أنا عمري17سنة و وزني 80كغ و الحمدلله بلشت أسوي رياضة وأكل أكل صحي لإن أعرف أنا المتضرر الاول، ولو كنت وأعية من قبل كان سويت من زمان دايت، أي أحد يشوف تعليقي يدعيلي بألثبات و الألتزام بالحياة الصحية، ولكم بالمثل💚
انا كان وزني 95 وعمري 17 و طولي 1.65 كانو ناس يتنمرو علي بالمدرسه في شغل في كل مكان ناس تناظر فيني و لكن قررت اني اتغير بديت اتمرن في البيت تمارين وزن الجسم وجري لمسافات كبيرة ودايت قاسي مع صيام متقطع والحمدلله بعد سنة نزل وزني من 95 إلى 55 وصار طولي 170 و سبحان الله اتنمر اختفى و صارت ثقة في نفسي مرتفعة ولله الحمد مهم انا كتبت عن تجربتي عشان أوضح انك تنحف شيء مو صعب بل سهل كثير
وقفت اكل خبز و سكر يعني اي وجبة فيها سكر ولو كنا نسبته اقل من واحد في المية ما اكلها وصيام متقطع اي افطر واتعشى طول اليوم بس وماكل شيئ ولو كان صغير واصوم الخميس والاثنين بس @@SomeOne-en5mv
@Victoria-d9t نصيحة لوجه الله لا تنشروا الموسيقى أو صور النساء المتبرجات لما فيها من ذنوب جارية لكم حتى بعد مماتكم. و انتبهوا من تحبون فالمرء يحشر مع من أَحب ❤️
يا شيخ توكل هو يقول ادعو وانت تقول تابعوني عسا كيف تتمنيك انت هو قال ادعوي لي غيرت السالفه و المشكل انو اقابل هذول الناس كل يوم خلاص 😡😡😡 وللمعلومي اذا دعاء رح اتابعك بس تقول تابعني وتترك اخوانك الي يعانون ما اقول الي الله يهديك واللهم انصر اخواننا من القوم الظالمين ❤🤍💚🖤🤲🇵🇸@@sqqqsdqsd
لا البنت الي كاتبه ان الي بحرر فلسطين انه سيدنا عيسى ابن مريم مش مسيحيه لتقولي كيف عرفت شوفي افتارها مكتوب {اللَّهُ لَا اِلَهَ اِلَا هُوَ الْحَيْ الْقَيُومْ} ❤❤@M__O__ON47
هم يموتون حرباً، ونحن نموت قهرًا، هم تنزف دماؤهم، ونحن تنزف قلوبنا، هم الشهداء ونحن المصابون.. البـأس هُـنـاك ، والألـم هُـنـا يعصرُ اكبـادنـا. يـاغُـصة الـقـلب🇵🇸💔 حسبنا الله ونعم الوكيل.. يا رب غزة 😭💔اللهم كُن لأهلنا في فلسطين عوناً ونصيراً، وبدّل خوفهم أمنا، واحرسهم بعينك التي لا تنام،اللهم إنا نستودعك بيت المقدس وأهلنا في القُدس وكل فلسطين، اللهم إنا لا نملك إلا الدعاء فيارب لا ترد لنا دعاء ولا تخيب لنا رجاء وأنت أرحم الراحمين
@@UyyyUyyggyg وين التنويع في موضوع كل بعد فديوهين يحكي عن السمنه والمثليه وماشاء الله واضح عليك ذكي لما قلت في كل الفديوهات نقصد الأغلبيه+ ليش ازعل حمدلله وزني صحي
10:02 المشكلة انها حلوة بس لو تنحف شوي😭 (نفس مشكلتي انا قاعده احاول انحف نفسي قبل لا يخرج الموضوع عن السيطره و اصير سمينه بزياده مثل الي يسموهم obese🗿👍)
_ دقيقة من وقتك🌱💗 𖤐⤸₊˚ ִֶָ - سُبحان الله🤍. - الحمدلله🤍. - لا إله إلا الله🤍. - اللهُ أكبر🤍. - سُبحان الله و بحمدهِ🤍. - سُبحان الله العظيم🤍. - استغفر الله و أتوبُ إليهِ🤍. - لا حول و لا قوة إلا بالله🤍. - اللهُم صل على نبينا محمد🤍. - لا اله الا انتَ سبحانك اني كنت من الظالمينَ🤍. -اللهم ارزقني من حيث لااحتسب🤍. -اللهم ثبت قلبي على دينك🤍. - يارب رضاك والجنه🤍. -اللهم احسن خاتمتي🤍. -اللهم اجرني من عذاب النار🤍. - اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك🤍. - اللهم أحينا على رضاك وأمتنا على رضاك🤍. -اللهم صلِّ وسلم على نبينا محمد🤍.
@@し分قال رسول الله صلى الله عليه واله وسلم ((لا تصلوا عليَّ صلاة البتراء، قالوا: يا رسول الله، وما هي صلاة البتراء؟ قال: أن تقولوا: صلى الله عليه وسلم. ولكن قولوا: صلى الله عليه وآله وسلم)). إنَّ النبيَّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ خَرَجَ عَلَيْنَا، فَقُلْنَا: يا رَسولَ اللَّهِ، قدْ عَلِمْنَا كيفَ نُسَلِّمُ عَلَيْكَ، فَكيفَ نُصَلِّي عَلَيْكَ؟ قالَ: فَقُولوا: اللَّهُمَّ صَلِّ علَى مُحَمَّدٍ، وعلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كما صَلَّيْتَ علَى آلِ إبْرَاهِيمَ، إنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ، اللَّهُمَّ بَارِكْ علَى مُحَمَّدٍ، وعلَى آلِ مُحَمَّدٍ، كما بَارَكْتَ علَى آلِ إبْرَاهِيمَ، إنَّكَ حَمِيدٌ مَجِيدٌ. عن علي أمير المؤمنين (عليه السلام): (كل دعاء محجوب حتى يصلى على محمد وآل محمد), وذكره الحافظ الهيثمي في (مجمع الزوائد 10 ص 160) وقال : رجاله ثقات ]. وأخرجه البيهقي وابن عساكر وغيرهما . ذكر ال محمد واجب في الصلاة علىى محمد 🤍
صراحة اتفق في ناس تحسب نفسها انها ملوك وهي ولا شيء كانت وحدة تدرس معي ترفع الضغط الصراحة شوي و اخبطها بكف تشتكي من ابسط الاشياء وانا مالي دخل وتتهمني باشياء ماسويتها
ابي اقول رأيي بكل صراحه في ناس تاكل اكل مطاعم 24ساعه و ما يسمنو انا صديقي ياكل كثير و ما يسمن لاكن بعض الناس تاكل قليل و تسمن بس الموضوع مو عل اكل الموضوع عل سناكات السناك الي بين الغدا و العشى و أيضن العشى شي مو جيد المفروض تتغدا متأخر عشان ما تاكل وجبت العشى و افضل طريقه تنحف انك توقف العشى و توقف السناكات و تمشي مافي دايت بدون رياضه و بس هاذي نصيحه ووجهت نضر.
أنا كنت زمان أكره الخضار كثير،و بشكل عام كان نظامي العذاءي مش كويس، بس بعديها بديت بالتدريج أجبر نفسي على الخضروات و تدريجيا بطلت أقرف من أكلها و هلأ باكلها بشكل يومي، حياتي صارت أحسن جسديا و نفسيا و من كل النواحي، الصح صح حتى لو كرهته و على المدى الطويل حتعرف إنو كان الخيار صح👍
@@rashedd11محتواك اسطوري لكن نصيحه لاتتشحذ الناس تشترك لان اذا اشتغلت تلقائي راح يجيك اشتراك واذا صار عندك كثير متابعين ان شاء الله بتندم انك كنت تكتب تعليقات كذا وانت حر مجرد نصيحه
ما اتفق معك مازن باول الفيديو ، ممكن السمنة تكون بسبب بعض الادوية و تكون خارج قدرة الشخص هذول الاشخاص من حقهم يرتاحوا اثناء الطيران و فعلًا ممرات الطائرة ضيقة ، اتمنى تخفف من التعصب على الاشخاص السمان
12:03 انا كان وزني 76 وطولي 160 وعندي وزن زائد وصراحة شكل جسمي كان تعيس وهلا من وانا صغيرة جسمي فيه وزن زائد وعندي قناعة انه رح اضل طول عمر هيك ، لحد ما صار عمري 20 قلت خلص بدي جسم مميز وقوام رشيق وجد اكتشفت قديش كنت عايشة ضحية بسبب تفكيري نحفت حمدلله خلال 4 اشهر 12 كيلو حاليا وزني (64) ومستمرة بإذن الله لحد ما اوصل ل 58 ، وحرفيا كل ناس اللي كانوا بتخوتوا مني عشكل جسمي هلا صاروا يتغزلوا بشكله وانه زي عارضات الازياء ،فالواحد يقدر بإذن الله يوصل لهدفه اذا استمر
انا لما كنت صغير كنت سمين كتير و كان أخي الكبير يتنمر علي حتى عزمت على التغيير و الحمد الله تحسن شكلي و زادت قدراتي الجسدية صرت اركض و العب و البس تياب الي بدي عشان هيك التنمر مفيد أحيانا و إذا انت سمين بسيطة لا تكبر الموضوع و تفكر كتير انت بس إبدأ رياضة و عدل أكلك ولما يتحسن جسمك صدقني رح تحس بالفخر و الراحة ❤
@@منمواضيع قللت الاكل وشرب كميات كثيرة من الماء يومياً ورياضة مستمرة بلمنزل لان ما اكدر اروح للجم بسبب الدراسة و الرياضة تقتصر بس قفز على الحبل و الركض فقط
صح اكو ناس عندهم مشكلات صحية تؤدي للسمنة المفرطة تتعالج بس يرادلهة جهد و اكو" ناس " عدهم مشكلات نفسية عدهم سمنة من كثر الاكل شوفهم اشلون متنعمين اني ما يغثني هاذة الشي الي يغثني انو مقتنعين انو اهل فلسطين كلهم ارهابيين او بشر لازم ينقتلو يعني ما ادري شكول احد بيكم سمع الخبر مال قتل طفل ؟؟ خلي اكلك اشلون انقتل الله يرحمه و الله يحاسب الي قتله ___________________________________ الولد جان يتمشة بالشارع ركز يتمشة هسة تعرف ليش كتلك يتمشة المهم اجو عليه اجلاب " ناس او بشر او شياطين " الي هوة طلقو عليه طلقة الولد الطفل تكدر تكول عمرة 7 لو 5 سنوات ضل يبجي ميكدر يتحرك فبرايك اشسوة هاذة الجلب " الانسان " ؟ ميرادلهة تفكير ضل ينتضره يموت و هوة يباوع عليه 🙂 لا المشكلة مو اهنا المشكلة انه ربط جثة الطفل بالسيارة مالته على الصدام مال سيارة وضل يفتر بيه بالشوارع هاذة الجلب " الانسان " حيل شريف تدري ليش؟ لان جان رايد يودي الطفل الاهله ________________________________ زين السؤال ابرايك شنو الي تخيله هاذة الجلب من شاف طفل يمشي بالشارع ؟! أ) كاض قنبلة يفجر بيهة الناس ؟ ب) يوصل امدادات للناس الي عايشين بغزة بهدف المقاومة ؟ ج ) يوصل معلومات سرية للمقاومة الفلسطينية ؟ د ) يلعب بالشارع ؟ ~~ ملاحضة ممنوع اختيار الخيار ( د) لانه غير صحيح
الله لا يوفقهم لا دنية ولا اخرة يعني اني مستعد ابصملك بالعشرة وطلك مرتي من ازوجهة بس ممستعد اتكلي انو ذولة بشر مثلي مثلك وين وين وصلو اتحداك اذا مكاعد يتراهنون على منو اكثر شخص يقتل بالاطفال اتحداك
@@fatma__106 اعذريني اذا جرحت مشاعرج بس اذا انتي سمينة فمو صعب تخسي لو مفالحة بس تحجين على غيرج 😁 + ماكو طريقة حتة تخلي الغلطان يعدل عن غلطه الة بالتنمر لان هاذة الشخص او هيج ناس يتكبرون و تنرفع اخشومهم + اني ما اقصد اي احد عنده مشاكل صحية تؤدي للسمنة المفرطة الي اقصده الناس الي عدهة سمنة و مكاعد تحاول ابد
@@fatma__106 انتي اخلاقج اخيس لان تغلطين تعرفين هشي لو لا؟ جان تكرمتي وكلتيله بلطف وهو مايدري يمكن اصلا يمكن هو صغير بالعمر! واني ما ادافع عن سوء بس انج تغلطين وتفشرين على احد هاي هم تجاوز
10:56 انا طولي 180و وزني 80kgو ما عاجبني جسمي و أحاول انقس وزن هاذيك الناس الذين لهم وزن زائد كثير كيف متقبلين جسمهم 13:04 مو مرض او خلقة ربنا هوما لي يتحكمو في ذاك الشي و هوما الي ما عندهم قلب لي ينقسم وزنهم
