Тёмный

العلاج النهائي لألم العضلات الضامة الصفاق العضلات الداخلية للفخذ 

Coach Fahid almuher (‫الكابتن فهد المهر‬‎)
Просмотров 220 тыс.
50% 1

العلاج النهائي لألم العضلات الضامة الصفاق العضلات الداخلية للفخذ
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
www.youtube.co...
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
/ fahidalmuher
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر
#فهد_المهر_قتال_شوارع
#دفاع_عن_النفس
كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

Опубликовано:

 

5 окт 2024

Поделиться:

Ссылка:

Скачать:

Готовим ссылку...

Добавить в:

Мой плейлист
Посмотреть позже
Комментарии : 186   
@user-nt9xs6jz9
@user-nt9xs6jz9 11 месяцев назад
الهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين ❤
@ahmedlajuve147
@ahmedlajuve147 2 года назад
اكثر الاصابات من هذا النوع بسبب التسخين السيء للجسم او بذل مجهود كبير دون تسخين بارك الله فيك معلومات قيمة جازاك الله خيرا
@Mohamedanmar-t3v
@Mohamedanmar-t3v Год назад
ماهو التسخين الصحيح ؟؟
@oussamamedjrab8944
@oussamamedjrab8944 3 месяца назад
انا بدلت مجهود كبير بدون تسخين وحاليا راني في معاناة كبيرة
@امالغلاكلهلاارانااللهفيهاشر
💐🤩🇸🇦اللهم صلِّ على محمد و على وآل محمد كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد
@ibraheemraadaa4741
@ibraheemraadaa4741 Год назад
السلام عليكم أنا سويت هذه التمارين و الحمدلله اتشافيت بعد مرور 40 يوم مع وضع كمادات الثلج لمدة 20 دقيقة بعد فعل هذا التمرين
@fahidalmuher
@fahidalmuher Год назад
وعليكم السلام الحمد لله الذي عافاك
@ibraheemraadaa4741
@ibraheemraadaa4741 Год назад
@@fahidalmuher شكراً دكتور على مساعدتك
@fahidalmuher
@fahidalmuher Год назад
@@ibraheemraadaa4741 حبيبنا الله يحفظك
@BANI_CUIR
@BANI_CUIR 8 месяцев назад
الثلج كم مرة في اليوم اخي ؟
@ibraheemraadaa4741
@ibraheemraadaa4741 8 месяцев назад
@@BANI_CUIR مرتين
@ghhsgggs6835
@ghhsgggs6835 2 года назад
اللهم صل على محمد وعلى آل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى آل محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
@sabooy2840
@sabooy2840 2 года назад
يا كابتن نزل مقطع كيفيه التغلب علا الخوف الله يحفظك لا تشوف تعليقي وتطنشنا انا اخاف
@العراقي-م5ظ
@العراقي-م5ظ 2 года назад
ربي يحفظك و يسعدك يا كابتن كابتن ارجو انك ما نسيت أن تعمللنا فيديو كيف نقوي قلبك في قتال و تحياتي لك اخوك من العراق
@ناصرالقطامي-ث8خ
@ناصرالقطامي-ث8خ 2 года назад
احلا شي انو مافي اغاني ولا موسيقى🤍
@خالدجلال-ت7ث
@خالدجلال-ت7ث 2 года назад
الله يحفظك مدربنا الغالي على فوائدك المبدوله لنا وسعيك المجهود وافكارك الرهيبة وعطاك الكريم وكرمك بالمعلومات لتلاميذك استمر وتابع خطواتك فنحن على اثرك ونصايحك باستمرار تلميذك خالد جلال
@karimjabli8974
@karimjabli8974 7 месяцев назад
بارك الله في عمرك وعلمك استاذ، تمارين ممتازة ومفيدة جدا جدا..وفق الله كل من ينشر الخير، اللهم اجعلنا منهم.
@MMAUFC-MMA
@MMAUFC-MMA 2 года назад
مبروك المليون كابتن. تستاهل. اكثر يغاالي
@kawtherlachhab7345
@kawtherlachhab7345 5 месяцев назад
هي كل الناس تقدر تعمل الي انت عملتو، لا ومع الألم ومع الكبر !! هههه الله يفتح عليك. الله يشفيني منها يا رب 🤲🤲🤲🤲
@p4gilyass83
@p4gilyass83 2 года назад
مبروك المليون مشترك وشكرا على كل مجهوداتك
@يوسف-م9ق8ط
@يوسف-م9ق8ط 2 года назад
جزاك. الله خير. ونفع. بي علمك
@yassmineali7451
@yassmineali7451 2 года назад
ممكن الاشتراك لي
@plantefoot3040
@plantefoot3040 2 месяца назад
شكرا لك على هذه التمارين الرياضية
@dr.phobia146
@dr.phobia146 2 года назад
منوور كابتن محمد الشعيبة تسلم عليك🤣
@احمدالزريقي-ت6ع
@احمدالزريقي-ت6ع 2 года назад
مبروك على مليون مشترك ياكبتاين فهد
@أسندتقلبيعلىرحمهالله
تحيه وتقدير لك يا كابتن فهد على تعبك علينى وجهدك ما ضاع وانا صرت مقاتل بجهودك اتمنى اتمنى اتمنى ترد على تعليقي تحيه من العراق الى اهل مصر ,,
@abdessamadelmarni3983
@abdessamadelmarni3983 2 года назад
كم عمرك
@أسندتقلبيعلىرحمهالله
@@abdessamadelmarni3983 ليش
@أسندتقلبيعلىرحمهالله
@@abdessamadelmarni3983 انته عراقي اذا عراقي من يا محافضه
@mustafamoaeiad5721
@mustafamoaeiad5721 2 года назад
انته عندك ضامه وهاي التمارين زينه او لا
@أسندتقلبيعلىرحمهالله
@@mustafamoaeiad5721 ضامه شني
@أِبُنْأِلُأِڪأِأِأِبُرً
جزاك الله خير ووفقك للافظل
@NoorALhada-SY
@NoorALhada-SY 2 года назад
الله يعطيك العافيه
@yousradjoumana8608
@yousradjoumana8608 Год назад
شكرا جزيلا كوتش
@mohamadalbasha9912
@mohamadalbasha9912 2 года назад
بارك الله فيك
@boubakarbouachiba1963
@boubakarbouachiba1963 Год назад
الله يعطيك الصحة والعافية أنا جربت تمارين والله الحمد لله الله يحفضك كابتن
@nabilm3ak502
@nabilm3ak502 Год назад
السلام عليكم
@-reemy
@-reemy Год назад
بالله عليك منجد اتمرنت واتحسنت لاني خايف
@ناصر-ج4ر
@ناصر-ج4ر 8 месяцев назад
@@-reemyبشر شصار معك
@-reemy
@-reemy 8 месяцев назад
والله في اصوات لكن الالم راح مو من المقطع هذا لكن سرت اتحرك اكثر والحمد لله اتحسنت@@ناصر-ج4ر
@apooali1737
@apooali1737 2 года назад
احلا كابتن مشكور ياغالي 🌷🌷
@Mustapha.512
@Mustapha.512 Год назад
السلام عليكم..والله عندي حوالي شهرين ..اعاني.وكملت....لعبت.كرة.قدم..وصار.. الالم تحت الصرة...ارجوكم.كيفية.العلاج....وهل.هاذا..خطر...اي.واحد..عندو.معلومة.يتواصل.معايا.وشكرا
@yassmineali7451
@yassmineali7451 2 года назад
احلي كبتن فل عالم
@mortada7180
@mortada7180 2 года назад
يا كابتن ممكن تنزل طرق لتقوية الركلة
@ابراهيمخلو-ر1و
@ابراهيمخلو-ر1و 2 года назад
جزاك الله خيرا اخي المسلم
@رائدالمهداوي
@رائدالمهداوي 3 месяца назад
عاشت أيدك وربي يحفظك
@hasninasro250
@hasninasro250 Год назад
اصعب إصابة للعضلة الضامة في الوتر صعب التعامل معها وعلاجها يتطلب وقت طويل وإذا كانت مزمنة وفيه قطع جزئي في الوتر وتكلس فلا حل الا إجراء عملية جراحية
@saifgaming_
@saifgaming_ Год назад
اخوي انا زمان ما لعبت كورة ورجعت لعبت صار عندي الم في العضلة الضامة وقفت لعب ورجعت التسبوع الي وراه لعبت وصار عندي الم غي العضلة الضامة بس خفيف مش قوي كيف اعالجه واصير العب بدون الم ؟
@generalgaming_9952
@generalgaming_9952 Год назад
@@saifgaming_ والله زيك بتحس ان فيه وجع بسبط اوى بس بيضايق
@saifgaming_
@saifgaming_ Год назад
@@generalgaming_9952 اه بس قالولي علاجه الراحة
@nabilm3ak502
@nabilm3ak502 Год назад
السلام عليكم
@hasninasro250
@hasninasro250 Год назад
@@nabilm3ak502 وعليكم السلام
@اولاديحياتياللهيحفظكم-ذ8ع
لو سمحت ترد ضروري في حالة حامل وبتشكي من نفس المنطقه هل هو نفس المشكله ونفس التمارين علما انها تتحرك كثيرا وتقف كثيرا وهل لها تمارين خاصه رجاء الرد ومشكور
@MrMohseminem
@MrMohseminem Год назад
كم عدد الايام المناسبة لعمل هذه التمارين حتى اعلم اني جاهز للرياضة مرة اخرى ؟
@moussabentabet4744
@moussabentabet4744 День назад
21 يوم
@نوحإبراهيم-ث4م
@نوحإبراهيم-ث4م 2 года назад
قناة جدا مفيدة
@hukd4250
@hukd4250 Год назад
شكرا استاذ.تابعتك من المغرب
@uhgjhb2883
@uhgjhb2883 2 года назад
حبيبي هل السلاح أقوى من فنون قتاليه لان الدنيا تطورة
@youndir
@youndir 2 года назад
بارك الله فيك و جزاك خيرا
@Waleed2022
@Waleed2022 Год назад
جزاكم الله خيرا يا كابتن فهد ربنا يحفظك ويبارك فيك
@nabilm3ak502
@nabilm3ak502 Год назад
السلام عليكم
@mojtaba8371
@mojtaba8371 Год назад
ما أريد ألعب بعد بس كون يروح الألم 💔☹️
@حسينعلي-س5ح1ط
@حسينعلي-س5ح1ط Год назад
اني الم خفيف يروح لو يبقى 😭
@alimhamad6071
@alimhamad6071 Год назад
اني هم هيج الم كتلني
@gulliomar801
@gulliomar801 Год назад
اخي اشلون صرت
@kkkkkk5619
@kkkkkk5619 Год назад
عانيت منها سته أشهر
@حسونيالشعراوي-ذ1م
😢😢
@ZfatAwtar
@ZfatAwtar Месяц назад
الله يسلمك ويسعدك يارب
@fahidalmuher
@fahidalmuher Месяц назад
@@ZfatAwtar حبيبنا تسلم
@عبيرالربيع-ش8ذ
@عبيرالربيع-ش8ذ Год назад
الله ينفع فيه يارب جزاك الله خير
@idrisssaid4443
@idrisssaid4443 Год назад
احسن الله اليكما.
@ibrahimdejedi-of8dy
@ibrahimdejedi-of8dy 4 месяца назад
بارك الله فيك خويا
@mhdbou8228
@mhdbou8228 2 года назад
السلام عليكم ورحمة الله ، جزاك الله خيرا على مجهوداتك يا كابتن فيه سؤال عندي على ألم الكتف اسمو الطبي Rotator caugh هل فيه تمارين معينة لتقوية الأوتار او اي معلومات تفيدنا لأنو الآلم الي تسببها لا تحتمل وتخليك ما تقدر تمارس اي تمرين أنتظر إجابتك بفارغ الصبر كابتن
@Abda211
@Abda211 2 года назад
بوركت ياكابتن
@omarka680
@omarka680 2 года назад
معلش تنزل مقطع كيف سرع ضربتي
@azizvsp
@azizvsp 6 месяцев назад
الله يشفي الجميع بس والله ضحكت على الادمي المصاب الدكتور لامس منطقه حساسه كثير الراجل كان حيجيبهم 😂😂😂😂😂
@salimmerghit2308
@salimmerghit2308 Год назад
ربي يبارك فيك ياكابتن
@tripleh0166
@tripleh0166 2 года назад
استاذ انت نزلت فيديو عن قبضه اشكرك سوال كم يوم لعمله عشان تصير قبضه قويه
@حبوش-و4ك
@حبوش-و4ك Год назад
شكرا يا استاذ
@MohamedAdel-y8e
@MohamedAdel-y8e 11 месяцев назад
ياكوتش هذه تمارين اطاله لفتح الحوض ام تمارين علاجيه ام الاثنان معا ؟
@hossamgamal717
@hossamgamal717 Год назад
التمارين دى بعد الاصابه على طول و لا بعد راحه اسبوعين و على الرجل المصابه فقط و لا الاتنين
@nabilm3ak502
@nabilm3ak502 Год назад
السلام عليكم
@SamirSamir-lz6fl
@SamirSamir-lz6fl 8 месяцев назад
شكرا والله ❤❤❤❤❤
@Klansez-ov2ud
@Klansez-ov2ud 2 года назад
منا تقوية الاعصاب
@fofo-cm7mw
@fofo-cm7mw 2 года назад
هل هناك صلة بالخصية عندي ...الم بالخصية الاى حد الركبة
@alielobedi6148
@alielobedi6148 Год назад
اي عادي
@alielobedi6148
@alielobedi6148 Год назад
شلون صرت هسه
@بوغالبالجهيمي
@بوغالبالجهيمي Год назад
كم فتره الجلوس على هاذ الاصابه عندي الالم فقط
@abdelghafourhikmi846
@abdelghafourhikmi846 3 месяца назад
السلآم عليكم ورحمه الله وبركاته وبعد عندي الم حاد في الضامة الأمامية اليسرى وعمري 56سنة مين نوعية الطبيب لاشوفو شكرا
@وعدعبد-ز5خ
@وعدعبد-ز5خ 9 месяцев назад
شكراً.كابتن
@scorethematch9046
@scorethematch9046 3 месяца назад
اتمنة ان تجيب رغم فديو قديم هل اصابة اد بقيت 5 او 6 اشهر تتعافى
@yousradjoumana8608
@yousradjoumana8608 Год назад
روعة
@707zhrani
@707zhrani 11 месяцев назад
للاسف انا اكثر انسان يجيني اصابات الصفاق ولا اتوب من لعب الكره مره في اليمين ومره اليسار😂
@برانسس
@برانسس 4 месяца назад
ممكن سوال اخوي
@707zhrani
@707zhrani 4 месяца назад
@@برانسس تفضل
@zahiraamimi8824
@zahiraamimi8824 4 месяца назад
لم أستطع أحتمال و استكمال التمارين
@محمدآلترگي-ظ4م
@محمدآلترگي-ظ4م Год назад
هاي وياي عشق ضامة
@ahmdnaksh8695
@ahmdnaksh8695 2 года назад
@صلاحالعبيدي-ث9م
اني من انام يجيني ال الم و صارلي هواي على هل اصابة اني لاعب كرة قدم
@مرادعلمدار-ن5ط5ب
اني من اكعد توجعني من نمطر رجلي هم توجعني سويت خطة مالتك بس مافاد❤❤
@اضواء-ح7خ
@اضواء-ح7خ Год назад
يعطيك العافيه اخوي جربته مفعوله سريع
@zazo1376
@zazo1376 Год назад
هل زال الالم بعد القيام بهذا التمرين ؟ ممكن توصفيلي كيف هي حالتك بالتفصيل كي اعرف اذا هي نفس الاعراض لي عندي قبل ما ابدأ التمرين ارجو الرد من فضلك واجرك عند الله
@zazo1376
@zazo1376 Год назад
يا أم نادر انتي ما رديتي عليا ليش يا ترى ؟
@f6zq
@f6zq 6 месяцев назад
الله كريم
@محسنمشتاق-ث5ج
@محسنمشتاق-ث5ج 4 месяца назад
ماهي مدة الاستمرار على هاذه التمارين
@AbdelmaoulaElbaz
@AbdelmaoulaElbaz 2 месяца назад
شكرآ جزاك الله خيرا
@عبداللهرمضاني
@عبداللهرمضاني Месяц назад
عندي عامين ورجل عندي تنطبق 20درجة مزال مدرش رياضة كم مدة تنثني
@مجهولهويه-ظ8ه
@مجهولهويه-ظ8ه 2 года назад
استمر ورده
@li23.27
@li23.27 Год назад
يا كتور كيف تقدر تنزل ممكن حوضك مفكوك؟ صعبه جداً
@redpen343
@redpen343 Год назад
لا تمارين سويت ولا شي والالام ما عرف كيف طلع لي في الفخذين . بس ما خبرتنا كيف التشخيص
@benshilarabiee2024
@benshilarabiee2024 Год назад
6 سنوات وانا أعاني يا دكتور كيف اعالج
@99T917
@99T917 Год назад
السلام عليكم انا لي٣سنوات مصاب كل التمارين سويتها ورحت لعلاج طبيعي وحطو لي تدليك مع جهاز كهرباء ومافاد والحين بادي ب التقويه المهم لاتترك نفسك قسم بالله محد ماسك وبيشيلك للعلاج الطبيعي اضغط على نفسك نصيحه.
@Abc9Abc
@Abc9Abc Год назад
@@99T917 السباحه المشي بالمسبح اتوقع زين
@li23.27
@li23.27 Год назад
يساتر لي شهر معقوله راح يطول💔
@ahmadmuhammad740
@ahmadmuhammad740 Год назад
​@@li23.27اي والله صارلي سنة و اني اعاني من آلام
@faisalalsheref
@faisalalsheref 2 месяца назад
ما هو دكتور
@رقوشةرورو-خ5غ
@رقوشةرورو-خ5غ Год назад
بارك الله فيك أخي هلو هذا الام توئثر على الضهر كمان
@نوفسليمان-ظ2ج
@نوفسليمان-ظ2ج 2 года назад
كابتن الله يسعدك ويجزاك الجنة التمارين يلزم لها إحماء ولا مباشرة نسوي التمارين
@mohammedsaadaldaean
@mohammedsaadaldaean Год назад
نفس السؤال
@فوزيسوري-ط6ص
@فوزيسوري-ط6ص 2 года назад
انا مقيم بل اردن كيف بدي اتواصل معك
@عاطفعادل-ج7ف
@عاطفعادل-ج7ف Год назад
لو مزق في الضمه ينفع يعمل التمارين دي ولا يبدأ امته
@حمودعلي-ل1ط
@حمودعلي-ل1ط Год назад
اتخلص من ألم عضله ضامه من ماقدر اركض من 4 شهر
@مصطفىالناصري-ه3و
صار 3 سنوات اراجع ع دكاتره ومعالجين طبيعيين وماتعالجت والألم نفسه مشي كوه امشي
@HoudaChamseddine
@HoudaChamseddine Год назад
أنا وجعي اذا تركت الجمباز يومين يروح أو حتى أكتر وبس ارجع يرجع الوجع ما الحل؟؟؟؟؟
@tahayaseen7719
@tahayaseen7719 Год назад
نفسي بجد ابقي عظامى قويه لأن عظمي ضعيف جد
@un-ttu2004
@un-ttu2004 2 месяца назад
عمي كلشي ماريد بس اريد اطيب
@مجذوببنحسن
@مجذوببنحسن Год назад
سلام عليك انا عندي ورم في عضلات الضامة عامل اي عشان يخف الورم و الاعلم
@Sa.rr088
@Sa.rr088 Год назад
طولت هذا الاصابة معي 💔💔
@mohamedrifi4333
@mohamedrifi4333 Год назад
وأنا مثلك 😢
@مهموم-م2ب
@مهموم-م2ب Год назад
​@@mohamedrifi4333شلون صرت
@حمودعلي-ل1ط
@حمودعلي-ل1ط Год назад
طبت ولا انا لحد لان صارله 4 أشهر اذا طبت قلب كيف
@مهموم-م2ب
@مهموم-م2ب Год назад
@@حمودعلي-ل1ط ممكن اتكلم معاك أو ممكن تحكيلي عن أعراض الاصابه في العضله الضامه
@Adham978
@Adham978 Год назад
عامل اي
@محمدقاسم-ي7ظ4ل
@محمدقاسم-ي7ظ4ل Год назад
كابتن صار أكثر من 3اشهر اتمرن ونفس الوجع عندي
@ABADY彡
@ABADY彡 Год назад
انت تتمرن هذه التمارين ومافاد اي شي هذه الاصابه دماااار
@محمدقاسم-ي7ظ4ل
@محمدقاسم-ي7ظ4ل Год назад
اي والله حيل دمار والحركه حيل تئذيني
@loop12-d
@loop12-d Год назад
@@محمدقاسم-ي7ظ4ل ماراحت؟
@محمدقاسم-ي7ظ4ل
@محمدقاسم-ي7ظ4ل Год назад
بعد عندي ألم لف ودوران اختلف عندي
@waled8941
@waled8941 Год назад
والله زيك عذبتني هالاصابة
@ABADY彡
@ABADY彡 Год назад
هي الاصابه دمار انا جتلي ولي اكثر من سنه وما اقدر اشوت كوره قوه او افتح رجلي ممكن هذه التمارين تفيدني
@Adham978
@Adham978 Год назад
عامل اي دلوقتي
@solaslm8701
@solaslm8701 Год назад
عندها 6 اشهر وهي معي محبت تروح 😢😢
@7__v.287
@7__v.287 Год назад
كابتن لدي بطولة متى اخلص منها
@yourown5974
@yourown5974 Год назад
كيف تعرف اذا صار تمزق
@مصطفىقاسم-و8م
@مصطفىقاسم-و8م Год назад
كابتن من تعمل التمارين بتحس بالالم بعد التمارين هاذ الشي عادي ولى لا
@اكرمتموز
@اكرمتموز 4 месяца назад
طبت لا
@zezoelalmy
@zezoelalmy 2 месяца назад
بقالي سنتين
@زيكو-ب6ت
@زيكو-ب6ت Год назад
شكد ويطيب
@عبدالعزيزعسيري-ل2د
فيه طريقة للركب
@OPPO-yh6ck
@OPPO-yh6ck 2 года назад
والله كفو
@safilove1623
@safilove1623 Год назад
وجع زفت اوى بداية الخطوة والنزول لما تصحى
@samreacm4040
@samreacm4040 11 месяцев назад
فيه نتيجة
@nabilm3ak502
@nabilm3ak502 Год назад
السلام عليكم
@زيكو-ب6ت
@زيكو-ب6ت Год назад
نوب احنه عدنه بطوله قويه بل بصره وجاي العب وكضني فتح شي طيبه
@حمودعلي-ل1ط
@حمودعلي-ل1ط Год назад
طبت ولا
@rororare5216
@rororare5216 2 года назад
💪
Далее