منورة ام عمر الجميلة انت عارفة لو تخسي ماشاء الله راح تصيرين احلى واجمل والطريقة مو صعبة الاكل بالسمنة غلط وكل اكلكم نشويات ما فيه خضار وسلطات مفيدة وغير المية ما تشربي عصاير الافضل حبة برتقال تفاح اخضر اي فكهة وفراخ متبلة واتسويها على البخار وربنا يديك الصحة ويسعد قلبك باولادك يا احلى ام عمر