ما أنصح بالتمرين آخر الليل لسببين : 1- بيخليك نشيط ومن ثم ما يخليك تنام. 2- الهرمونات المسؤولة عن بناء العضلات كالتيستيرون والقروث وغيرها تفرز عند النوم مبكراً في الليل. ﴿وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا﴾
ههههههه... الله عليك ياسال... صح موقف محرج... حتى انا احب التمرين بالليل... لانني احب اتمرن في الهدوء وارتاح بعدها احس نفسي في اليوم اللي بعده نشيطة اكثر . ..✌✌✌
فهد سال خربان من زمان في الفيديو الي قبله سألته بنت عادي يكون فيه صداقة من غير زواج للسعوديين قال عادي بس الشباب السعودي مو عارف يتأقلم مع الصداقة يعني باع دينه من أجل عاهرة روح شوفه والمشكلة ما حد تكلم في ذي النقطة فهد سال خربان من زمان يا صاحبي👍
انا من وجهة نظري قال تعالى " وجعلنا الليل لباسا، والنهار معاشا" فالأفضل "برايي" الالتزام بالحياة الطبيعية وعدم تغيير الفطرة لان الله سبحانه هو اعلم بنفسك و بحاجتها 💗
@@user-lw9yc7gq8b أعطيك مثال .. تصوري قطعة حديد ساخنة,,وضعتيها في ماء بارد ..ماذا يقع ؟ تشششششششششششششششش كذللك داخل الجسم عندما تتمرن تكون ساخنا بهذ المعنى من الداخل و عندما تشرب مياه باردة...تشششششششش و لا قدر الله يسبب ليك مشاكل داخلية.. أعضاء الجسد حساسة أكثر من الحديد,,فالحديد حديد و الاعضاء أعضاء..هذا و الله أعلم
صراحة انا قاعد اتفرج الفيديو الساعة 12😂 بس جوابا على سؤالك عادي مافي مشكله لو تدرب الواحد بوقت متأخر بس بكون الوضع فيه شعور وحدة يعني لو بيكون احد أصدقائك معك بيكون الوضع تمام😊
أفضل عشرة أطباء في العالم هم: 1- القران الكريم 2- كثرة شرب الماء 3- النوم الكافي ليلاً 4 الهواء الطلق النقي 5- المشي نصف ساعة يومياً 6- الغذاء الصحي المتوازن 7- اشعة الشمس 8- العسل 9- الحبة السوداء 10- الرضا بالقدر خيره وشره تنفّس بـ …“ لا إله إلا الله ” و عاتب نفسك .. بـ “ استغفر الله و تألّم .. بـالحمد "لله و تعجّب .. بـ ” سبحان الله “ و افرح .. بالصلاة على رسول الله واحزن .. بـ إنّا لله وانا إليه راجعون ” واكسر سمّ عينك بـ “ ما شاء الله تبارك الله ” و ابدأ .. بـ “ بسم الله "و اختم بـ ” الحمد لله “ أسال الله أن يرضى عنيَ وعنكمَ ، فليس بعد رضى الله إلا الجنة
yokana sama اخي الله يحفظك ، ذكر الله و الثناء عليه و الصلاة على الرسول الكريم ، تحيي القلوب وتغذي الروح فكما ان جسدك يحتاك الى الغذاء لكي يعيش روحك و قلبك يحتاجون الى هذا الاتصال بالخالق لكي يطمئن قلبك و روحك ، اسئل الله لي لك الراحة و الطمئنينة و النجاح في الدارين 🌹🤲🏽
omar212yy نعم اخي ذكر الله و الثناء عليه و الدعاء و الطلب ممن لديه ملك السموات و الارض هذا كله رح يشفيك بأذن الله اخلص النية في الدعاء و بأذن الله ربي رح يستجيب لك سواء في الدنيا او في الاخرة رح تحصل الثواب والاجر فالداعي الى الله مارح يخسر .. اسئل الله ان يشفيك و يعافيك و يحفظك
لا احسن نوم هو نوم الليل لانه لما تنام ساعة قبل الثانية عشر بالليل تعوض ساعتين بعد ١٢ و كمان عشان الهرمونات لانه الله خلق الليل للنوم و النهار للعيش هذا بياثر على الصحة مع الكبر
نعم تمارين اليل ممتعه جداً لا حد انك تستطيع استخدام المشينات التمارينيه براحتك ولا تنتضر لا احد لما يخلص الاستخدام وتحسن ايضن انه ولا احد يشوفك او ييترقبك تتمرن تحس انك مستحي او خجلان تخذ راحتك جداً
شوف في شويت خطورة في الليل مثال لو سويت حادث بي السيارة مافي احد يسعدك او تشوف اومور غريبا ومخيفا او اختطاف 🤔 تره الكثرة تغلب الشجاع بس هادي كسلبيات الي اشوفه قلب اخي
😂😂😂😂😂موقف لا تحسد عليه..بس المصيبة لو شافت الفيديو بتاعك ده..يبقى انت اكدت نفس الكلام اللى كنت بتقوله فى التليفون لصاحبك واللى هى اكيد سمعته وفهمته..وممكن تصادفها تانى فى الجيم حيبقى موقفك ايه..حتوريها وشك ازاى 😳😱
