تماعقة زيت زيتون عند ارتفاع الضغط اوشربالماء بربع صغيرة زنجبيل مرحي او سف شيخ مرحي ولكن لتجنبه انقاص المعجنات بزيادة السلطة طماطم فلفل كرمب جزر...... واللون الرايب مفيد لحركة البطن الامتناع عن المرغرين والزيت المهدرجة والتقليل من الزيت النباتية النخيل وعباد الشمس إستعمال زيت الزيتون إستعمال الليمون بالقشر في صحن الشربة وشرب الخل وراء الاكل الحلو و المعجنات والدسم اكل اللحم والدجاج و خاصة الحوت غير المقلي زبادي مع الليمون او الخل التفاح او مع بعض الك البيض المسبوق وحدو او مع فكرة ز زيتون وسمو ثوم مع فلفل حلو وبقدونس المهم ماتوفر اخذ حبات كسبر بذور او الدببة مع الاكل حتى تنشط عمل المعدة وتقيك من السرطان.
