با این روش بدون این که خودت متوجه بشی تنبلی رو کنار میذاری 

خوشحالم که براتون موثر بود❤

جدی ؟ یعنی الان به اندازه اون اول از انجام اون کار واهمه ندارین؟

شما فقط شروع کن کلمه ترس یا واهمه فقط با عمل کردن از بین می‌ره ​@@Sepitamah

بله دقیقا همیطوره کلید راه شروع کردن و تداومه نباید خودمون رو صرفا درگیر نتیجه کنیم

چقدر جالبه. اینا بعد از جنگ جهانی دوم از این روش استفاده کردن. ولی، پدر آقای علی قاضی، دویست سال پیش،این روش رو معرفی کردن و ازش استفاده کردن. وقتی روی کالای داخلی، یه برچسب خارجی میزنن،جذابتر میشه. و انگار با کلاس میشه.کتاب معراج السعاده آقای نراقی رو بخون،به اندازه هزار ساعت،محتوی جذاب میتونی بسازی از این کتاب.@@idehkhob

داداش گل بنظر تو میشه با این روش هدف های بزرگ به مدت 1ماه مهلت رو هم زد آخه با این روش خیلی طول می‌کشه به هدفم برسیم هرمز 1دقیقه و مداوم ببرمش بالا😅

مرسی از توجهتون ❤❤

ممنونم از حمایت گرمتون ❤

خواب من هم زیاد بود. امتحان کن و شبها بعد از ساعت ۶ چیزی نخور تا روز بعد ساعت ۱۰. یعنی ۱۶ ساعت به معده و روده آرامش بده و ۸ ساعت در روز غذا بخور و آن هم بدون زیاده‌روی.

اتفاقا یه ویدو راجب تنظیم ساعت خواب ساخته شده و در هفته های اینده اپلود میشه ❤

@@idehkhob ممنون ok

یکی از دلایلی خواب زیاد کمبود منیزیم هست که باعث کاهش کلسیم و خستگی بی‌دلیل بدن و روح میشه. ساشه منیزیم و قرص جوشان منیزیم خیلی کمکتون میکنه، اما باید یک ماه یک روز درمیان مصرف کنید بعد از اون هفته‌ای یک بار.

@@shamsaan بسیار ممنونم شروع میکنم به درمان حتما همینجووری هستم که فرمودید

خوش حالم که براتون مفید بود ارزوی موفقیت دارم براتون ❤

با videoscribe ساخته میشه و هذینه اشتراک ماهانش هم حدود 15 تا 22 دلار هست

رامون طالع تو صفحه ش کامل توضیح داده

آرزوی موفقیت دارم براتون ❤

ممنون از حمایتتون ❤

دقیقا همینطور اصل عادت های اتمی ، برتری خفیف ، کایزن تقریبا همه یک چیز رو به ما میگن ❤

ممنون از حمایت شما❤❤

خوشحالم که براتون مفید بود❤❤

🙏❤ ممنون از حمایت شما

خوشحالم که براتون مفید بود ❤

کاملا درسته تا خواب سر جاش نباشه هیچ کاری نمیشه کرد و یه ویدیو مفصل درباره خواب ساخته شده در طی هفته های اینده منتشر میشه ❤

خوشحالم که براتون موثر بود❤

😂

یک دقیقه نقطه شروع شما ست دوست عزیز❤

روزی یک دقیقه از فضای مجازیت بزن ، بعد 2ماه روزی 2 ساعت کمتر تو مجازی هستی ، ممکنه از اون دوساعت یساعتش رو بخونی ، اینجوری رشته ساخت قطارو میاری

❤❤❤

❤❤❤

خوشحالم که براتون مفید بود ❤

خوشحالم که براتون موثر بود ❤❤

این ناشی از ترشح نادرست دوپامین در مغز هست که باعث میشه انگیز و تمرکز کافی برای پرداختن به کار های بلند مدت رو از دست بدید توصیه میکنم ویدیو دوپامین رو ببیند یا کتاب سم زدایی دوپامین رو تهیه و مطالعه کنید انشالله که بتونه کمکتون کنه ❤ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-Ume8t3ktQP4.htmlsi=_S0uor42t9etsiH8

اون دیگه از افسردگی میاد عزیز. مشکل تنبلی نیست. دست خودتون هم نیست. یعنی خودتون رو سرزنش نکنید. فقط واسه درمان اقدام کنید.

❤❤

سلام به امید اینکه خوب صحتمند باشید چقدر عالی میشه بر مه هم یاد بدن که چی قسم شروع کنم

چون مه دختر هستم زیاد می خواهم تغییر کنم موفق باشم باعث افتخار پدرم مادرم وفامیل وجامعه کشور باشم

وقتی تونستی 24 ساعت شبانه روز رو تبدیل کنی به 28 ساعت! حتما میتونی هفت روز هفته رو هم تبدیل کنی به 10 روز ! و 30 روز ماه رو به 40 روز! و 365 روز سال رو به 480 روز! 😁

وقتی کنار ورزش فضانوردی هم ادامه میدی😂

❤❤❤

نگران نباشید🙏 بنا به درخواست خیلی از عزیزان ویدیو بعدی راجب تنظیم ساعت خواب هست که در هفته اینده منتشر میشه و مطمئنم که میتونه کمکتون کنه ❤❤

تو.کل بخدا .❤️❤️.خیلی اوضامون خرابه ..ادم تنبل و بی عاری نیستم والله . چه کنم که این درد دچارم شده و اعصابمو خراب کرده طوری که خونه نشین شدم شب که میخام بخابم هرچی فکرو خیال و استرسه میاد سراغم تاصبح نمیزاره بخابم .صبح که من خابم همه سره کارن تورو خدا دعا کنید خوب بشم تا بدتر ازین نشده .با تشکر❤️❤️❤️🙏🏻🙏🏻🙏🏻

میدوارم که موفق باشید ❤

زیبا ترین مثال رو زدین ممنونم ❤❤❤

ممنون از حمایت شما❤❤

ممنون از حمایتتون❤

یک دقیقه فقط نقطه شروع شماست و شما باید با یک نسبت مشخص زمانتون رو افزایش بدید مثلا میتونید هر دو روز یک بار زمان انجام اون کار رو دو برابر کنید یا میتونید هر روز 50% زمان انجام کار رو فزایش بدیدم درسته که پروسه کمی زمان بره اما بنا به دلایل بسیار زیادی موثرتر و پایدار تره

@@idehkhob❤️ 🫂فهمیدم داداش

❤❤❤

به مورد بسیار مهمی اشاره کردید ممنونم از توصیه ارزشمندتون ❤❤❤

❤❤❤

❤❤❤

ممنون از حمایت شما

دقیقا همینطور خیلی وقت ها اصلا هدف باید خود مسیر باشه نه صرفا نتیجه 🙏

خیلی ممنونم از راهنماییتون حتما میخونم ❤❤

بله دقیقا اصل عادت های کوچک و برتری خفیف هم به همین نکته اشاره داره

دقیقا همینطوره ممنون از توجهتون❤

ممنون از حمایتتون

ممنونم از حمایت و توصیه ارزنده شما ❤

دقیقا همینطوره برای همینه که مهمترن کارهای زندگیمون رو باید در سکوت شروع کنیم ❤

😂😂😂😂

سایت اصلی نرم افزار videoscribe.co

من خودم خیلی به کایزن مدیونم ❤

بعضی از کار انقدر عذابن که شروع کردنشون از یک دقیقه هم سخته ولی چاره ای نداریم ببلاخره باید شروع کنیم ممنونم از حمایتتون❤

پس همون جا که هستی بمون ،رشد نکن و حسرت پیشرفت دیگران رو نخور. اول همه چی سخته اما دست به عمل و حرکت بزنی متوجه می شی که اون قدرها هم سخت نبوده و از خودت بیشتر خوشت میاد. پاشو پاشو تنبلی نکن.

مرسی از حمایت گرمتون ❤

❤ممنون از حمایت گرمتون

❤❤❤

خوشحالم که براتون مفید بود ❤

این بیشتر بستگی به شما داره مثلا من خودم عادت هایی که در روتین هر روزم قرار میگریند پایدار تر هستن و بصورت کلی اگر شما هر روز یک کار رو در برنامه روزانه قرار بدید اون کار زودتر براتون تبدیل به عادت میشه براتون ارزوی موفقیت دارم ❤

بسیار ممنونم از حمایت دلگرم کننده شما ❤

خوشحالم که براتون مفید بود ❤❤

خوشحالم که براتون مفید بود❤

سپاس فراوان از توجه شما ❤

دقیقا این چکیده ویدیو 5 دقیقه ماست بسیار ممنونم از توجهتون ❤

مرسی از توجهتون ارزوی موفقیت دارم براتون ❤

مرسی از حمایتتون ❤

کاملا درسته ممنونم از توجهتون❤

ممنونم از حمایت شما❤

روش های زیادی برای ترک عادت های مخرب وجود داره اما از اونجایی که عادت ها و شخصیت افراد بسیار متفاوت هستند ممکنه برای هر شخصی یک روش خاص بیشر از بعقیه جواب بده البته من یکی از ساده ترین روش های ترک عادت که استعفا و تعویض هست رو در ویدیو بعد اموزش دادم شاید براتون موثر واقع بشه ❤ در هر صورت براتون ارزوی موفقیت و سلامتی دارم ❤ ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-FACdpmTellk.htmlsi=-wnKsLXFAU7CDm3V

❤❤

❤ ممنون از توجهتون

مرسی از حمایت شما❤

ممنون از پیشنهاد ارزنده شما ❤❤

مرسی از حماییتون ❤

بسیار ممنونم از توجهتون ❤

@@idehkhob 🌹🌹

مممنون از حمایتتون

❤❤❤

ممنونم میشم کلمه درست رو برام بنویسید

@@idehkhob The word Kaizen originates from Japan and is written as 改善 in Japanese characters.

@@hosseinaminpour4320 ممنون از راهنمایی شما

ممنون از حمایت شما

این مشکل میتونه به علت عدم تمرکز و توجه و بی قراری در شما باشه که میتونه یا ناشی از سبک زندگی ناسالم یا ابتلا به بیش فعالی و نقص توجه باشه البته این صرفا نظر بده هست و ممکنه دقیق نباشه میتونید این مورد با یک متخصص درمیون بذارید ❤ امیدوارم هرجا که هستید موفق باشید ❤

@@idehkhob درود به شما دکترهم گفت که به بیش فعالی مبتلا هستم ایا واقعا این قرص هایی که تجویز میکنه تاثیری داره افسرده ترهم شدم

@@Reza.npci87 بله این دارو ها که معمولا محرک سیستم عصبی مرکزی هستن در مواقع حساس مثل امتحانات یا انجام کارهایی که به تمرکز بالا نیاز دارند میتونن موثر باشن اما برای مصرف طولانی مدت و روزمره مناسب نیستند سعی کنید بیشتر در مواقع حساس بصورت دوره ای استفاده کنید مثلا در طی یک هفته ای که امتحان دانشگاه دارید، اما بصورت کلی سعی کنید بجای دارو در سبک زندگی تغییرات ایجاد کنید تا بتونه درصدی از مشکلات شما رو پوشش بده شخصی که بیش فعالی داره باید یک سری پرهیز های رفتاری و غذایی داشته باشه و از طرفی یه یک سری از عادت های رفتاری و غذایی توجه بیشتری داشته باشه موفق باشید ❤❤❤

ممنون از توجهتون❤❤

سعی کنید اول برای خودتون یک هدف مشخص کنید چون هدف به شما دلیل انجام کار میده توجه داشته باشین که هدف قابل دستیابی باشه در قدم بعدی برای خودتون یه برنامه ریزی بسیار ساده انجام بدید و در قدم بعدی سعی کنید با یک نسبت مشخص تایم رو افزایش بدید مثلا هر دو روز تایم رو دو برابر کنید یا هر روز فقط 1.5 برابر افزایش بدید ارزوی موفقیت دارم براتون❤❤

@@idehkhob ممنون🌹♥

ورزشت رو عوض کن .ورزشی بکن که باهاش حال میکنی من اهل فوتبال نیستم ولی عاشق کیک بوکس هستم. علاقه خیلی مهمه برای ادامه و ذهنیت مثبت اینکه فکر منفی در مورد کاری که میکنی نداشته باشی اینها تجربه شخصی منه امتحان کن

@@احسان.جافِرنوده باشه ممنون ♥🌹