الرجيم منخفض النشويات/ رجيم صحي وغيرمكلف_قواعده طريقته وامثله الوجبات 

كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي): ru-vid.com/show-UCoB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A

كل مرة كنت حاول اتابع هذا الفيديو ابكي لانك ما نسيت اهلنا بالمخيمات.... شكرا دكتور كريم ... انا بشكرك من سوريا

شكرا كتير دكتور على هالحلقه وانك مانسيت السوريين بالمخيمات يمكن انت الوحيد بالعالم الي تذكرتنا. تحيه من المخيمات السوريه للشعب المصري

يانهار ابيض انا حتي بقيت بفرح لما بسمع الموسيقي اللي في الحلقه 😱😱😱😱😱 ايه اللي بينك وبين ربنا يخلي الناس تحبك كده من اول مره 😍😍😍😍😍 والله انا بحترم حضرتك جدا جدا وبقول لكل اللي اعرفهم انك احسن دكتور في الدنيا بارك الله فيك وفي عمرك ورزقك الصحه والعافيه واصلح لك في ذريتك

سبحان الله هد الدكتور كيدخل القلب بزاف انسان عفوي وبيخاف على صحة المستهلك جزاه الله خيرا اختكم من المغرب

تابعت دكاترة كتير على اليوتيوب من أمريكا وغيرها ومن العالم العربي... والله والله لم أجد أفضل منك جزاك الله كل خير شرح شامل وسلس وواضح وبسيط وصادق

دكتور تكلم عن غذاء الأطفال السليم 🙏🏻 الدقيق. والبطاطس والرز والسكريات اللي معي لايك

0:0 مقدمه نظام غذائي منخفض النشويات صحي واقتصادي 1:36 القواعد العامه 1:55 تتمشى قبل الفطور 2:30 النوم السليم فيه حرق الدهون أكثر 3:10 معالجة الضغط العصبي بالهدوء والنوم والمغنيسيوم( الخضروات ) وفيتامين C )الليمون ) 4:22 لازم نحسب الكالوري الرابط موجود تحت الفيديو تحسب الكالوري اليومي =500 كالوري = إحتياجك اليومي الجديد لخسارة الوزن 5:00 ممنوعات منخفض الكربوهيدرات السكريات 5:16 الدقيق المخبوزات من أجل الصحه قبل التخسيس 6:00 الكربوهيدرات الحلوه في الخضار والفواكه الكربوهيدرات الوحشه 😂 البقوليات السكريات والمكرونه والرز الأبيض 7:13 ممنوع البقوليات إلا الحمص والعدس 7:50 الكربوهيدرات الوسط 7:59 الشوفان 8:09 البطاطا الحلوه 8:54 المشروم (الفطر) 9:13 كينوا (حبوب) 9:21 الرز 10:51 القرع 11:23 نظام وجبات 50% من الكربوهيدرات صحي 30 % بروتين صحي و 20% دهون صحيه 11:57 الصيام المتقطع ينفع مع نظام منخفض السعرات 12:30 تعديل للبرنامج الغذائي اليومي الصبح الساعه 8 بعد الرياضه الإفطار بروتين ودهون مثل البيض بزبده / صدر دجاج بزبده/ جبن كامل دسم / أو زبادي كامل الدسم / صحن خضار سلطه 14:27 وجبة الغداء الساعه 2 ظهراً 1/2 الطبق الاول للخضار = سلطة البروكلي / القرنبيط / السبانخ / الملوخية / الباميا / الخبيز على بخار أو نص إستواء حتى الألياف لاتتكسر إلى سكريات 2/3 الطبق الثاني بروتين= البيض / دجاج بدهنها / مشروم / لحم / جبن كامل الدسم / 1/3 الطبق الثاني دهون= مكسرات / زبده / زيتون 8 حبات/ سمنه / زيت الزيتون على السلطه بارد 16:41 آخر وجبات اليوم الساعه 7 وجبة العشاء طبق فاكهة فقط ولا شيء بعدها ولا قبلها توت أو فراوله أو جريب فوت او شوفان بالزبادي كامل الدسم/ او سلطة / أو خضار او ربع رغيف من شعير فقط وأبتعد عن القمح / أو جبن كامل الدسم / 17:26 ماينفع نزود عن طبق واحد ولازم واحسب الكالوري لو ماتعرف حسبة الكالوري استمر أسبوع اذا نزلت في الوزن أستمر الحمد لله لو حسيت أنك ثابت الوزن قلل اكلك 17:57 الخلطات المسموحه = 🍚أكل الرز لابد مع الزبده أو رز مع بروتين سمك ودجاج مع زبده ممنوع أكل الرز لوحده يرفع الأنسولين بسرعه 🔝 🍽 كل وامضغ جيدا وبهدوء 20:39 جسمك يستخدم الكربوهيدرات في الطاقه ويستخدم البروتين في بناء الشعر والاظافر والبشره وتجديد الأنسجه الدهون تدخل في تركيب الهرمونات والأعصاب و وتجديد الخلايا + وتستخدم كطاقة أثناء حرقها 21:29 اذا اكلنا رز 100 قرام يتخزن في الكبد 70 قرام ثم في العضلات 200 قرام الباقي يتحول دهون أو يحرق في طاقه 22:00 إذا أردت أن أخس لازم الكبد يكون فاضي من الدهون ثم نخلص العضلات من الدهون ثم نخلص الدهون المتبقيه الجلايكوجين في الكبد قليل وفي العضلات فتستطيع حرق الدهون مباشره ويتم التخسيس 22:54 للتوفير الجمله أوفر مره في الأسبوع لاتدخل إلا وانت كاتب لاتدخل وانت جائع لا لمشروبات الكالوري غير القهوه والشاي والماء الأكل في البيت ولا لأكل مصنع مثل البرقر والسجق والأكل نوع واحد مثل =🚫 صينيه بطاطس بالدجاج /🚫 رز باللبن / 🚫مكرونه بالباشميل إلا الرز بالزبده وبسط. اكلك والملح لابد من تقليله ملعقة واحده في اليوم ويكون هملايا 28:37 لايوجد وزن مناسب إنما شكل وحجم مناسب المهم أن نخسر دهون وليس عضلات يارب تبارك لك ولوالديك وذريتك وكل أحبابك عن كل من أستفاد

"مَا أَصَابَ مِن مُّصِيبَةٍ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي أَنفُسِكُمْ إِلَّا فِي كِتَابٍ مِّن قَبْلِ أَن نَّبْرَأَهَا" كل مصاب هو مكتوب عند الله من قبل أن نكون، وكل مقدر لنا سيصل إلينا، سواء كان خيرًا أم شرًا، وكل ما يأتي الله به جميل وكل ما سيكون لن يخلو عن لطف الله.♥️ 🌹اسعد الله صباحكم بكل خير 🌹

يااااااا انا دماغي اتغيرت 180درجه للصح طبعا ربنا يبارك لك في صحتك يا دكتور علم واخلاق وخفه دم

السوريين الي في المخيمات الله يفرجها عليهم .كيف يعملوا رجيم اصلا بالكاد يلاقون قوت يومهم.الله ينصرهم ويرزقهم

انت دكتور رووووووعة تبسط الامور وتسهلهة وتجد لنا الحل لامراضنا …انت طاقة ايجابية وتعطينه امال دكتور راقي ❤️ من العراق لديك متابعين 🌷

طريقة كلامك زى الدكتور ابراهيم الفقى الله يرحمو وكلامك فيه طاقه ايجابيه انا اول مره اشوفك

مستحيل الإنسان يشوف الفيديو وكل هالشرح وما بكتبلك شكر... يعطيك الف عافية ويديم عليك الصحة والفهم ورجاحة العقل.

اللهم وصل هذا العبد الى اعلى المراتب يارررب

قلينا ناكل مثل ما وصانا ربنا (كلو واشربو ولا تصرفو) وبلاش السكر، كلو عند الجوع بس ولا تشبعو ومشو ومشو يا اخواتي واخواني اما هدا دكتور الله يعطيه العافية والله ما قصر

السلام عليكم شجعو اصحاب القرآن الله يحفظكم من الأفات والمضركات يارب

بجد انا فخورة ان مصر انجبت هذا العلم وهذه الشخصيه ربنا يحميك يارب وتعلمنا منك كتير يادكتور ربنا يجازيك خير

الرب يحميك ويوفقك انت السبب بشفائي بعد الله اشكرك اشكرك دكتور كريم ربنا يخلي اولادك ويحميكم قد ما اكتب عنك قليل ادامك الله منارة لنا 🙏🏻🙏🏻❤️❤️🌹🌹🌹🌹

ملخص مكتوب: _المشي قبل الفطور _النوم١١ليلا لمده ٧ساعات على الأقل _تقليل توتر والضغط _حساب كميه السعرات الممنوعات: _السكريات _الدقيق _الالبان _البقوليات ماعدا الحمص والعدس لأن بها كارب صحي تقسيم الصحن ٥٠/نشويات٣٠/بروتين٣٠/دهون (الأهم الصحه وليس التخسيس)

ماشاء الله عليك يا دكتور. القناة الوحيدة الي بشوف الفيديو كامل من الاول للاخر حتى لو طويل بدون ملل الله يوفقك ويحفظك شكرًا كتير ليك

والله فرحت كتير لما ذكرت السورين ماشالله عليك انت مختلف ومميز وعن باقي الدكاترة ربي يحميك ماشالله عليك ع الاخلاق النبيلة متأكدة اخونا السورين سعيدين من كلامك ربي يفرج عنهون ..بتمنى يادكتور تصورلي الزبدة الي بتستخدمها انت . لانو نحنة السورين عنا الزبدة هية الي فيها مواد حافظة ومهدرجة ..انا بستخدم سمنة حيوانية بتمنى تنصحني استعملها ولا لا ..وبتمنى تصورلي الزبدة الي انت عم تحكي عليها انا ماعرفتها😭

والله ماكو منك يا دكتور كريم ياريت كل الأطباء عدهم ضمير مثل حضرتك الله يوفقك انشاء الله و يزيدك علم احنا هواية مستفادين من المعلومات اللي تقدمها و نتشكرك ❤️💐الله يديمك و دائمًا نشوفك بأحسن المراتب 🤲

الله يرضي عليك يامه....اقسم بالله انك نعم الأخلاق الحميدة. ونعم العطاء ونعم الجمال بكل شي انت نعمه وكتز للناس اشكرك من كل قلبي

حبيت لما قال هالحلقة مهداة للسوريين بالمخيمات على ئد ماهالشي بيزعل ع ئد ماهو حلو بتضل مصر وشعبها اوفى حدا للسوريين❤

الصراحة أنت اكتر يوتيوبر كلامه مقنع وبيدخل المخ تستأهل لايك وشير ودعم للقناه 👍🏻👍🏻

حضرتك موسوعه فى الطب لن تتكرر ابدا انت فخر مصر والعرب

شكرا لك دكتور كريم ..بصراحة اذهلتني بكرم نفسك عندما تذكرت هؤلاء الناس المتألمين واللذين يتكالب عليهم الانذال من كل حدب وصوب جزاك الله كل الخير على تذكرك لهم وتوجيه هذه الكلمة الطيبة لهم ، بصراحة كنت اتابعك احيانا واجد المنطق والذكاء في طرحك للمواضيع ولكن يوما بعد يوم اصبحت اكتشف اخلاقك الكريمة ومشاعرك النبيلة وهذا ما اصبحنا نفتقده عند القسم الاكبر من الاطباء للاسف فالطب تحديدا اذا لم يكن يربط بين العلم والاخلاق اصبح شيئا مرعبا ونقمة وليس نعمة ، حماك الله واكثر من امثالك

نحن نقول بالعراق(رحم الله والديك)كأمتنان منا لجمال ما تقول دكتور..جزاك الله ووالديك خيرا

الله ينور عليك يا دكتور كل فديو اشوفه تزيد وتوضح الرؤيا عندي وتختفي الغشاوه انت فضيع جداً جداً حضرتك يا دكتور استاذ والله العظيم وحيتخرج من بين ايديك ناس اصحاب خبره وانا احد هذي الناس

ملح الهملايا اشتريناها مرة هنا في المغرب ب50درهما 500g اي تقريبا 5دولار شكراا لك دكتور .شرح متميز جزاك الله كل خير .

اول مرة اكتشف قناتك مع اني مريضة سكر من نوع 2, استفدت كثيرا من ك جزاك الله خيرا دكتور ودمت لخدمة الصالح العام 🙏

سلام انا جزائرية ولله على ما أقول شهيد ربي يعطيك الصحة ويطول في عمرك ويدخل الجنة مع الرسول عليه افضل الصلاة والسلام وخليك على طول بشوش الف شكر سلام

الله يعطيك العافية وتسلم عهالنصايح المفيدة والله يادكتور عمري ماسمعت دكتور بيحكي وبنصح بضمير ومن قلبو متلك اشكرك كل الشكر فدتنا كتير بكلامك لتنظيم غذائنا

السوريون كلون بيحيوك ويتابعوك الله يوفقك في حياتك ويطول بعمرك دكتورنا الغالي

تحية لكل من يقرأ تعليقي الناس في الماضي كانوا يأكلون كل شيء طبيعي من صنع الله وكانت صحتهم جيدة لاكن لما استهلكنا ما صنعه البشر ذهبت صحتنا

أعتقد في مصر البطاطا الحلوة يسمونها بطاطا أما البطاطا العادية اللي مش حلوة هي التي يسمونها بطاطس

انا عم احضر الفيديو بعد سنة 🙏 بس انبسطت لما قلت للمخيمات السورية 😍 جزاك الله الجنة 💙

شكرا الك كثير من نساء المخيمات السوريه الحمدلله ان في انسان عم يحن علي النازحين السورين شكرا كثير الك انت رجل طيب ولطيف

علاج الضغط العصبي و التوتر مهما كانت المشاكل اكثر من قراءة سورة الفاتحة في كل اوقاتك حتي وانت بتتمشي و هتشوف راحة البال و الهدوء و الفرج من ربنا و المشاكل كلها هتتحل لوحدها

يادكتور الحلقه دة جميلة جدا جدا جدا جدا لانها على قد ظروفنا ومستوى معيشتا بجد ربنا يوفقك ويباركلك يااااااااااااااااااااااارب .....وياريت حضرتك تزيد من حلقات مشابها لها وعلى قدر حاجاتنا وشكراااا لحضرتك جزيل الشكررر

ايوه ياريت تتكلم عن العادات السيئة في تغذية الاطفال

بحياتي ماتابعت حدا وطولت بالي اشوف فيديو كامل وانا مركزه ،، اما انت فيديوهاتك بدرسها وبحفضها،، ربي يزيدك علم ونور ويجعلو في ميزان حسناتك

والله انك تستاهل كل العالم يتابعك محتوى هادف وعلم تعلمتو ع مدى سنين...وتعطي الخلاصه للناس فبارك الله لك وعليك.....مش زي قنوات فارغه بتابعوها ملايينوع قوله اليوم واليوم وع الفاضي

تبدع بأسلوبك بمعلوماتك بصوتك حتى بخفة دمك دكتور راقي ومتألق جدا متابعيك من العراق 🇮🇶🇮🇶🇮🇶

عندما يتكلم الابداع والا خلاص في الكلام ربي يوفقك يادكتور كريم علي

ماشاء الله الف شكر لك يا دكتور .والله بتحكي بطريقة علمية وجد مقنعة .انا من الجزائر وانت اكثر واحد قنعني في مجال الريجيمات والصحة.ميرسي كتير .👍🌹

انا بنام بدري و بلف حوالين نفسي وانا بصحي العيال للمدارس قبل الفطار ...وربنا بشم الاكل بتخن ...انا وزني 80 و نفسي بس اخس 10 كيلو ..مش طماعه ف اكتر من كده

بتفرج عليها للمرة العشرين...حلقة مفيدة جداً يادكتور كريم يامحترم ❤️🌹

الحمد لله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمد لله عدد ما كان وعدد ما يكون وعدد الحركات والسكون الحمد لله عدد أوراق الشجر وعدد انفاس البشر ربنا ولك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك ولعظيم سلطانك

الله عليك ي دكتور والله م قصرت وبتفكر ف الفقير. انت مفيش منك الله يسعدك

سلام بانسبة للفيديوهات لا تقلصها لان في طولها معلومات قيمة زي الدهب وبنفهم وبنستوعب جيدا لانك محاور شاطر انا مغربية بفهم جدا ما تشرحه فانت تتكلم عربي مش صيني شكرا للمجهوداتك القيمة ربنا اديك الصحة والخير

ربنا يخليك لينا انا من غيرك كونت هضيع انا بسمع كلام حضرتك بل حرف عشان اخف من السكر نوع تاني باحبك اوووي وبتريحني بي كلامك ربنا يسعدا يارب

حضرتك رائع جدا يادكتور مش لاقيه غير اني أقول ربنا يبارك في علمك ويزيدك من فضله انت غيرت حياتي للافضل بجد

الله يرحم البطن اللي حملك.. انت غيرت حياتي وحياة عيلتي كلها. شكرا شكرا شكرا

كلك طاقة إيجابية مشكور على مجهوداتك

اخيرا شفناك بلبس العياده 👍🏻بس حضرتك دكتور ايه بالظبط ؟ وبجد حضرتك سخى جدا جدا فمعلوماتك وبتشرح بدقه فظيعه وعاوز توصل خبرتك ومعلوماتك بكل تفاصيلها لكل الناس قليلين جدا اللى بيعملوا زيك

أسأل الله أن يستعملك ولا يستبدلك جزاك الله كل خير يا دكتور

انت يادكتور الوحيد الي بفهم منك تسلم ياقمر❤

هذا الدكتور أعتبر وجوده كنز ثمين اسلوبه جدا راقي معلوماته متجدده ومفيدة العرض غير ممل بالعكس انه احب اعيد الفيديو عدة مرات تحية لك من 🇮🇶 العراق

رددوا سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته 3

الله عليك يادكتور بجد فكر تاني بتمني ربنا يجزيك خير ونشوفك اشهر دكتور ع المستوي العالمي اللي زي حضرتك قليلين في الدنيا شابوووو يافندم

الرز البني او الاحمر والاسود عند الطبخ تنفتح الحبة وبالتالي افضل بكثير من الرز الابيض لان الاحمر والبني يختوي على فيتامينات مهمة. بالاضافة للمضغ وبالتالي مافيش حاجة اسمها القشرة تمنع الامتصاص

ابجد عجبني كلامك واستفدت منه بكل بكل..ياريت فكر متاعك يطبقو أغلبية ناس 😇🥰 يا افضل دكتور عندي💕🙈 بارك الله فيك مليون مرة

الله يفتح عليك لأنني حاليا في الكيتو وأفكر بعد شهرين أو ثلاثة ادخل لاو كارب فكنت خايفة جدا ان لو تركت الكيتو أتخن ثاني وأسترجع كل الدهون التي فقدتها الحمد الله وشكرا يادكتور انك تكلمت على لاو كارب ربنا يجعله في ميزان حسناتك ويكثر من امثالك ربنا يكرمك.

أرجو حلقة عن المرأة بعد عملية إزالة المبايض ماذا يكون مصيرها وماذا عليها أن تفعل لتجنب المشاكل الصحية 🌹

الممنوعات السكريات المخبوزات و اي حاجه فيها دقيق شرب اللبن البقوليات (اللوبيا ، الفاصوليا ، الفول ) ناكل منهم الحمص و العدس بس _____________________________________________________ * نغسل الرز الابيض لحد ما النشا يخلص و نحطه في المايه لليله و نحط نص رز ابيض و نص رز بني

فيديوهات حضرتك بقت ادمان ..الحمد لله غيرت كتير من عاداتي الغذائيه وبطلت السكر تمااااما وبمشي وبدأت رياضه ولسه انهارده اول كوب مورينجاااا ...شكرا لحضرتك مليون مره حاسه اني افضل كتير ولله الحمد ..

متعة والله متعة اخيرا طبيب يدخل القلب تحية صحية وكبيرة من جنوب الجزائر اليك سيدي الفاضل .

يا دكتور بارك الله فيك جزاك عنا كل خير انا بحب فيديواتك وادمنت مشاهدتك ههه ربي يوفقك يا ريت تتكلم عن الناس العادية اللي مش عاملة ريجيم ولا عندهم سمنة ..نظامهم الصحي ايه اكلهم ايه والمفروض كم مرة ناكل باليوم يا ريت تنصحنا مش بس للكبار اهو عشان اعرف اولادي المفروض ياكلو ايه واطبخلهم

برافو 👏بنات اللي حابة تبلش كيتو ومو عارفة من وين تبدا تشوف القناة ❤️ وبالتوفيق يا حلوين ✨💫

زادك الله من فضله يا دكتور 💚💚💚

انا شيفاك بعد ٣سنين من اهم الاطباء فى العالم

ياريت تحكيلنا على هشاشة العظام وعلى الانزلاق الغظروفي الله يسترك

السلام عليكم انا حقيقة استغرب حينما يقول اي دكتور لاتشربوا اللبن والنبي عليه الصلاة والسلام اذا شربه قال اللهم بارك لنا فيما رزقتنا وزدنا منه. صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

ملك الطب وصاحب الكاريزما المذهلة كلامك هو السهل الممتنع شكرا لك من كل قلبي

نصايح في رجيم اللوكارب •• ٥٠٪؜ كربوهيدرات محترمة ، ٣٠٪؜ بوتين ، ٢٠ ٪؜ دهون الهدف الصحة وليس انقاص الوزن اش فايدة الوزن المثالي مقابل فقدان الجسم لاهم العناصر - الفطور ٨ صباحاً ، ويكون بروتين ودهون مثل : بيضتين ثلاث بالزبدة ، خضار ، جبن كامل الدسم ، زبادي كامل الدسم ، ممكن صدر فرخة ، - الغداء ٢ الظهر ، نقسم الطبق نص الطبق خضار ، والنص الآخر بروتين ، دهون ، نضع على السلطة زيت زيتون ونطبخ وجبة الغدا بزبدة . - [x] العشاء ٦ ونص بالكثير ٧ مساءً ، فاكهه ، طبق سلطة ، شوفان ، زبادي ، قواعد عامة للصحة .. 1. الرياضة ، أقل شيء المشي في المنزل نص ساعة كحد أقل قبل الفطار . 2. النوم من ١١ الليل . 3. احسب السعرات 4. الممنوعات السكر الابيض ، الدقيق الابيض ، اللبن باستثاء جميع منتجات اللبن ، البقوليات ماعدا الحمص والعدس ، المسموح الشوفان ، البطاطا الحبوة ، الكينوا ، القرع الرز ينفسل ويتنقع من الليل ، ونخلطه مع الرز البني . * معلومة : * إذا بدأت يومك في الفطار بدهون بيبقى الجسم يحرق دهون ، أما إذا بدأت يومك بنشويات بيبقى جسمك يحرق . * اختيارك للزبدة والاجبان والزبادي كااااملة الدسم . * المكسرات بين الوجبات . * إذا ميت على الرز والمكرونة لازم بالزبدة

ياحبيبنا يادكتورنا عظظم الله احرك وشكرا جزيلا وعلى رااااسنا اهتمامك واهداءك للسوريين ...اااااه لوتشوف جوعانين وسمينين والله لو شبعانين مانزعل جوووع وسمنة والسمنة ملاتءهب بسهولة بدها رياضة والركب خربانة وصلح اذا تصلح والله كل سمنا من الستريس والله والستريس يستحيل يروح منا الا باذن الله الا بفرج الله واملنا بالله كبير

بشكرك جدا يا دكتور على تأكيدك على الاسباب الغير مكلفه ... وفعلا نصايح غير مكلفه ... شكرا جزيلا .. عشان بتفكر فى الطبقه المتوسطه ماديا🙏🙏🙏

😭😭😭😭😭 انا بقيت اسمعك كتير جدا حضرتك ادمان والله😭😭😭

‏رسالة : إذا كنت تؤجل سعادتك وراحة بالك إلى أن يتعدل الناس من حولك ، وتتعدل الظروف ، فأنت تنتظر المجهول . كن سعيداً بالموجود ولا تنتظر المفقود .

انا ابغى افهم حاجه!! الي ضاغطين ديسلايك ليييه؟ يعطيك العافيه ياحبيبنا يا دكتور ❤️

ربنا يحفضك دكتور انا متبعاك من المغرب نقصت وزن في شهرين واخدت فيتامينات علشان عندي مشاكل الركب ومن خلال نصايحك بحس بنشاط وخفة

مستنين حلقة القولون انا من عمري 13 سنة عندي قولون و لهلق ما لقيت حل 😢 احيانا كنت عيش يومين بلا اكل لارتاح فعلا ارتاح بس ما احسن ضل بلا اكل

بجد عبقرى اكتر حد بستفاد منوا بجد ربنا يزيدك من علموا ويجعلوا فى ميزان حسناتك

جزاك الله خيرا اول مرة اسمع شرح وافي واضح ..حضرتك موسوعة

فعلا كنت احتاج هذا الكلام بعد ماكنت كيتو وخرجت فجزاك الله خيرا

بارك الله فيك.وجزاك عنا كل خير ..تحيه طيبة لك من كل اهالي سوريا

ربي يحفظك يا دكتور كريم، تحياتي لك من الجزائر، و الى عائلتك، شرح بسيط، و معلومات قيمة، العلم ثم العلم، شكرا جزيلا🇩🇿🇩🇿🇩🇿!

احسن متكلم في الدايت يا ناس يا هووووو لما دكتور يتكلم يبقا نسمع وننفذ سلامي ليك

واضح انك مخلص جدا وإنسان نصوح قبل ما تكون دكتور الله يحفظك ويحفظ حبايبك ❤

السلام عليكم دكتور كريم اذا ممكن تعطينا معلومات عن طريق العيش والاكل الصحيح للناس فاقدين المرارة مع جزيل الشكر

الباقيات الصالحات سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم

دكتور ممكن حلقه لامراض المناعيه هاشيموتو ؟

اول كان همي ينزل الوزن ولان صار همي نظام حياه اكل صحي ممتنه الك

السلام عليكم دكتور كريم بالله عليك عندى دهون الكبد 380 عاوزة نظام غذائي صحي لمرضى الكبد وزني 110 وسنى 51 اعمل فيديو وتقول مرضى الكبد ياكلو ايه وكده الله يباركلك ويحفظك يا ابني متنساش

غيرت من نمط حياتى بنسبة ٨٠ فى المائة كله بفضل الله ثم حضر تك خلتنى احس بنعمة الصحة اللى ربنا اعطها لى وكيف نحافظ عليها قبل ما اكل او اعمل اى شئ افكر وابحث وادور تفيدينى ام لأ مافيش دكتور فى الدنيا حيفدنا زى حضرتك ربنا يجزيك كل خير ويديم الصحة على حضرتك ويحفظك من كل سوء 🌺🌺🌺🤲🤲 فعلا اشكرك اشكرك 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

انتبهو ملح الطعام المكرر الناعم ضار وليس نافع ممكن ملح بحري او ملح الهملايا اذا توفر

الكلمات تعجز في كل شئ فيك يا دكتورنا المحترم حفظك الله

يا دكتور لو سمحت عايزين رجيم رمضان كل سنه وانت طيب