سرعه بديهه ..القراءه و المفردات...هتتفاجئ من نفسك...لياقه بدنيه للمخ ..اسمع كويس قوى.. المحاكاه ..مخزون من الردود الجاهزه...نتخيلها و نجهزها اكتبها ..تمرين المراه...اتدرب....أدائه احسن من اللى هو بيتخيله...ثقتك فى نفسك بيزيد ...متاخدش الموضوع على أعصابك او بشكل شخصى...مش بشكل انفعالى ...استفيد من المواقف السابقه...الإنسان بيتعلم من أخطائه و من الفشل ...طور الخلايا المسؤوله عن الذكاء و الذاكره و التركيز ...احتك بالناس و راقب الناس اللى اكثر خبره و اكبر سنا التنفس الاسترخائى...تقنيات .....لا تُصاب بالاحباط...الموضوع محتاج وقت و مجهود... لحد ما توصل لمرحله العفويه من غير تفكير... .. ..
سلام عليكم اختي انا شفت فيديو نتاعك صدفة والله العظيم قمة في الروعة انا أشكرك جزيل الشكر على هذا المحتوى الرائع والمتميز الله يجعله في ميزان حسناتك اميين يارب العالميين ٠ احلى لايك 👍تحياتي لكي سلام 💖💖💖💖
شكراً جدا انا كنت اطبق هذه الخفايا لا اراديا وكنت اكتسب سرعة البديهة ولكن عندما عزلت نفسي عن الآخرين اصبحت غير قادر على الرد مثلما في السابق وبحثت كثيرا ولم احصل على النتائج المرضية ولكن عندما سمعت نصائحك عرفت بانها صحيحة لانني كنت افعلها لا اراديا شكراً جزيلا
اهلين حبيبتي نصائحك بحس انها مفيدة و رح اجرب المشي عليها خطوة خطوة 🥰😇 بس حبيت اني اشارك تجربتي مع اليوقا هي جميلة جدا يعني لما اعملها بحس بالاسترخاء و خصوصي في الصباح نصحصح الجسم و نفكفك العضلات تحس بالنشاط لبداية اليوم بايجابية انصح كل من يشوف تعليقي بتجربتها ما خسرت شي يعني 10 د او اقل تحس بالتغيير انصحكم بالمدربة شدان بس اكتبوا على البيوتيوب شدانا يوقا و تطلع لكم و اختاروا الي يناسبكم و رجعوا خبروني اذا استفدتوا 🤗🌺
اهلا بك يا نهى ما تقلقيش انتي بس محتاجه شويه زياده ثقه في نفسك هقول لك على فكره كويسه برضو ممكن بدل ما تتكلمي قدام المرايه اتكلمي قدام حد من اخواتك او صديقه قريبه منك وخليها تقول لك رايها فيك وبعدها كبري عدد الافراد بدل ما يكون اخت واحده او صديقه واحده اتكلمي قدام اسرتك بالكامل او قدام مجموعه من اصحابك وخليهم يقولوا رايهم فيك لان الانسان ساعات بيشوف نفسه مش كويس لانه بيكون راسم في مخه لنفسه صوره مش بيحس انه بيوصلها لما بيشوفها بس هو في الحقيقه بيكون كويس وهيعجب الاخرين فهو محتاج بس شويه دعم ورفع ثقته بنفسه ورفع معنوياته من خلال الاخرين وربنا يوفقك يا رب
