الحلقة ٣ من بودكاست سفيرة - اعتزل ما يؤذيك مع كوتش أحمد النجار 

كوتش أحمد النجار ضيف الحلقة ٣ من الموسم الأول بودكاست سفيرة
يتكلم عن صحة العلاقات، مع النفس والغير والعلاقات الزوجية في زمن السوشيال ميديا
تقديم الاعلامية افتخار الهاشمي
اعداد وانتاج مها البغلي
اخراج حسن الشخص
برعاية مستشفى السيف
و رعاية مستوصف الدكتورة ابتهال الحبيب
‎اثر العلاقات و أنواعها على صحة الانسان 1:50
‎3:45 أهم العلاقات عند الإنسان
‎5:40 دفتر الإرشادات لمعرفة النفس
‎15:40 العزلة وأزمة العلاقات في زمن السوشيال ميديا
‎21:50 الإشباع العاطفي للأطفال
‎24:00 الاتجاه للقطط لسد الاحتياج العاطفي
‎26:00 الغضب والعنف ردود أفعال للألم او الخوف
‎29:30 الحب مثل الماء، لا يبنى بيت على الماء لكن نحتاج وجود الماء في كل بيت
‎32:45 غافل او فاقد الوعي ضياع للنفس
‎35:40 الصورة الذهنية وذكريات المستقبل
‎40:40 اعلى درجات الحرية والمفهوم الغربي: (أنت تأتي أولاً)
‎46:00 تربية النفس في العلاقات
‎52:30 عندما يتغلب الخوف على الحب في العلاقات
، العفو والرحمة في العلاقات الزوجية
‎56:30 التكنولوجيا تعرفنا اكثر من ما نعرف انفسنا
‎1:03:00 الوصول لمرحلة النضج، بعد عمر ١٦ تبدأ تربية النفس
‎1:13:00 لماذا لا تدوم العلاقات في هذا الزمن
‎1:18:00 داخل البيت الواحد نرى اكثر من عقيدة واحدة واكثر من فكر او مذهب
كلمة حب نفسك غير كافية 1:21:00
معنى الهيبة والفرق بين الضعف والطيبة 1:23:00
ادارة الغضب وتزكية النفس 1:26:50
اتقوا شر الحليم إذا غضب 1:41:00
احسان الظن 1:42:00
العلاقات في السوشيال ميديا وحقيقة الأشخاص خلف الشاشة 1:43:00
ما تعلمنا قواعد وقوانين العالم الافتراضي 1:50:00
كيف تعرف نوع الشخصية من خلال حساب الإنستقرام او سناب واعتمادهم النفسي على حجم التفاعل 1:54:20
اختلفت احتياجاتنا من العلاقة الزوجية عن السابق 1:58:00
الزواج يماثل الدخول في سوق الأسهم، لا يمكن الدخول فيه بدون معرفة قراءة المؤشرات 2:02:00
كوتش احمد يفضل تهيئة الشباب و البنات في مرحلة ما قبل الزواج او مرحلة ما بعد الانفصال 2:03:10
مشاكل حديثة في العلاقات الزوجية 2:05:04
نصيحة أخيرة 2:10:45