اجمل واكثر حلقة شافية لصدري والله من زمان وانا ادور لشرح مفصل للمسموح والممنوع كفييت ووفيت بشرحك بارك الله بك دكتور وجعله بميزان حسناتك هذا الشرح اخوك من لبنان 🙆🌹
الحمد لله انى واخيرا لقيت فيديو بيحكى بالتفصيل عن الكيتو بدى ابدا فى هالريجيم وما بعرف اى شى عنه ودورت كثير ما قدرت استوعب اى شى مم اى فيديو ولكن هاد الفيديو كثير ريحنى وشجعنى لابدا مشكور اخى ويعطيك الف عافية ولكن عندى سؤال انا بشكى داءما من الامساك بقدر بهالريجيم اخد عشبة ملينة مثل السلمكة؟
حبيبي كابتن بشركك اكثير اني من العراق وياريت انك تنزلنه بتوظيح شنو انواع الحلويات الي ناكله او التمور هل هيه مظره او لا وخصوصن احنه بشهر رمظان وكل سنه وحظرتك طيب
راىع جدا جدا شرحك ممتاز الله يعطيك العافيه المهم الفول والحمص مسموح طيب العدس والفاصوليا والبازلا مسموحه كمان واذا استخدمة فيتمينات مثل فيتامين د والاومجاء 3 هل من الممكن ان اقي نفسي من تساقط الشعر
انا متابعتك من زمان واول شي عملتو تابعت كل فيديوهاتك بدقه وعيد الفيديو اكتر من مره للتركز المعلومه لحتى صرت قادره لحالي واعرف بالظبط شو هدفي وبفضلك نحفت 15 كيلو بشهرين مع رياضه المشي كل يوم ساعه وبعدني مستمره وكتيرررر مرتاحه مع نفسي وثقتي بحالي صارت اكبر ...الله يقويك وانا من الناس لي تفتخر حقا بانسان متلك
يا عيني على خفة دمك في الشرح انا استمع للدكتور اريك و كثيريين اخذوا منه و هو ايضا اخذ من غيره اكيد هكذا الحياة ولكن ارى فرقا عندك من تجربتك الشخصية تتحدث و يحدث الفارق معك شكرا لك وفقك الله سبحانه.
انا محضوظة أني اكتشفت قناتك فيها اجبات عن كل اسالتي بعد جهد جهيد لقيت شخص مختص وفاهم عيشك ربي يحميك الْيوم ابتديت وعلى نصائحك انشالله بش نمشي ونتبع الله المستعان 💪بس عندي سوؤال لوسمحت ماذا عن حليب الصويا أو حليب اللوز أو حليب جوز الهند بدون سكر ؟ تحية من تونس 💕💕
السلام عليكم انا اشكرك على كل ماتقدمه من نصاىح واتمنى ان تقدم لنا بعض الوجبات التي تنصح بها فانا قررت ان ابدا يوم غد السبت بالكيلو دايت وزني ثابت ع ٩٤ واتمنى ان افقد ٢٥ كيلو قبل رمضان باذن لله ومن هذه الحلقه استفدت كثير من معرفه الممنوع والمسموح ان شاء الله اكتب لكم كم فقدت من وزني ادعولي
شكرا من القلب اتبع برنامج الكيتو من شرحك والحمد لله ممتاز الكل لحض الفرق والسكر من مئتين وفوق مع الكيتو تسعين ثمنين مئه الحمد لله وان شاء الله بعد شهر ونص اعيد التحليل وسونار واتمني تكون متائج مرضيه وتكون الذهون على الكبد انتهت
تسلم علي مجهودك والمعلومات المفيدة اللي بتقدمها عاوزة اسأل عن زبدة الفول السوداني وكريمة الطبخ وكريمة الخفق والنسكافيه العادي والجولد هل هم كيتو ولا لا
زبدة الفول السوداني مو صحية استبدلها بزبدة اللوز أفيد كتير كريمة الخفق مسموحة و محببة بالكيتو و النسكافيه ازا من غير سكر و من غير حليب مجفف و مواد حافظة يعتبر كيتو... إياه شي فيه مواد حافظة و سكر و قمح و إياه حبوب و زيت النباتي او إياه زيت غير مشبع و الفواكه الرز و الذرة طبعًا
السلام عليكم بارك الله فيك دكتور على هذه المعلومات وفي ميزان حسناتك... بس سؤال... العسل الطبيعي مسموح أو لا وإذا كان مسموح الكمية في اليوم كم؟؟؟ وبالنسبة للمرضع دكتور هل مسموح لها بالكيتو أم لا؟؟؟
جزاك الله خيرا وانا من المعجبين باسلوبك في توصيل المعلومة... بدي اسألك هل جوز الهند مسموح به بالكامل في الكيتو ... وهل يوجد نظام كيتو كلاسك وأنواع أخرى من نظام الكيتو ام هو كيتو واحد فقط ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رااائع رااائع رااائع هذه المعلومات يا دكتور مختصر مفيد جزاك الله كل خير ووفقك الله إلى مايحبه ويرضاه ريحتني الله يريح بالك ع الاشياء اللي فيها تردد انا اول مره في حياتي استفيد على هذا النظام ولاحظت الفرق ... ولكن تغيير نظام الغذاء بالنسبه لي جعلني أشعر وكأنني اتوحم ونسدت شهيتي تقريبا والجميل لم أعد أشعر بالجوع كثيرا
الله االله عليك استاد والله انك تحفة ومتمكن من شي الي بتقوله انا كنت سالتك قبل هل كيتو بينفع لمرضى السكري نوع الي ياخد الحبوب وانت اكدتلي انو ينفع وطبقت نظام الكيتو وصارت نتائج رهيبة توقفت عن دوا نهائي وفضل. لله تم لنصاحك وشكر كل شكر ليك نفع الله بك واجرك في دنيا والأخرة والله محي بطن الي حملك
MM MM اخدت أربعة اشهر حتى تخليت عن حبوب ولكن لم استغني عنها مباشرة يعني اول اسبوع انقصت حبه وتاني اسبوع حبه وتالت اسبوع حبة ورابع اسبوع لم اتناول اي حبوب حتى وجدت انو مع قياس نسبه السكر معتدلة وبدون دوا
شكرا كثير يا دكتور شكرا كثير معلوماتك كثير قيمة وتبعت نصايحك انا كان وزني 112 والان صار 83 الحمد الله حابة اعمل ريجيم الكيتو بس ما فهمت مليح ممكن تعطيني وجبة يوم واحد او اثنين للكيتو وهل جبن كوموبار مسموح والكمية المسموح بها
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته جزاك الله خيرا علي المعلومات الرائعه زادك الله من فضله ولكن لدي سؤال أنا مريض سكر ووزني مناسب مع طولي فاذا دخلت بالكيتو حتي ينضبط سكري سأنزل بالوزن وانا اصلا رفيع فماذا أفعل كي اضبط سكري بدون نزول بالوزن؟
راح تنزلين حاولي وراح تقدرين مافي شيء صعب معاناة الملابس والشكل العام راح يغير منك ٣٠٠ درجة راح تحبي نفسك اكثر الله وصانا نحب أنفسنا عشان نقدر نتعايش ونكون سويين بدون عقد وتعب نفسي في الحياة يأثر علينا
الله يجازيك خير على نصائح القيمة وشكرا على كل ماتقدمه عندي سؤال ..صحيح ان الخضروات مثل بذنجان وكوسه وقرنابيط عند طبخ مرق لمدة ساعه يتحول الى سكريات ممكن جاوبني واكون شاكره
السلام عليكم يا استاذ شرحك كافي و وافي وكل كلمة مهمة ومفيدة بارك الله فيك انا اتبعت نصايحك من 5شهور عملت كيتو بشهر ونص نزل وزني 10كيلو وبعدها غيرت الريجيم دخلت نظام آخر وخسرت بعض الكيلوهات ورجعت تاني علكيتو وغيرت النظام صرت ادخل واطلع بس وزني ضلو ينزل لحد هلا خسرت من97 الى 80كيلو وانا الان ماشية علكيتو وأخذه كل نصايحك كنموذج للتطبيق انا كنت بغير النظام حتى ارتاح شوي بس ادخل ريجيم تاني منشآن ما أمل وأيأس ومن شآن ادخل بعض الفواكه حتى لا اغش وأخرج من الريجيم كليا هل طريقتي غلط مع العلم اني طول المدة هادي وانا متحمسة بالريجيمات خاصة لما اشوف وزني صاير ينزل بس ثبت وزني عل80صارلو فترة اتبعت ريجيم بس ماتحرك وزني عملت فري داي أكل النشويات غداء واتعشى سلطة بنظام الصيام وهلا دخلت الكيتو صارلي يومين انشاء الله اوصل للوزن المثالي معاك مستمرين ومتشجعين الف شكر ولايك عالدوام ومشاركين طبعا
@@samarasketolife انا اكلت لحمم معهاا دهنن كثيييرر هل يضررر ايديني وصحنن كلله دهنن تقدر تحمس فيه بصللل هل يضر لو كبرت الوجبهه ولا لازم اخليها وجبهه صغيرهه ومتنوعهه
يا دكتور انا صرلي 3 ايام ستعملت رجيم ماء بدون اكل ولا شيء دخلت في مرحلة حرق دهون بدل سكر غدا راح اكسر صيامي راح اكل بس يا دكتور رجيم كيتو يحرمك من كلشي مافي شيء اكلو 😢
بيعطيك العافية ٠٠الشرح واضح جدا ما وضع اللبنة واللينة التركي، واللبن اليوناني بالنسبة للكيتو دايت؟ وهل يمكن خلط اللحم غير المدهن باي مصدر من مصادر الدهون الصحية ليصبح مناسب لحالة الكيتوز؟ مع الشكر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته شكرا على هذا الفيديو استاذ إني أول مره أشوف قناتك اني ماخليت رجيم ما سويته ما ينفع معي وعمل رياضه وش اسوي جزاك الله خير الجزاء
سوي ريجيم الكيتو انا سويته سنة ٢٠١٠ وكنت زايدة في الوزن والتزمت فيه ونحفت ٢٠ كيلو دهون صافية وزدت في نسبة العضلات والحمد لله حتى الصحة اتحسنت على هذا الرجيم لاني جربت قبله رجيمات كثيرة وكانت فاشلة من احساس بارهاق ونقص في الطاقة اما رجيم الكيتو بعد مدة من استعماله ستشعرين بطاقة وحيوية ولكن فقط في البداية هو صعب لانك ستوقفين السكر وهدا سيعمل عندك اعراض الانسحاب متل انسحب المخدر من الجسم بس بعدين راح ترتاحي وكل هرمونات جسمك تنضبط
@@fxxhd3698 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا عن نفسي نزلت عشرين كيلو بشهرين لاني كنت زايدة في نسبة الدهون ولكنني التزمت ومالخبطت ولا يوم يعني مافي يوم فري ابدا ولا نقطة سكر حتى الخضار المسكرة مثل الجزر والبازلاء والشمندر امتنعت عنهم وكمان كل انواع الفواكه مافي وكنت اعوض نقص الفواكه باخد الفيتامينات وفيتامين سي يوميا وكنت اكل بيض بكثرة ماتخاف من البيض وكنت اشرب من ٣ لتر ماء الى ٤ لترات يوميا وماتنسى ملعقة زيت الزيتون صباحا والله يوفقك
مرحبا اناعندي نقص فيتامين د وفقر دم 9 ونقص كالسيوم ونقص املاح وتيفوئيد والتهاب مفاصل وسوفان رقبة وظهر وركبة وعمري 39 ممكن استخدم الكيتو الدكتور الي راجعتو بدون اهتمام خبرني استخدمة واني اصلا ماعندي اي توازن وجسمي بيرجفواذا بوقف بسرعة اشعر بدوار واقع في اي مكان ممكن ممكن تنصحني شو اعمل.
انتي علاجك البروكلي نصيحه لوجه الله شوفي فوائد البروكلي ودعيلي وخليه يومي على وكما ادخلي قناة فكر تاني على اليتيوب وتفرجي على الحميه ائلي تناسبك عند الدكتور كريم وهواا يفهمك الكيتوو وانشالله تشفي باذن الله
اللهم اني استغفرك لنفسي ولمن ظلمت ولمن اغتبت ولمن له حق علي وعلى والداي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات الى ان نلقاك يااحي ياقيوم 🌷🌷🌷🌷🌷 الله أكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله بكرة واصيلا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اسعد الله اوقاتك بكل خير وبركه كابتن.... انا ماشي الحمد لله في نظام الكيتو والصيام المتقطع 16/8 اصوم عن الاكل تماما في الساعة السادسة مساء وافطر بعد الساعة العاشرة في فترة الصيام اتناول ماء مع شرائح الليمون وكذلك اشرب شاي او قهوة او زنجبيل وبس ..... في فترة الأكل افطر انا 2 بيضة مسلوقة مع صحن سلطه ورقية جرجير وكرفس واحط عليهم خل تفاح قليل جدا وعصير الليمون الطبيعي بعد ذلك اشرب شاي او قهوة طبعا بدون اي سكر وبعد ساعة ونصف من الافطار بأخذ 25 غرام لوز ليس مطبوخ ولا مضاف ليه اي شيء انتظر الغذاء على الساعة الرابعة والنصف ومرات في الخامسة اتغدى لحم دجاج مشوي مع بهارات عليه او لحم سمك مشوي وطبعا صحن الخضراوات الورقية موجود وفي مرات اكل حبة خيار واحدة بس او طماطم واختم اكلي بكوب لبن مع الليمون طبعا اخذه بعد نصف ساعة من الوجبة نظامي هذا يعد كيتو مضبوط او لا ؟؟؟؟ وكمان في مرات احط زبدة لورباك 10 غرام على النار واحمر معها كوسه واحدة وممكن اعمل كمان لحم الدجاج محمر فيها او السمك او اللحم سؤالي هنا كم غرام اخذ لحم احمر سمك دجاج اتمنى ترد عليا ربي يحفظك ويبارك فيك انا آيمن العراقي عمري 38 عام طولي 187 سنتم وزني الحالي 100 كغم وعلى فكرة انا كنت عامل دايت واروح الجيم من سنتين كان وزني 81 كغم ولكن بسبب العمل بطلت اروح الجيم ورجع وزني ولا تخاف كابتن انا معي إرادة حديدة ان شاء الله تعالى شكرا جزيلا لحضرتك مقدما
سلام الله عليكم ورحمته وبركاته انا متابعه دايت الكيتوا وسمعت اكتر من فيديو لحضرتك واشتركت لاني بستفيد من نصيحك .....انا بقالي 26 يوم بديت في الديت ده كان وزني 86 .....دلوقتي وزني 79 هل ده جيد والا لا .....بس امبارح اخدت قطعة حلوي هل ده خرجني من الكيتو وشكرا لحضرتك
@@mohammad.ali.a قطعه فراخ ويفضل الورك ...الفخد ويفضل يكون مشوي ......تونه .....سمكه مشويه ....اي شيئ تكون بتحبه بس من البروتين اي نوع لحوم بتحبه بس يفضل يكون مشوي 💟
جميع اللحوم المصنعة ممنوعة حتى اللحوم العادية يلي الحيوان متغذي فيها على مواد غير الأعشاب ممنوعة لكن بسبب غلائها تبقى أفضل و اخف مصيبة من اللحوم المصنعة كالمرتديلا .. فقط اللحوم و الدجاج الحيوان لازم يكون متغذي ع الأعشاب لانو الكيتو مو بس دايت هو نظام صحي بحت
