بصح فايت جربتها و زدت بزاف وخصوصا المؤخرة وليهونش و درعان ولحناك وغير سيمانة كتعطي نتيجة وكنت كنكلها قبل منعس فليل وكنزيد كركاع و زبيب و لوز لي عندي كنزيدو ولا كندير شوفان مع عصير ليمون و عاد مكسرات ولواعرة هيا تزيدو معيلقة ديال لعسل من لفوق ولا أملو
@@chochojaponiya4787 دغيا من سيمانة لولة غتزادي كيلوات غير حاولي تاكلي وعاد خودي هد وصفة و غتجيك لديدة غير هيا ديريها وخليها واحد مدة 7 دقايق عاد كوليها حتى يرطاب شوفان
البنات دخلو عندي عاونوني اشتركوا فقناتي الجديدة شحال و انا كنطلبكم حلمي اوصل 1000مشترك الله بغيت نفرح ميمتي نتهلا فيها محتاجة الدعم ديالكم كنتمنا تعاونوني الله يخليكم شوفو من جهتي نعاون الواليدة
ختي قبل كل شي انا درتها ف الصيف ف الوقت لي مكانوش عندي مشاكل (راحة البال خممت غير على صحتي ) و زيد تكلف شويا دراهم .....روحي لسوبيرات شري الشوفان ادا كنتي من الجزائر يدير 280 دج شري بنان ياوورت انا درت ياوورت نورمال +جلجلان محمص ، كاوكاو مرحي و تاني زبيب . قطعي البنانة دوائر زيدي لها كاش2ولا 3 مغارف شوفان و جلجلان و زبيب و ڨاع واش عندك و كوليها 2 خطرات ف النهار خطرة صبح و خطرة قبل ما ترقدي و نصيحة حوسي ف انترنت على الاكل الغني بالسعرات الحرارية انا كنت ناكل 2000 سعرة حرارية ف اليوم اقسم لكي بالله غير كنت 46 دوكا راني 57 كيلو
لإزالة دهون البطن: ملعقة صغيرة من: قرفة،زنجبيل،كمون،نعناع مع القليل من عصير ليمون في كأس به ماء مغلي ثم يصفى ويشرب قبل النوم مع تفادي المشروبات الغازية و الأكلات الدسمة في هذه الفترة
🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊🔊 خلطة نتائجها مضمووووونة100% بغيتي تزاد في الوزن بدون كيمااااويات تهنا من بومزوي و فقر الدم معدة ومصران (للنساء الرجال والاطفال والمرضعات) او تكبري المناطق الانثوية(صدر،مؤخرة،أرداف،سيقان) بمنتوجات طبيعية وآمنة صحيا تواصلو معنا على الرقم0657770097( اتصال وواتساب) والتوصيل مجااااني.
حبيبة عفويتك زويينة ونتي غزااالة تبارك الله.. الله يسر ليك ويعاونك ولكن عندي نقاط مهمة لكوني انا كندير sport هاد لوصفة لي قلتي عليها فعلا زوينة وانا كنديرها حيت كنخدم la musculation ولكن انا كنديرها بي پيرلي بدون سكر حيت السكر المكرر من ااسكريات البسيطة لي تتطلع الانسولين وبالتالي غتولي عندك الكرش والجناب وتولي فورمتك خيبة نصيحة مني البنات لي بغات تعمر شي بلاصة تخدم عليها بالرياضة والاكل الصحي الخالي من السكر المكرر والنشويات البسيطة وغتلقا نتيجة مشي فورية لكن على المدى البعيد لانك تتكوني تتخدمي على زيادة الكتلة العضلية مشي هلى زيادة الدهون والشحمة والارداف .. عافاكم البنات عليكم بالرياضة ثم الرياضة
أختي أنا ندير تمرينات العضلة النائمة و كنت ما ناكل والو نقصت بزاف دوكا رجعت نديرها حبيت نسقسيك واش ممكن ناكل و الحاجه لي نقدر ناكلها تعوض الدجاج و شكرا
ليحابة تغلاض من تحت تدير زريعة كتان وسمسم محمص وبودرة شوكولاطة وكل صباح تشرب مع حليب ملعقة وعشية تاني في سمانة تغلاضي من أسفل وثوم مشوي ايضا روعة لاكن ينقص من فعالية مانع حمل وفعالية تخرج اكثرية بل سبور
Hbiba Ana 3endi le problème du côlon 😭😭 donc maneqdarch Nakoul koul youm Banane !! Alr kifach ndir w est ce que lzml ikoun fih banane ?? Stp Hbiba Djawbini Svp
بيني وبينكم البنات المرأة خاصها تهلا في راسها وتبغي ذاتها قبل مايبغيها شي حد الانوثة ثم الانوثة .سواء خدامة او في دارها الاخبار في راسكم الشارع عامر بالفاتنات.
@@tanjawiua انا اختي كنت كناكولها على ريجيم كل ليلة زعما كناكولها حتى مع الاسبوع الاول و دخلت فثاني و حسيت راسي كنغلاض و ملي سولت لي متبع معاها ريجيم قالتلي راه زادت غلضاتك
البنات وعاو شوية و ماتبقاوش تيقو أي حاجة راه أي واحد زاد فالماكلة أكثر من الاحتياج اليومي ديالو فالسعرات الحرارية غيزيد يغلاض و غايتزادو ليه غير الدهون و الشحمة (باستثناء الناس لي عندهم مشاكل صحية بالطبع هنا كندوي على إنسان عادي) و لكن راه كل واحد و منين كيغلاض كاين لي كيغلاض من الكرش و الجزء العلوي ديال الجسد و كاين لي كيغلاض من الأرداف و الجزء السفلي داكشي كيبقا فطبيعة ديال الجسم ديالك يعني ايلا كنتي مثلا كتغلاضي من الكرش راه ايلا درتي هاد الوصفة أو زدتي فالماكلة (السعرات الحرارية) راه غتغلاضي من كرشك و ماحدك كتغلاضي و لاطاي كتخياب أما الناس لي كيغلاضو من الجزء السفلي راهوم مهنيين غير كتوضيح ايلا بغيتو فورمة مقادة خاصكم تقادو ماكلتكم و تديرو رياضة ديال المقاومة يعني الحديد و ايلا معندكمش امكانية تمشيو لاصال تقدرو ديرو تمارين المقاومة في الدار و غير بوزن الجسم هادشي راه فيه بزااااف مايتقال ايلا بقيت نشرح ليكم ماغنساليش لكن نصيحتي هي تقلبو و تبحتو فهادشي مزياااان و دخلو لانستاغرام شوفو البنات لي كيديرو الحديد كيدايرة لاطاي ديالهم كتحمق و كتهبل و شوفو فيديوهات فيوتيوب ديال لي كوتش باش تفهمو أكثر فهاد المجال و ملي تسمعو الحديد ماتفكروش بلي غتولي عندكم فورمة ديال الدراري بالعكس راه بالحديد تقدري طلعي فورمة أنووووثية و وااااااعرة غير بحثو و غاتفهمو علاش كنهدر. التعليق الغرض منو هو التوعية ماشي باش نشوه صورة ديال اليوتيوبر رجاء لي من نفس مدينتي و مكنلومهاش حيت تقدر حتى هي تكون معندهاش معلومات على هاد المجال. تحية ليك ختي رجاء معاك زينب من القنيطرة و بالضبط من بئر الرامي 😍♥️
سلام بنات أنا دايرة مشروع منتوجات تجميل طبيعية عندي كل ما يخص المرأة من منتجات تنضيف البشرة ، منتجات تطويل شعر ، منتجات تنقية و تبييض المناطق الحساسة ، منتجات تساعد على إنقاص الوزن ، منتجات إبراز المناطق الأنثوية ، زيوت و كريمات و تحاميل ... وجميع المنتجات مجربة قبل مضمون و طبيعية ١٠٠% للتواصل معنا لأي خدمة عبر الواتساب : 0603090003
