بحركتين فقط، يزول ألم الكتف !! - الخبيرة الروسية ناتالي 

اللهم اشفيني من الم الكتف والذراع انا وكل مريض ياقادر ياكريم يآرب العالمين

الألم كل يوم يزداد لاأصتطيع نشر الملابس ولا اصتطيع حتا تحركهم جيدا حتا في الوضوء عندما أمضمض فمي فيهم لماس والله احس بأن احدا يضربني بالكهرباء بلمختصر كتفيا فيهم لماص سعدوني ربي يسعدكم دونيا وأخرا

من أسباب الم الرقبة والاكتاف الهاتف السفاح ههههه

7:20 تبدأ التمارين

مببدعة ولله ..فجأة اصابني وجع بالكتف وبحثت كتير واول ٣ تمارين لقيت تحسن👏👏ألف الحمد لله

اللهم إني أسألك الشفاء لولدي وابنتي وكل مرضى المسلمين

يارب اشفي كل مريض

*تبدي بدقيقه **4:30** فاعلة خير*

كان عندي ألم في الكتف من يومين... مع ثاني تمرين الالم خف بشكل غير طبيعي... الله يعطيك العافيه

حلم عمري اعرف ليش بتحكي كتير....طب والله انت مو مصرية....غريب

الألم فظيع ادعولى بالله عليكم

بتشكرك نتالي بالفعل التمارين فادتني كتير ...بنصح كل وحدة عندها الم الكتف تعمل هل التمارين وتدعي لنتالي بالتوفيق والنجاح 🌹🌹

اعاني من سنه الم الكتف والرقبه عملت التمارين مثل السحر الحمدلله ارتحت وزال الالم الله يجزاك خير ويوفقك ياجميلة..

صار سنتين على هل حالة ادعولي اطيب من هل مرض😓💔🥀

أنا أيضا أعاني منه مند ست سنوات لاحظي وضعية كتفك كيف تكون طوال اليوم.أنا إكتشفت أني مند الست سنوات وأنا أرفع وضعية كتفي دون أن أشعر وكل هذا من الأعصاب لا أشعر حتى أجد نفسي متشنجة وبدأت بمراقبة نفسي وأسترخي في كل مرة مند أسبوع وأنا أراقب نفسي والحمد لله خف الألم بطريقة عجيبة سبحان الله

انا كان عندي الم شديد في الظهر ولم ينتهي هذا الالم الا بالركوع في الصلاه لان من صحه الركوع شد الظهر وجعله مستوي تماما

عاجبتني انها تحكي عربي يخرب بيت حلاوتها

اناكنت ماشيه تمام اول ماجيت الم اكتافي لقدام دوخع وغثيان مرورجلي مش شايلاني ومرتحتش غير لمانما علي السرير وصغير في وداني

فيه حركة احسن مضمرنة النتاج. صلات ركعتين. وخوصا التلث الأخير. وفي الفجر. والمشي. بعد الفجر. ركعتا الفجر خير من الدنيا. وبشر المشائين. في الضلم بالنور التام. يوم القيامه

والله مشكلتي مشفتهاش قبل كدا المهم .. انا شغال في مساعدات اللاجئين وانا في المانيا كنت بحمل شنط كتير علي الدراع اليسار وبعد فترة سمعت منه انه العضلات تقيت سمعت الصوت ورحت كشفت قلي شويه وجع وخلاص كنت باخد ادوياه كتير اوي المهم احسن شي معي هوه حقنة الكورتيزون لما كنت بخدها كانت بتريحني ٣ تيام ويرجع الوجع اكتر من الاول وكنت باخد تاني وبعد ٥ سنوات رحت لي دكتور جراحة عظام .وقلي عندك تمزق اربطا وخلاني اعمل العمليه ...وعملت عمليه في دراعي وبعد العمليه القلم والوجع زاد بعد العمليه عملت علاج فزيائي اكتر من ٤ اشهور وعملت كل شي تتعلق بل دراع وعمل الرنين المغناطيسي علشان اشوف شو الوجع ده والمشكله مش بعرف انام مش بعرف اشتغل مش بعرف اشيل شي مش عارف اعمل ايه رحت لي دكتور كتير الي يقولي العمليه فشلت والي يقولي العمليه تمام بس هطول في العلاج وانا مش عارف اعمل ايه مش بنام بسبب الوجع بيدوني ادويه مخدره ومش بتعمل معايا حاجه هل يوجد حل مسبتش طبيب مسبتش حاجه مرحتهاش بسبب دراعي هل يوجد حل ..شكرا .

التمارين ساعدتني. ممكن تمارين لإعوجاج الحوض؟ شكرا كتير 👍🏻🌺

شكرًا جزيلًا جربتها و شعرت براحة فيديو مفيد جدًا.

فعلا كتفي يألمني وعملت تمارين رياضيه والحمد لله الألم شفي تماما

السلام عليكم من فضلك اريد تمارين للتهاب الوتر وشكرا

الله يسلمك ويعطيكي كل الخير بجد تمارين حقيقيه وفعاله مشكوره كتير

شكرا دكتوره اعانى منذ سنه الالم في اكتافي حتى اليوم الحمدلله عملت التمرين معاكي وشعرت بتحسن كبير

ماشاء لله عليكي تتكلمي جيدا عربي و تمارين جيدة شكرا 👍

عندي ألم أسفل الظهر وبل عنقيات رجاءا استمري

والله ناتلى الموضوع شكله محتاج تغير العمود كله ههههههه 😂😂

اللهم شافي🤲 كل مريض🤒😷

يا سلام عليك، فيديو مفيد بحق ، من يمتلك ناصية العلم ليس كالجاهل .. هذا لا يشبه بالمطلق الفيديوهات التي تنزلها سيدات من بني جلدتنا وتركز غالبا على تكبير العضو وإثارة الشهوة الجنسية بوصفات خرطي.. الاولى تخاطب عقولنا لتفيدنا والأخيرة تخاطب غرائزنا لتستفيد هي فقط، والفرق بين وواضح ..!! شكرا لك ،،،

حلو استفدت وشفت التغير ع بشرتي بس حبيبتي حسيت بكتفي اليمين ورم صغير ايش السبب بليز تردي عليا

التمارين اكثر من حركتين فقط 😅

كفوووو الخبيره الروسيه مافيه اجمل من اللغة العربيه تخايل المدربين العرب يطلعون علينا ويتكلمون انحليزي😂 رغم ان متابعينهم عرب وهم عرب والانجليز مايتنازلون يتابعونهم

الف شكر لكي يا سنيوره تمارين جدا رااائعه انا استفدنا منك كثير ياليت تعطينا تمرين لألم الابهر في اعلى الظهر والاكتاف . احسنتي إلى الامام يا اموره.

مدام مع الاحترام هل يوجد تمرين للألم أسفل الضهر تحت الكلية اليمين مباشر

الم الجيب و الفقر كيف يزول 😆

من أسباب الم الرقبة والاكتاف الهاتف السفاح ههههه

كان عندي وجع بالكتف الايسر من مدة طويلة بعد هده التمارين احسست بالراحة جزاك الله خيرا

جزيل الشكر.... حركات وتمارين استفدت منها كثيراً🌹

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما.كثيرا

انا سوف اضيف تعليقي هذا الى كل الفديوهات للذين ينشرون عن الم الكتف الحل المبدئي الغاء المخدة تماما وعن تجربة بالاضافة لدواء التهاب اعصاب الكتف في حال كان هناك الم في الكتف هذا ما حصل معي بعد ان خسرت الكثير من المال والوقت وضحك الاطباء الذين يعملون في زمننا هذا لدعم المستشفيات التي يعملون بها لاسباب هم اعرف بها والكل يعلمها

شكرا الك نتالي بتابع الفيديو هات تبعك وقيمة كتير ممكن تمارين لترهل الوجة

انا كتير مستفيد من تمارين شكرا الك

ناتالي جليبوفا(ولدت 11 نوفمبر 1981) هي ملكة جمال كندية مولودة في روسية وهي حاملة لقب ملكة جمال الكون عام 2005. مشانك بس عملت اشتراك بالقناة , انتي كثير نزيهة و تعملي بتقوى , بس عندي فضول بعرف شو اللي يخلي وحدة اعطوها اللقب بمسابقة ملكة جمال الكون تحكي عربي و تقبل ببرنامج بقناة عادية !!!

دخلت لفيديو بالصدفة عجبني كثير ألف لايك 👍 ومشاركة لكي استفيد🌹🙏🌹🇲🇦

اناعندي الم بالكتف اليسار ومن اول تجربه للتمارين كتير ارتحت شكرا كتييير عالتمارين وللمعلومات

loss of normal cervical lordosis ممكن تعملي فديو لو سمحتي يادكتور علي النوع ده من المشاكل

ممكن تمارين لدسك الرقبة وشكراً

الخبيره شكلها ماعنده عظام ما شاء الله 🤣🤣🤣🤣

كان عندي الم فالكام خف انتي فعلا رائعة 😍😍😍😍✨

تمارين جميله ومفيده. شكرا جزيلا ناتالي.

اني م̷ـــِْن. شفتها. صرت ټمـٱمـ. 😂😂😂

احسنتي

أمراء رائعة وجميلة بتمارينها

الف رحمة على روح والديك عملت التمرين الاخير لان كل جسمي يوجعني وقد فادني كثيرأ شكرا لك ❤❤❤

عندي تعب بالكتف والدكتور يقول ما فيك شئ وشفت الفيديو وعملت التمرين وصرت افضل نفسي ارجع للدكتور واضربة بالجزمة ويرجعلي فلوسي بصراحة استفدت منك كتير انا في السعودية بس ارجع مصر بعد الكورونا وارجع للدكتور الغبي

🐾👍👍👍👍👍👍🤲🤲🤲🤲🤲🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

ماشالله تمارين مفيدة ومجربة الله يجزاك خير

بارك الله بي ناتالي تمارين حلوه ومفيدة لكل الجسم •شكرا لكم •

شكرا جزيلا مدام نتالي انا عندي مشكله في اكتافي ورقبتي لدرجة ان اكتافي شكلهم واضح للامام

عزيزتي نتالي.. تمارينك اكثر من رائع ولكن حبذا لو اختصرتي في البداية.. شكرا

بارم الله فيكي من الصبح انا كتافي التنين بيوجعوني وماكنت اقدر اقوم ولا شي دورت باليتيوب ولقيت تمرينك عملت مرا بس وراح الوجع شوي ورح اسويها اكتر من مرا واعيد التمارين ليروح الوجع بس وزني اكتر من تسعين كيلو مابعرف شلون انزل اقلل اكل ماينقص الوزن والرياضه كسلاني انا ومافي دعم معنوني الي لاسوي رياضه دايما احباط 😓

دكتوره اني عضلة الايد اليسره من فوق الم مع الكتف وحتى من افر الكتف الى الوراء بالحركه تصير طقطقه بالاضلاع من خلف الضهر مقابل القلب دكتوره وايدي لا استطيع رفعها الى الاعلى مثل اليمنى ما هو السبب ممكن رد

شكرا جزيلا أنا اعني الم الكتف اليمنى اول مر اتبعك وعملت نفس التمرين وشكرا

يا بنت حلال الله يرضئ عليكي الجو في روسيا رطب لو تزورينا في عراق لو كل هذا كلام الذي قلتي لان يفيد لان درجه حراره أقل شيئ 43 واثر شيئ هو 56 يعني بل لهجه العراقيه العرق من من يتناثر على وجهك وانت تنشفه بل منشفه وليسه تنشيف به بطئ اي كنما تغسل ثياب وبعده اسوع انظر إلى وجهك اذا لم يكن مثل وجه أصحاب كهف

ارجوكم ادعولي الله يشفيلي ظهري وكتفي الوتاب تعبني

نساء روسية جميلة جدا تبارك الله ماشاء الله

من المغرب الف شكر وتحية

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: «لاَ يَكُونُ اللَّعَّانُونَ شُفَعَاءَ وَلاَ شُهَدَاءَ يَوْمَ الْقِيَامَةِ» (رواه مسلم قال رسول الله صلى الله عليه وسلم - إنَّ العبدَ إذا لعن شيئًا صعدتِ اللعنةُ إلى السماء فتغلق أبوابُ السماءِ دونها، ثم تهبط إلى الأرضِ فتغلق أبوابها دونها، ثم تأخذ يمينًا وشمالًا فإذا لم تجد مساغًا رجعت إلى الذي لُعن، فإن كان لذلك أهلًا وإلا رجعت إلى قائلِها

معلومات قيمة هناك سؤال كيف تكون الوسادة تحت الراس كذالك السرير ارجو اعطائنا معلومة طبية شكرا دكتورة

تبدأ في 4:35 ,التمرين الثاني 5:57 الثالث 7:14 و 7:51 الرابع 9:08 الخامس 10:57 السادس 12:19 السابع 12:43 الثامن 13:27

حبيت تمرين فعلا مريح شكرا ناتالي

بحبك يا حبيبة

هذه التمارين جدا فعاله ومفيده كان عندي الم حاد ومن سويت ذي التمارين راح الحمد لله

عاشت يدك

يعطيك الف عافيه فعلاً طبقت معك كان عندي شد بالكتف والم مره فضيع اختفى والله😊

تمارين بسيطة رياضية ممتاز و. ليس لها علاقة بأى معتقد. تحية لمجهوداتك فى توصيل المعلومة الصحيحة و التى تحتوى على ديناميكية منضبطة مش موجودة فى مكان آخر. مع الشكر.

شكرا يعطيكي الف عافية أنا عمري ٥٦ عام ما خليت طبيب واخذت مسكنات الآلام المفاصل والروماتيزم لأن التزمت ب بالتمارين فقط احس اني مرتاحه كثير والحمد الله

ادعو لي الله يشافني ويششافيكم لان الالم لا يطاق ولاتنفع الادويه

أنا اتبع كل تمارينك الناجحه واشكركي كثرا وأرسل لك تحية من ألمانيا إلى حظرتك وإذا سمحتي اريد تمارين للوجع الراس

wow thanks a lot i have sufaring cince 5 days from my neck and scholder i hope your exer. will be beneft for me and i will tell you the ruslt thanks

ممكن تمارين لشد جفن العين للتخلص من العيون المبطنه والناعسه

هل هذه التمارين تنفع لمن لديه قطع كامل في أحد أربطة الكتف rotaiter cuf أرجو التكرم بالرد

اللَّهُــــــــــــــــــــــــــمَّ َّصَلِّ وَسَـــلِّمْ وَبَارِكْ على نَبِيِّنَـــا مُحمَّد َوعـلـى آلـه وصـحبـه اجمعينﷺَ"

بشكر حضرتك جدا يا دكتوره التمرين ممتازه فعلا علجت عندى تقلصات عضلات الظهر بسبب الجلوس الخطأ

حقيقي تمارين ممتازه جدا انا عندي تقلصات وتشنجات شديده منذ سنين في الرقبه والاكتاف وتعبان جدا

الإطفاء عن في الجزائر مبيعرفو غير مضداتوالاتهاب وإذ أردت تفسير أو شرح الطبيب يعصب

والله العظيم الكتفين أكثر شئ يوجعني يارب صحة وهنا يارب 😥😥

لحظة نتالي شرحك خطاء انا اسمي nimer متخصص علاج ذاتي سوجوك ورفكسولجي وطب انعكاسي انا شايف شرحك مع احترامي لك مو الي الالام الكتف ولا الرقبة حتي ولا الظهر يا جماعة اسمعوني ..نحن نؤمن بالله الله خلق الانسان في احسن تقويم خلق الي الانسان الدواء معاه يعني كيف دواء معاه طبعا بكف اليد والاصايع وباطن الرجل والاصابع يعني الله خلق كل الاعضاء الداخليه خلقهم ظاهر لك بكف اليد والقدم ..طلع رب العباد ما احلاه الانسان ليه خمس اصابع همة اصبع ولكن خلقهم خمسة علشان يحكيلك الرجلتين موجودة بكف يدك واهما اطول اصبعين باليد اليدين ايظا اصغر اصبعين باليد هذه حكمة من الله الي الانسان علشان الانسان يعالج نفسه بنفسه حتي القلب حتي الرئتين حتي الكبد حتي الكلا حتي كل الغدد كلها موجودة بكف اليد اما الراس والرقبة والبلعوم هو الاصبع الكبير التخين هذا لو رفعت الاصبع الكبير لفوق هذا بيمثل راسك وما يشمل راسك يعني رقبتك توجدها بالاصبع الكبير ايظا العمود الفقري للرقبة باصبعك الكبير ظهر اصبعك الكبير من خلفه هذا الرقبة من الخلف وعمودها الفقري جوانب اصبعك الكبير يعني رقبتك من الجوانب الايمن والايسر الاضفر يمثل الفك العلوي والسفلي الي الاسنان امام الاصبع هو جبهه الوجه انف عين فم عنق حنجرة كل اطراف الاصابع ايظا تمثل راس الله قادر يخلقهم اصبع ولكن علشان يوضح لك ويسهل عليك الامر من تعالج نفسك بنفسك ولكن مو ايام هي ساعة او حتي دقائق يعني كل عضو من اعضاء الجسم بداخلك تجده بكف يدك وله نقطة عندما تقوم فقط بالضغط عليها مع دوران مثل عقارب الساعة لدقيقتين فجاءة بعد خمس دقا ق الالام يزول قاعدة انت تقوم بعلاج 80 في المئة والجسم يكمل الباقي بالعلاج يا اخي لا تستغرب هذا جهاز عصبي وكل هذا انت عملت الالام هذه كيف ؟احكيلك كيف توثر ..غضب زعل خوف ارهاق .تهديد هذه كلها طاقات سلبية تدخل جسمك وتتراقم هذه الطاقات السلبية تتحول لطاقة كهرومغنطيسية . كمان النوم الخاطئ كمان جلوس علي الكرسي بالخطاء 70 في المئة من الناس ظهرها بيوجعها من قعدة الكرسي الخطاء كثير بشوف شباب يلبسون خواتم او مثلا ذبلة الخطوبة ولابسها ديقة كثير فجاءة بيغير الخاتم باصبع ثاني فجاءة بعد ايام بيصير عنده الالام اما بالكتف والرقبة او بمفصل الركبة ..ولكن هو ما بيعرف من شو لكن السبب الخاتم بهذه اللحظة خنق العصب ان يسري الدم او عمل حاجز لضخ الدم بالعصب وهذا العصب مربوط بعضو من اعضاء الجسم ..هنا بعد اشهر المنطقة تتحجر وايظا لا يعرف هو مسكين بيفكر حاله كبر بالعمر ولكن السبب الخاتم الضيق المنطقة الموجود بها الخاتم بجوانب الاصبع يتواجد العصب وايظا الاصبع الموجود به الخاتم هي تعني رجلك يعني اخر الخاتم بالاصبع من امام في اليد هو يمثل الفخد اوضع اصبعك علي المنطقة واقلب يدك اصبعك موجود توجد الركبة للرجلك ..تصور اخي انت وين واضع الخاتم وشو مهالك الخاتم ..هذا يا اخي علم علم السوجوك والرفكسولجي مو انا خلقته الله خلقه هكذا وقلنا من الاول الله خلق الانسان في احسن تقويم واحسن صورة ..ارفع اصبعك الشاهد لفوق وتامل صناعة الله ارفع طلع بصبعك توجد 3 عقد الله خلقهم ليش علشان الانسان بالوضع الراسي ينقسم الي 3 اجزاء وهو موجودة بصبعك العقدة الاولي وانت رافع اصبعك الي السماء العقدة الاولي تعني من راسك حتي اخر الزور يعني البلعوم العقدة الثانية تمثل من الزور حتي تحت السرة يعني المسالك البولية العقدة الثالثة امثل من مسالك حتي نهاية الارجل اما الانسان يالعرض يمثل جزئين اما بالنسبة الي الام عندك فهو مع الشرح تجدد اين ..علشان تفهم اكثر يلزمك خريطة الاعضاء او احد مثلي يدلك علي الطريق وخلال دقائق يزول الالام

thanks

thank you natalya

شكرا جزيلا نتالي الجميلة على التمارين الأكثر من رائعة🙋🙋👍👍💪💪

شكرا ناتالي

شكرا عل هلتماريين انسهاللهيباركفيك بدي تمرين التخلص من رفع الكتفين والمهن

جربت اليوم اول مرة رح تبع التمارين لمدة اسبوع وبخبركم اذا في تحسن او لاا

تحياتي لك آلام أسفل الظهر هل هناك تمارين لذلك وشكراً

تمرين جييدة عندي الام في التكيف لتخدم الفيديو وكنتباع معاكي دوك تمرين راكي مشكورة وتحياتي لاكي🇦🇱🇦🇱❤❤👍👍👍👍👍

اعطني تمارين لالام الظهر خاصتا العمود الفقري في الوسط

دكتوره ممكن تمارين ارخاء عضلات الرقبه عندي العظلات التهاب وشد