بایدها و نبایدها ورزش کردن جوانان و سالمندان! با دکتر احمد فاتح در برنامه طبیب 

ورزش کردن جوانان و سالمندان تفاوت های بسیاری دارد و سالمندان باید رعایت بیشتری در انجام دادن برخی از این حرکات ورزشی داشته باشند که جناب آقای دکتر احمد فاتح درباره این موضوع توضیح میدهد.
💊💊💊💊💊💊💊💊
ورزش سالمندان:
حداقل ورزش برای سالمندان با فعالیت هوازی با شدت متوسط (استقامتی) برای مدت ۳۰ دقیقه ۵ روز در هفته یا فعالیت شدید هوازی برای مدت۲۰ دقیقه ۳ روز در هفته است. فعالیت هوازی با شدت متوسط شامل فعالیت هایی است که با توجه به سطح آمادگی جسمانی فرد در سطح متوسط قرار می گیرد.
💊💊💊💊💊💊💊💊
برنامه طبیب برنامه ای گفتگو‌محور است با هدف اطلاع رسانی و پیشگیری در حوزه سلامت که هر روزه میزبان متخصصانی از رشته‌های مختلف پزشکی است.
مجری: پیمان طالبی
همراه و مشاور شما در حوزه سلامتی
اگر دوست داری در حوزه سلامت به روز باشی این کانال رو دنبال کن:
/ @tabibchannel
💊💊💊💊💊💊💊💊
#طبیب
#برنامه_طبیب
#احمد_فاتح
#دکتر_احمد_فاتح
#ورزش_سالمندان_و_جوانان
#متخصص_طب_ایرانی
#ورزش_سالمندان
#طب_ایرانی
#پزشکی
#طبیب_تی_وی_3
#طبیب_تی_وی_3_امروز
#طبیبtv3
#tabibtv3
#سلامتی
#سلامت