سه راه برای تمیز نگه داشتن روده بزرگ | سادگورو
سادگورو اهمیت تمیز نگه داشتن روده‌ی بزرگ را توضیح می‌دهد و سه نکته‌ی ساده در یوگا را برای داشتن روده‌ای سالم به اشتراک می‌گذارد. #روده‌ی بزرگ #روده
- مطمئن شوید که ۶-۸ ساعت فاصله بین وعده‌های غذایی وجود دارد.
- چریش و زردچوبه مصرف کنید
- اطرفیل یا روغن کرچک مصرف کنید
26 авг 2024
