمسك بحب الله وطاعات وصلاة و القيام الليل و تدريب نفسي على نهوض لصلاة الفجر و قراءة القرآن وتسبيح و أستغفار. وتغير في روتيني اليومي والخروج من غرفتي المغلقة مع نفسي. وايجاد عمل جديد و ذهاب الى صالة الرياضة و ان احلم وفكر ب ايجابية في شريك مستقبلي كما تمنيت وادعي الله ان يرزقني بزوج صالح يقدر قيمتي ويعوضني عن كل شيء ب ذان الله تعالى. أما عن من اذاني و جرحني واستغلا طيبتي أوكل الله فقط حسبي الله ونعم الوكيل

رائع .. جزاك الله خيرا نويت ان شاء الله ان افكر بإيجابية واحترام تجاه كل انسان في حياتي وان احب نفسي واحترم ذاتي واهتم بتغذية روحي بالطاقة الايجابية دوما والسلام الداخلي

نويت ان اعيش بسعادة إن شاءالله واغير حياتي بشكل ايجابي وما أخلي الناس يأثرون عليا بطريقة سلبية

افديتنا والله العظيم واصلي مزيد من التفوق والنجاحات ان شاء الله 🌹اخوكم من الجزائر بلاد المليون ونصف المليون شهيد 💚❤🤍 اللهم انصر الفلسطنيين و احقن دمائهم ووحد صفوف المسلمين 🤲💗🇵🇸

أنا يا هندا مختصة نفسانية كنت ناجحة بزاف في عملي بالمستشفى الحكومي ولدي قدرة كبيرة في التأثير على الآخرين مهما كانت أعمارهم وكنت محبوبة جدا لكن أصبحت دون عمل لأن العقد إنتهى ولا يمكن تجديده لكن مع هدا وإن كان مجالك قريب أو جزء من إختصاصي إلا أن المعلومات التي تقدمينها جد قيمة فواصلي على هدا الدرب والله الموفق

تبارك الله عليك يا بنت بلادي الله يبارك فيك ويزيدك من فضله اول مرة نشوف قناتك واول فديو سمعتو حبيته من قلبي وصرت مشتركة بقناتك الجميلة الي كلها حب وامل وايجابية واصلي يبنت الاحرار 😘🌹⁦🇩🇿⁩

انوي ان اعيش بحريه و بحب وان اتقرب من الله و احافظ على طاقتي و ازيل كل شي أو شخص مصدر المتاعب وانوي العيش بسعادة كبيرة و طمأنينة والتركيز على الاشياء و الطاقة الإيجابية .كما انوي التقرب من الاشخاص الايجابين و الناجحين و السماح الوفرة ان تتدفق الى حياتي .أحبك يا ذاتي و احترمك و أهتم بك و اتسامح معك

أنوي عدم اهدار طاقتي على الآخرين مهما صار لانه لا احد يستحق انه تهدر طاقتك عشانو ♥️

اليوم حدث لي تماماً ما انت تتحدثين عنه نعم تعصبت و بكيت على هذا الموقف (لا أعطى أهمية للشخص السلبي الذي يريد تدميري )

شكرا لدي سوءال اذن عندما يغضبني شخص ما لازم ازعل واتصرف عادي لعدم تغديته بما ينوي فعله ارجوك جواب لاني اواجه هذه التصرفات ???

كلامك ما شاء الله لكن انا اي شخص يجرحني اتاثر كثيرا ولا انام الليل في التفكير في المشكلة ربما هو وسواس. مع اني احارب نفسي كي انسى. المهم جزاك الله خيرا

من لا يعرف قيمتك لا يستحق التقييم اصلا، ففصلا بينك وبينه دواء من كل داء

انااكتسبت كتيييييير منك تغيرت 180° خاصة في حب الذات و العلاقات صرت كتير ايجابيه و بجذب الناس كنيييير و واثقة و شجاعة ما طول بالالم الله يجزيك كل خير نشاله بحبكككك كتير انت كنز اكتشفت بحياتي

الدنيا تجارب ودروس... من اهمها لا احد يستحق اهدار طاقتي من اجله سوى "نفسي"

1)تحديد الموقف توقيف الألم, 2)الفصل بين الشخص والتصرف,3) توقيف هدرالطاقة.شكرا جزيلا على المعلومات القيمة.

اعتذر لنفسي على تضخيم بعض الامور التي لم تكن تستحق اعتذر لنفسي على الطاقه السلبيه التي استقبلتها اعتذر لنفسي انني لم اكن واعيه بالشكل الكافي اعتذر لنفسي انني لم اكن ممتن لها ومقدر ومحب اعتذر.

لن أستمرّ في تغذية الألم بالتفكير الزائد بالمواقف السلبيّة، هذه فائدة عظيمة استلهمتها من كلامك؛ شكرًا لكِ💛

مشتركة جديدة من الجزائر جاااام😗😗😗

حلقة ممتعة و مفيدة واسلوب القاء اكثر من رائع شكرا هندة💓

حسب نظرية ايكارت تولي ، ممارسة الحضور يجعلك في تعيش اللحظة و في سلام حتى في لحظة وقع الاذى ، لانه الاذى هو تفاعل مع جسد الالم ، وليس انت . هذا يساعدك تفصل ذاتك الحقيقية عن كتلة الالم وعن الايجو لذلك يكون تشافي سريع في لحظت وقع الحدث . وتخلي يومك خفيييف جدا تنام وكانك جسد خالي من الافكار 🍃💚

انوي الانشغال بتطوير ذاتي انا ثم انا ثم انا

اراجع قيمي🔂💎 💓 واختلافها مع قيمه🔄 وبنهاية هو حر وانا حرة

انوي التحرر من التفكير بطريقة سلبية وان تتحول حياتي الى إيجابية

انوي ان لا اعذب نفسي وضمير بالاهتمام بزعل الاخرين من اليوم فصاعدا بإذن الله

الحالة الصعبة جدا، هي التعامل مع الاشخاص النرجسيين، والله ياخذوا كل ما هو جميل ، و كل الطاقة الاجابية،فيك، ويخلوك ما تعرف تفكر تفكير صحيح، وما يتركوا لك المجال انك تاخذ منهم شيئ مادي او معنوي، و الله كوارث ها الناس، لا حولة ولا قوة الا بالله العلي العظيم. حتي ان ما فيه علاج لهم عند الطبيب النفسي من كثرتهم الكذب و التحايل على الناس و على الطبيب نفسه.

انا انوي ان اصبح افضل مما انا عليه الان

ساحب نفسي اكثر فهي تستحق.😍😘.

كلما اعطيت قيمة للاخرين انت تسمح لهم باذيتك يجب ان توقف الالم افصل بين الشخص و التصرف تصرفك لم يعجبني و ليس انت كلما زعلت كلما اعطيت قيمة للاخرين ايقاف هدر الطاقة تستفيد منها انت و لن يفعل الاخرون ا لاشياء سلبية لك

أنوي أن أتجاهل كل ما يغضبني ويكدر علي العيش ولا يتركني أهنأ بعيشي. أنوي أن أضع ثقتي في الله فهو رازقي وكل أموري بيده.. فالبشر بعد الله سواء أنوي أن أتجاهل التصرفات السيئة لكل الأشخاص من حولي وأركز فقط على الإيجابيات في الحياة أنوي أن أبتسم دائما في وجه الناس ويكون حسن الخلق غايتي ومرامي شكرا هندة.. فيديوات قصيرة فيها معاني كبيرة تدعو للتفكير وتغيير الذات

والكاضمين الغيض والعافين عن الناس ❤💪

أنوي قربة إلى الله... ان اهدر طاقتي على نفسي ودراستي وعملي وأهلي وابعد عن كل من ظلمني

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ✋ كلام جميل مثلك الله يحفظك من كل شر #أحمد_بن_لطفي 😎✋

ان اصغر مشاكلي واعوضها في طاقه جميله فيها تقدير لذاتي ومحبة لنفسي وللاخرين

نويت باذن الله كل الحب واليسر والتصالح والتقبل مع من حولي وارسال ذبذباتي السلام و الهدوء والسكينة واليسر لهم جميعا أنوي الصلاح في كل علاقاتي والامتنان بالحمد والشكر لله على كل شخص مر في حياتي وكل شخص سيمر ان شاء الله شكرا لكم على كل التجارب التي تعلمت منها الكثير.

انوي الحفاظ على طاقتي الايجابية وحب ذاتي التي تستحق كل الحب والتقدير🥰 استاذة هندة ياريت لو تتكلمي عن كيف نكتشف العمل المناسب لنا انا مابعرف كيف اكتشف شغفي حتى ابدء🌟

انوي الحفاظ على طاقتي والثاثير بها ايجابيا على محيطي صديقتك من العضوية الفضية

مُبادرة أعجبتني : (( حاول ان تنتظر الدقيقة تالية التي تراها بهاتفك بالإستغفار وانت في العد التنازلي في الدقيقة و صلي وسلم على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين 💕)) 🕙🍒🕥

هكذا هي الحياة هكذا هم البشر ولن اجعل احد قضيتي