الكشف عن 11 سبب لآلام الساقين وعلاجات طبيعية لكل سبب 

تعرف على المزيد حول الأسباب المختلفة لألم الساق (بمافيها الركبة والفخذ والقدم) وبعض الأشياء الطبيعية التي يمكنك القيام بها لألم الساق.
0:00 مقدمة: 11 سببًا لألم الساق
0:10 # 1 الحماض اللبني
1:28 # 2 عصب مضغوض
2:38 # 3 انسداد في الشرايين
3:22 # 4 انخفاض فيتامين د
4:45 # 5 مرض السكري
6:11 # 6 أقدام مسطحة
7:00 # 7 ضيق الباسوا أو الكواد (عضلة أسفل الظهر)
7:35 # 8 إصابات قديمة
8:27 # 9 تجلط الأوردة العميقة
8:47 # 10 التدريب المفرط
10:03 # 11 تضيق
11:35 شاهد هذا الفيديو حول ما يجب القيام به لعضلات القطنية الضيقة!
اليوم ، سأغطي أحد عشر سببًا لألم الساق وما يمكنك فعله للمساعدة في تخفيف آلام الساق بشكل طبيعي.
أحد عشر سببًا لألم الساق:
1. الحماض اللبني
2. انضغاط العصب
3. انسداد الشرايين
4. انخفاض فيتامين د
5. مرض السكري
6. قدم مسطحة
7. ضيق psoas أو الكواد
8. إصابات قديمة
9. تجلط الأوردة العميقة
10. الإفراط في التدريب
11. تضيق
ضع في اعتبارك أن العديد من هذه المشكلات يمكن إرجاعها إلى نظام غذائي فقير. النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر يمكن أن يضر جسمك بعدة طرق.
أعتقد أن نظام كيتو الغذائي الصحي والصيام ضروريان لدعم صحة الجسم. تعرف على المزيد حول نظام كيتو الصحي والصيام في مقاطع الفيديو الأخرى الخاصة بي.
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.com/brands/dr-berg
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!