﴿ وقل للمؤمنات يغضضن من أبصارهن ويحفظن فروجهن ولا يبدين زينتهن إلا ما ظهر منها وليضربن بخمرهن على جيوبهن ولا يبدين زينتهن إلا لبعولتهن أو آبائهن أو آباء بعولتهن أو أبنائهن أو أبناء بعولتهن أو إخوانهن أو بني إخوانهن أو بني أخواتهن أو نسائهن أو ما ملكت أيمانهن أو التابعين غير أولي الإربة من الرجال أو الطفل الذين لم يظهروا على عورات النساء ولا يضربن بأرجلهن ليعلم ما يخفين من زينتهن وتوبوا إلى الله جميعا أيها المؤمنون لعلكم تفلحون ﴾
معي الحزام الاسود بالكاراتيه و التايكوندو اركضي بشكل يومي 10 كيلو متر في الصبح مارسي التمارين المطلوبة 3 ساعات باليوم ك حد ادنى صدقني محدا رح يوقف قدام قوتك👍
على فكرة الكراتيه الكونغ فو وغيرو من الرياضات البنت الها أولوية اكتر من الولد لحتى تحمي حالها وتدافع عن نفسها جيلنا هاد جيل الأقوياء وبس ولا وجود للرقة
بصراحة الكاراتيه ما يعتبر خيار جيد للتخسيس إذا تبغا فن قتالي تخس فيه بشكل كبير عندك التايكوندو اما كاراتيه 😕 ما يعتبر الأفضل من ناحية التخسيس اما من الناحية القتالية فهو فن قتالي قوي
انا بنت وبدي اتعلم الكارتيا اول شي حتى ادافع عن نفسي وعن عائلتي ثاني شي انا احب الرياضا والكارتيا وكمان الجودو وغيرهم رياضات كثير ناويه اتعلمه وبلشت با الكارتيا السنه 2024/12/4 الساعه 10:19 مساءً
@@joto3824انا ولد ويب حركاتهم صحيحة وحتى لو بحثتي على غيرهم راح تلقين نفس حركات واذا حابه تتأكدين اكتبي Karate training وراح تشوفين كلهم مثل حركات لانها اساسيات كاراتيه
أني ما أريد أحطم معنوياتج بس هاي أساسيات تعلم الكارتيه أما الأحتراف والحصول على الحزام الأسود يحتاج إلى 9 سنوات من التدريب ب6 مرات تدريب أسبوعيا بعد كل سنة راح تأخذين حزام لون أبتدءا من الأبيض والبني والأحمر إلى الأزرق وصولا في النهاية إلى الأسود والأخير وللأسف تحتاجين إلى مدرب تكدرين تتعلمين أساسيات أون لاين لكن أحترافها يحتاج مدرب ومركز تدريب الكاراتيه فنونها واسعة وكثيرة لا يمكن تعلمها بين ليلة وضحاها بل تحتاج سنوات بس بالألتزام وأرادة بتعلمها راح تتعلمينها أن شاء الله .
@@loualimohammed7182 حسب المعلومات اللي عندي من كوكل واليوتيوب كل حزام يحتاج إلى سنة تدريب بس الأفضل أسال خبير أو مدرب بالكاراتيه ممكن تكون معلومات اليوتيوب والكوكل خطأ .
