#خواب #سلامت_روان #آموزش #اطلاعات_عمومی
توی این ویدیودر مورد عوارض و خطراتی که نخوابیدن برای بدنمون میتونه داشته باشه یاد میگیریم
✅کمبود خواب رو چطوری میتونیم جبران کنیم؟
✅کم خوابیدن با چه بیماری هایی ارتباط داره؟
✅چند تا ویدیوی مرتبط هم براتون گذاشتم
این زیر
در مورد تقویت حافظه
و خر و پف در طول خواب
ببینین
و حتما به خواب خوب و کافی داشتم توجه کنین
و اگه دچار مشکل در خوابیدن هستین حتما با پزشکتون مشورت کنین
و به صورت خود سر سراغ قرص های خواب نرین
چرا که بعضی از قرص های خواب نباید حتی بیشتر از یک هفته استفاده بشن چرا که باعث وابستگی میشن
• بهداشت خواب|عوارض درما...
• روش های تقویت حافظه | ...
• تقویت حافظه یا اختلال ...
6 сен 2024