انواع کفش های کوهنوردی و انتخاب یک کفش مناسب 

طبقه بندی کفش های کوهنوردی
کفش کوهنوردی های آلتیتود (ارتفاع بلند(
های آلتیتود به کفشهای سه پوش یا دوپوش (Expedition) گفته می شود که برای برنامه های زمستانی سنگین و یا ارتفاعات بالا استفاده می شوند.
کفش کوهنوردی تکنیکال (کوهنوردی سنگین(
کفش های تکنیکال در کوهنوردی سنگین، پیمایشهای طولانی و بالای 4000 متر استفاه می شوند که تک پوش هستند.
کفش کوهنوردی مونتین ایلایت (کوهنوردی فنی(
مونتین ایلایت به کفشهایی گفته می شوند که برای کوهنوردی فنی و ترکیبی یخ نوردی و صعود های سرعتی در ارتفاع مورد استفاده قرار می گیرند.
کفش کوهنوردی بک پکینگ (کوهنوردی(
کفش های بک پکینگ برای کوهنوردی سه فصل در ارتفاعات بالای 3000 متر و برنامه های زمستانی سبک مورد استفاده قرار می گیرند.
کفش کوهنوردی ترکینگ (کوهنوردی سبک(
کفش های کوهنوردی نوع ترکینگ برای کوهپیمایی ساده سه فصل در ارتفاعات پایین در تابستان و همچنین از نوع ساق دار آن برای برنامه های زمستانی خیلی سبک در ارتفاعات پایین استفاده می شوند.
کفش کوهنوردی اپروچ (دسترسی(
کفش های مدل اپروچ این نوع کفش ها به خاطر نوع خاصی از کفی که در آن تعبیه شده علاوه بر پیاده روی های سبک، برای برنامه های سنگنوردی نیز مورد استفاده قرار می گیرند.
کفش کوهنوردی آلپاین رانینگ (دویدن در کوهستان(
کفش های کوهنوردی آلپاین رانینگ، بدون ساق بوده و برای دویدن در کوهستان و صعودهای سرعتی بهترین گزینه هستند.
مشخصات کفش‌های کوه‌نوردی
رویه و داخل کفش‌های کوه‌نوردی
در گذشته کفش‌ها بیشتر از چرم درست می‌شدند؛ کفش‌های چرمی امروزه کمتر متداول هستند و جای خود را به کفش‌هایی با طرح‌های جدید و رویه‌هایی از الیاف مصنوعی و سایر مواد نوترکیب داده‌اند. هر چند کفش‌ها در حال تغییر هستند ولی کارایی آن‌ها تغییر نکرده. پیشرفت ساخت کفش‌ها، راحتی و ایمنی بیشتری را برای کو‌هنوردان به همراه داشته است.
انواع کفش‌های کوه‌نوردی
چرم (مصنوعی یا طبیعی
پارچه‌های گورتکس (Gore-tex)، سیمپاتکس (Sympatex) (عایق باد، رطوبت و قابل تنفس
مواد نوترکیب مانند کولار (پارچه ضربه‌گیر)
تین‌سولیت (Thinsulate) (خاصیت حفظ گرمای پا، برای ساخت کفش‌های زمستانی
خصوصیات لازم رویه کفش
۱- ضد آب باشد.
۲- قابلیت تعریق داشته باشد.
۳- تا حدی برای راحتی پا، نرم و قابل انعطاف باشد.
۴- محکم باشد.
۵- قابل ارتجاع باشد.
۶- مقاوم به سرما، گرما و عوامل محیطی باشد.
۷- بندها تا نزدیکی پنجه‌ پا ادامه داشته باشد. (راحت تر است، بهتر کیپ می‌شود و درآوردن آن راحت‌تر است)
۸- تا روی پا و قوزک‌ها را بپوشاند.
خصوصیات لازم برای کفی کفش باید شامل موارد ذیل باشد
ضربه‌گیر باشد.
وضعیت استقرار کف پا را در داخل کفش حفظ کند.
عاج‌های عمیق داشته باشد.
اصطکاک خوبی داشته باشد.
مقاومت مناسبی داشته باشد.
انعطاف‌پذیری (بستگی به نوع کفش دارد(
موارد مهم انتخاب نوع کفش کوه‌نوردی
امروزه در کوه‌نوردی صحبت از کفشی که بتوان از آن در برنامه‌های مختلف در طول یک سال استفاده کرد، کاملا بیهوده است و باید برای هر برنامه خاص کوه‌نوردی، کفش مخصوص آن را تهیه کرد.
اندازه کفش و راحتی پا
قابلیت فنی (کوه‌نوردی در تابستان، صعودهای زمستانه، هیمالیانوردی، سنگ‌نوردی، یخ‌نوردی و …(
استحکام و جنس رویه
درجه سختی زیره کفش (تخت کفش(
دارای ساق‌ بلند بین 14 تا 19 سانتی‌متر (مچ پا را محکم نگه‌ داشته و خوب محافظت کند
تاریخ تولید کفش (چسب‌های به کار رفته، تاریخ انقضایی بین 2 تا 5 سال دارند
برند و مارک معتبر
قیمت مناسب
اندازه کفش کوه‌نوردی
اندازه کفش کوه برای راحتی باید به گونه‌ای باشد که کو‌هنورد بتواند ساعت‌ها کفش را به‌ راحتی و آسانی بپوشد. اندازه کفش مناسب تنها با پوشیدن و راه رفتن مشخص می‌شود.
خیلی گشاد نباشد: ایجاد تاول‌های پوستی می‌کند.
خیلی کیپ و تنگ نباشد: به پا فشار وارد می‌آورد (ناخن‌ها و بستر ناخن صدمه می‌زند(
به ‌طور کلی برای خرید کفش دقت کنید تا اندازه آن 1 شماره از پای شما بزرگتر باشد و این فضا را توسط جوراب ضخیم پر کنید.
هشدار: هیچ‌گاه برای اولین بار کفش نو را در یک برنامه سنگین استفاده نکنید!
جمع بندی
فعالیت ترکینگ سبک و سنگین یا همان کوهپیمایی، منطبق ترین تعریف بر تورهای طبیعتگردی سبک تا سنگین است.
برای هیچ تور "طبیعتگردی" حتی تورهای یکروزه سبک با پیمایش در حدود یک ساعت یا بیشتر، کفش walking و running مناسب نیست.
اگر کفش هایکینگ دارید در تورهایی با درجه سختی حداکثر معادل یک تور طبیعتگردی نسبتا سبک یکروزه کارا خواهند بود. مناسب کوله کشی و تورهای سنگین تر نیستند.
اگر می خواهید طبیعتگردی کنید و این اعتیاد شیرین را ادامه دهید، همچنین هیچ کدام از اقسام کفش های ذکر شده را نداشتید و می خواهید اولین کفش تان را بخرید؛ توصیه می کنیم یک کفش کوهپیمایی (همان ترکینگ سنگین یا کوهنوردی سبک) بخرید و در کنار یک صندل طبیعتگردی در همه تورها بپوشید.
اگر قصد تجربه کوهنوردی دارید و یا از قبل کفش های سبکتر هایکینگ و ترکینگ دارید، کفش بعدیتان را از بین کفش های کوهنوردی نیمه سنگین با یک برند معتبر انتخاب کنید.
اگر تنها می خواهید طبیعتگردی را امتحان کنید و یا در چند برنامه سبک شرکت کنید، یک کفش کوه ایرانی معادل ترکینگ سبک یا سنگین با قیمتی اقتصادی همراه با یک جوراب ضخیم تهیه کنید و از سفرتان لذت ببرید. کفش های ایرانی قارتال ، مکوان ، کوهسار ، کمتال ، تبریز کسری ، آسیا، پایار، مدلهای سبک لاوان و ... می توانند گزینه های شما باشند.
بخش زیادی از سفر را در اتوبوس یا در محل کمپ یا اقامتگاهتان هستید پس صندل مناسب طبیعت را فراموش نکنید!

Спорт