بدون قلي خضر في الفرن محمرة و مقرمشة كتوجد دقة وحدة ولذيذة بزاف 

جربتها جات زوينة الله يعطيك صحة غير جربوها لبنات رها جات فنة

تبارك الله عليك واش الفران نشعلوه من الفوق والتحت من الأول وشحال من درجة والمدة وشكرا

اليوم صاوبتها و جات زوينة و عجبات الدراري و زدت انا لداند درت له نفس الخلطة و طيبتو فالفران بنفس الطريقة و جا زوين . شكرا لك

عليك أفضل الصلاة واذكي السلام يا حبيبي يارسول الله

تبارك الله عليك جربتها اليوم جات غزالة كتشهي وبالنسبة للفران شعلت عليها الفوق والتحت

نتي لي راكي تقراي في تعليقي🤲🏻🤲🏽🤲🏿 روحي ربي يفرحك ويفتحها في وجهك إنشاء الله ربي يرزقك بفرحه ويشدلك في ميمتك♥️♥️ ديريلي أبوني قناتي تع طبخ نحت فيها كل وصفات🌹

الله يعطيك الصحة جربتهم جاو رائعين استغنيت عن الجبن، وسلقت البطاطس نصف سلقة حتى لا تأخذ وقتا طويلا في الفرن

روعة اختي واش شعلتي الفران فوق وتحت في دقة واش خدمتي فرفارة

طبق ممتاز وصحي يدون قلي آلله يعطيك الصحة أختي وجزاك الله خير الجزاء نبحث دائما عن اطباق دون قلي وصحية 👍👍👍👍

طريقة صحية و راءعة أفضل من القلي الذي يضر بالصحة

سلام اخع وااله تدبيرة شابة وااله عجبتمي بزاف ممكن نجربها وااله هدي مليحة مع حاجة نتع شوى جي معاها دكور هايل. مليح. للبحر هادي. واللهي. فكرة شابة بزاف اخت. مدابيك زيدلنا تدبيرة اخرى االه يعطيك الصحة تسلم اديك اختي شكرا لكي

تباركة الله عليك اختي ، الله يعطيك الصحة وخلاص، جربت الاكلة ليوم غزالة 😍 فنة ومقرمشة كتحمق الله يعطيك الصحة احسم لايك

الحاجة المهمة اختي ما قلتيهاش هي طريقة الطهي واش نشعلو الفرن لفوق و التحت و درجة الحرارة الا كان فرن كهربائي را كلشي كايعرف يقطع حيت طولتي الفيديو بطريقة التقطاع

تبارك الله عليك كتعرفي تقطعي الخضر طولتي الفيديو والشي المهم مكلتيه واش الفران من تحت وفوق وشحال مده الطهي

فكرة رائعة كترينا من هده الوصفات الصحية من ⁦🇩🇿⁩

ان الله وملائكته يصلون علي النبي يا أيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما

جربتهوم وهاني كاناكل فيهم عطاك الله الصحة شكرا لك

جربت هاد الخضر صراحة روعة والله العظيم إلا جاو بنان بزاف انا زت غي شوية زعتر واو شكرا بزاف حبيبتي ❤❤❤❤

الله يعطيك الصحه. انا كنديرهم بزاف خصوصا في الصيف 😋

بإسم الله مشاء الله على اليد وأفكار مغربية تبارك الله عليك رائع 👏 وجميل ف تقديم فكرة من قاع عقل. المراة الحرة مغربية العقل رزين

حظرتها اليوم و كانت كل الخضار مرر طيبة شكرااا على الوصفه ❤❤

صوتك يزيد وصفاتك جمالا ماشاء الله .انصحك ان افتحي قناة لتقديم نصاءح او اي فكرة اخرى.

ماشاء الله خضر في الفرن افضل من المقليات 👍👌💯

عجباتني الفكرة تبارك الله عليك غادي نجربها ان شاء الله مسيرة موفقة يارب

شحال ديال الوقت اختي قرن و دراجة حرارة

طريقة زوينة ومشهية. ولكن الفديو طويل وممل . انا دوزتو ولقيتك مازالة كاتقطعي . وعاود دوزت ولقيتك مازالة كاتتبلي وعاود . خدمي علي فيديوهاك احسن باش يكونو عندك لايكات اكثر.👍👍👍

علاش كديرو تقطاع الخضر واش حنا ماعرفينش دخلوا نيشان في الموضوع

ملي شفتها في اول مرة درتيها وانا مدمنة عليها.صحية ووافقتلي صحتي

احلي لايك الله احفضكم المغريات الحادكات ديما متالقات

الله يعطيك الصحة أختي يمكن نعملو لسردين نفس الطريقة لي عملتي الخضر

فكره جميله جدا وكمان صحيه تسلم ايديكي احسنتي النشر

الله يعطيك الصحة باش نعوضو الشابلور

غدا نجربهم كيعجبوني الخضر بحال هاكا مقليين ولكن في فران يكونو صحيين اكثر تبارك الله عليك

صحاب ديسلايك ملكوم على هد لحسد معجبكش خرج متفرجش بنادم كيديرين محسادين

Machaa lah tabaraka lah 3elik 1000 layk merci bezaf 3afak wrni kifach nsawbo lachablir

الله يعطيك الصحه اختي جربتها البارح جات واعرة بحال الى مقلية وأحسن

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الحمدلله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته الله أكبر عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لا إله إلا الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته لا حول ولا قوة إلا بالله عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

علاش تحيدي اللب تاع الكوسة مفيد اختي انا دائما تنعمل هذه الوصفة ولكن تنضيف الجزر واستغني عن البقسماط الله يعطيك الصحة والعافية للفائدة تساعدني على تخفيف وزني

تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة

ماشاء الله عليك الله شهيوة زوينة لكن طولتي بزاف كيجي الملل حاولي مطوليش

ماشاء الله عليك اكلة صحية وكاملة بعد إضافة الدجاج او السمك كما قلت ولا تحتاج إلى خبز. فشكرا

سلام عليكم خوتاتي الله يرحم لكوم الولدين ويسهل عليكوم أنا كنت حطيت واحد المنشور وحتى وحدة مسعداتني بغيت ليتعاوني نجيب لبنتي حليب وليكوش راجلي مريض ملي جات كرونة مخدام موالو ونا عيت بتمرة كنخدم فلميناج لناس لبارح دربت تمرة ليمعمرني دربتها يديا تحلو بجيكس وجافيل وسست ليها دار كامة وملي خرجت عطاتني 50درهم وميكة فيه خضرة وهيا عارفة حالتي كنشقة من صباح تالعشية راني فواحد لمحنة حاس بيها غير الله عاونوني الله يخلي ليكم وليداتكم راني كنكتب ودموعي محبسوش الله يخليكم كنترجاكم بنتي صغيرة معندي منعطيها تاكل وعندي لكري مون دار كل شوية كيجي ولا الى كيجي دقان بنتي كتبدى تبكي الله يرحم لكوم لولدين

اللهم صلي على سيدنا محمد عبدك ورسولك النبي الامي وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وعددماذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون و عدد الحركات والسكنات وعدد من صلى عليه وعدد من لم يصلي عليه وعدد ما صلي عليه وإضعاف ذلك استغفرالله العظيم لي ولوالدي ولجميع المؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الأحياء منهم والأموات عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

السلام عليكم اختي جربت الوصفة ديالك فعلا راءعة وعجبات لوليدات اتولي معتمدة عندي خصوصا كندير ريجيم عندي القولون العصبي .اعناكي الله

زوينة عجباتني غير غادي نضيف عليها حار بودرة اعطيك الصحة 👍

غزال.زوين.احسن.حاج.انا.تندير.معها.الحوت.كفت.ووو.روعه.الله.نورك.اختي.

تبارك الله عليك ختي واش ممكن نديرو دقيق القمح في بلاصة الخبز مطحون

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اختي الا ما بغيتش اندير الجبن واش اتجي امقرمشة لانه عندي الكوليسترول او دايرة ريجيم وشكرا

طريقة طهي الخضر في الفرن بطريقة كتير صحية.. شكرا لك سيدتي 🙏🏻

شحال الحرارة الفرن و مدة مهمة المعلومة ديال الحرارة

طبق راءع انا اعشق الخضر المشوية فالفرن شكرا لك على الوصفة جزاك الله خيرا 😚😚

الله يعطيك الصحة مزيد العطاء والتألق

تبارك الله عليك ماما جرباتها اعجباتها بزاف حيت صحية

الله يعطيك الصحة داكشي لبغينا نحاولو نحيدو القلي 😘😘😘😘😘😘❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

تبارك الله عليك ولات هي المعتمدة عندي

الصراحه الخضر في الفرن تجي لذيذة

اللهم بارك وزيد في ذالك وفقك الله بالتوفيق

ملاحظه صغيره الى درسي الفريت في الخبز المطحون (الشابلور) من الاول سيحترق !

تبارك الله عليك فكرة رااااائعة

Bonjour,une très bonne idée de cuisson.bonne continuation

تبارك الله عليك. زوينة و ساهلة و سريعة و اهم شيء صحية. الله يوفقك

وصفة رائعة ولكن ممتوفرش عندي داك تلخبز مطحون واش ندير الفينو ولا نطحن خبز

اول لايك لاأفضل شيف بالعالم تسلم يدك الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل الوصفات الطيبة والرائعة

ختي وصفة صحية عجباتني تبارك الله عليك اختي. بغيت نسولك الا بغيت ندير الجزر حتى هوا واش نسلقو عاد نديرو او نديرا ديريكت بحال الخضر الاخرى واش يطيب بحالهم

تبارك الله نوض نجربها للعشاء

هاتشي لخصالقنوات يركزو عليه الاكل الصحي ماشي العجينة والكيكات والسكر راه الأمراض من الاكل

الله ينور عليك في هاد الشهر الفضيل

.فكرة رائعة وصحية الله يعطيك الصحة والعافية. ويجزيك الف خير

فكرة رااائعة تستحق التجربة مزيدا من التألق والإبداع، ،

تبرك الله زوين بزاف هادشي اختي حبيبتو بزاف ⁦♥️⁩

فكرة زوينة الله يعطيك الصحة👍

ماشاء الله تبارك الله تعالى

حاولي نفادي التكرار حتي لا يكون الفيديو ممل، العمل التكراري لا يفيد الموضوع، خاصنا درجة الحرارة و الوقت الكافي في الفرن، غير هدا ، عمل ممتاز، شكرا

فكرة جميله وصحيه الخضار فى الفرن

روعة جربتها اليوم تستحق التجربة واعرة شكرا اختي

فكرة راااائعة الله يعطيك الصحة و تبارك الله عليك

مانغطيهومش فلفران؟تبارك الله عليك شهيتيني فكرة زوينة بزاف الله يعطيك الصحة

سلام عليكم ورحمه الله وبركاته تبارك الله عليك 👍👍👍🍁🌺🌼🌼

الفيديو طويل يا اختي 🙂 شكرا ❤️

السلام عليكم حبيبتي الغاليه تبارك الله عليك تحياتي يا بركه

تبارك الله عليك. واعرة حتى انا حطيت فيديو مثلها لكن فيه حاجة خاصة ليس في علم المغاربة. لو تذوقها ماتستغنى عنها أبدا 🥰

الله يحفظك و يعطيك الصحة هاده هي الوجبة الأهم و الصحية الف لايك

Bravo tarika zuina bezaf wsehiya👍👍

زوين الخضر بهاد الطريقة خصوصا لأصحاب الريجيم بصحة غنبقا نديرها

جربتهم البارح جاو فنين تبارك الله عليك 😊

ما شاء الله عليك كلشي على حقو وطريقووو

انا نفس الطريقة لتندير والحوت تنفرش ليه ورق الزبدة رشة زيت ونبهره وندخله الفرن رائع تيجي بحالة قليتيه

{ فَاقْصُصِ الْقَصَصَ لَعَلَّهُمْ يَتَفَكَّرُونَ (176) } سورة الأعراف ◇☆◇☆◇☆◇ ●عباد الله: أين التفكر؟ أين الاعتبار؟ أين السير في الأرض كما أمرنا الله في كتابه الحكيم؟ وأين النظر في السماء؟ وأين التأمل في النعم؟ و في مصائر الأمم الغابرة وأخبارهم. ●الله سبحانه قد قص علينا في القرآن قصصاً كثيرة فيها عبر، ما قصها علينا عبثاً، أو لمجرد التسلي والتفكه، وإنما لأخذ العبر و الإستفادة من نواقص الأمم السابقة و بالتالي عدم تكرارها و أن لا نغتر بالحياة الدنيا وما فيها من المتع والأموال، فتلهينا الآمال، عن الآجال، وقواطع الأعمال. ●قص علينا سبحانه من قصص الأنبياء، وقص علينا من قصص المكذبين، وقص علينا من قصص الأمم، والأفراد، والطوائف، وكذلك حدثنا ربنا عما حصل في الغزوات من بدر وأحد، وحنين وتبوك، وما حصل في الهجرة والإسراء، وحادثة الإفك، ونحو ذلك حتى نتفكر فيها و نعرف ما لنا و علينا في دنيا و الأخرة و نعرف سبل النجاة فيهما معا .

تبارك الله عليك

الله يعطيك الصحة فكرة زوينة بزاف

تسلم ايدك حبيبتي روعه 👍🔔🔔🙏🙏

رائعة الله يعطيك الصحة

Machalah lah 3lik fikra zuina wa sihia w mktkhodch lwakt chokran lik a khti😘🌹

اه اختي الله يعطيك الصحة حتى احنا كا نديرو فالدار ما كانقليوش فالزيت بالتوفيق اختي

تبارك الله عليك وصفة صحية وسهلة أعجبتني من أول سوفة ونحب نكون من المتابعات ديالك

الله يعطيك الصحة. فكرة ممتازة بالخصوص للاطفال .

Tbarklah 3lik.okhti awl mra 'chofk hatchi ghzal wbnin kaychwho hit fih chapelure hna dartona wahd syda haka lfrit m bla chapelure flfran j'a 3adi wma4jbnach

المكون الاول الذي ذكرته بالفرنسية لم اعرفه،

رمضان مبارك سعيد الله يعطيك من فضله الله يدومها نعمه