مساء الورد غالياتي 🌹 ديرو لايك 👍 باه يوصل لبنات الاخريات الاشعار وهذا 👇 فديو الامس لي مشفتوش ولازم تبعو السلسلة كامل حتى تدو الارادة وتفهم مليح ادخلو هنا ru-vid.com/video/%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE-SexNg8LWKcs.html
ربي يقدرنا وعاونينا بفيديوهاتك عن الرجيم انا راني قنطار حاب نوصل 70 أن شاء الله عمري 43سنةام3اطفالاختي تعيشي عاونيني بكل ما تعرفي على الرجيم غدا راح نبدأ الصيام المتقطع ومنقوع الباذنجان ادعي لي خياتي
شوفي حنونتي احبي نفسك تكوني قنوعة بشكلك باش تقدري تنقصي نصيحة مني عن تجربة الراجل كما بينتي روحك يبغيك يعني كوني على ثقة انو انت شابة والبسي الحوايج الشابين واللي قد لاطاي تاعك خاطر كون تبقاي مقلقة من جسمك والله ما تقدري تتحاوزي ذيك المرحلة وتبقاي في مرحلة السمن والقلق يسمن الثقة وحب النفس اول دافع ليك باش تنقصي ورانا قاع كيف كيف زدنا فالميزان ورانا نخاولو نرجعو ربي يوفقنا
أنا طولي متر و65سنتم كان وزني 87كلغ نقصت نحيت الخبز والسكر تماما عن تجربة نقصت 7كلغ في شهر ومكملة ان شاء الله حتي نلحق 74كلغ بإذن الله ادعولي لبنات معاكم
هذا الدعاء مستجاب بعون الله فقط ادعو الله بقلب موقن بالاجابة.. إلهي كيف أدعوك وأنا أنا وكيف أقطع رجائي منك وأنت أنت إلهي إن لم أسألك فتعطني فمن ذا الذي أدعوه فيستجيب لي وإن لم أتضرع إليك فترحمني فمن ذا الذي أتضرع له فيرحمني إلهي وكما فلقت البحر لموسى ونجيته من الغرق نجني مما أنا فيه من كرب بفرج عاجلٍ منك غير آجل برحمتك يا أرحم الراحمين
عندك الحق انا في عمري 35سنة ملي شفيت على روحي وانا سمينة جربت كامل الريجيمات ننقص لاكن غير نحبس نعاود نسنمان وكي جبت الذراري زدت أكثر المهم كي نظمت أكلي نفطر نتغذى والعشا بكري حاجة خفيفة بين أوقات الماكلة غير الماء فقط مانحط والو في فمي نحيت السكريات والعصائر والماكلة تاع برا كل وقت غير مرة مرة المقليات ثاني مرة في الأسبوع ممكن مع الرياضة يوميا وليت صغيرة الي يشوفني يحير الخبز مانفوتش نص خبزة في النهار والكاطو مينداك حبة مع القهوة كنت 112كيلو وليت 56كيلو كي نطلق روحي على الماكلة نطلع ل60
شنغلك ربي يطيك ويمنيك والله والله اول قنات قتنعت بكل كلما تغوليها ووعد راح نتبع كل فديوا ربي يجزيك ويفرحك وراح نبدا تحدي وعد راني 84حبا نرجع 75يارب وكل وحدا وين حبا
السلام حبيبتي نحبك ويعجبوني فيدواتك وفرحت بزاف كي هدرتي على الريجيم .انا راني شهر من اللي قطعت السكريات والخبز ناكل الشعير وزني راه 86 وماراهش نزيد نوزن كيما قلتي راه نتبعك ان شاء الله ونشوف
انا ياختي عندي 25 راني في حالة والله مني متقبلة نفسي مراني نتهلا في روحي مراني نلبس منمكي منكوافي شعري تلمو لي عفت روحي والملابس لي راني نلبس فيهم وانا اصلا منحبهمش غير مصبت عليها وين حتي راجلي عيا معيا مت اني مكنتش هاك بعد ولادة خسرت راني فايت 100كيلو
1:27 يا ختي راكي غير تخلطي في المعلومات البنات وعن تجربة تبعو مريومة رجيم بدون تكاليف والله نصائحها تمدها بأمانة والرجيمات تاعها فعالة باذن الله تعالى انا شخصيا تبعت عندها رجيم ابتحدي الثالث ولقيت نتيجة عندها بزاف تحديات
الله يبارك الله يبارك مشاء الله والله غير عجبتني الطبيعة عندك امنيتي نغيش معاك هاك نهار برك روعة روعة روعة فكرتيني في يامات ميمتي الله يرحمها كانت تدينا لدارنا تاع بكري وضرك راح معاها كلش
يااختي ليست كل الاجسام مثل بعضها وبالتالي ليس كل هذه النصائح تخرج على الجميع وفطور الصباح بالاخص اذا كان غتي بالسكريات والكارب يرفع هرمون الانسولين وبالتالي متفوتش ساعتين الجوع ياكلها خاصة لي عندها شهية كبيرة والفايدة مش تاكلي واش تحبي الفايدة كي ترحي صحتك اكيد يكون وزنك لاباس به والصحة باه تربحيها مش تاكلي واش حبيتي ومش معناتها تحرمي نفسك ولكن كل ماكانت ماكلتنا صحية وكانت الرياضة في روتيناتنا هنا نوصلوا وين نربحوا صحتنا ويكون عندنا جسم مثالي
كلامك معقول وراني هدرت واش هدرتي مقبل هنا اختي رنا امهات وولوحدة كي تتزوج تولي متخممش في صحتها ولطاي. وارادة مكاش خلاص.وباه نقدرو نحافظو على جسم تعنا ملزمش نضغطو على نفسيتنا بلحرمان ورياضة لي اصلا اغلبية نساء محال دير رياضة وهنا رنا نديرو شي لي اسعدنا في انقاص الوزن وايضا نحافظو على الصحة
ملا انتي لي راكي غالطة زعما اكي نقصتي رح تحرمي روحك حياتك كامل مثلا وبذور شيا تتنفخ فلبطن احسن من ماء دور تعها امتصاص دهون كي تتنفخ برا واش من فايدة ابنتي
Taht f la chaîne ta3ek, ana bdit bel ketto diet, mais ndarit bzf, après 3awdt khemelt f sahti ana 3andi l'anémie donc dert les analyses ta3 le fer, vitamine D, thyroïde, sachant que rani f France, w haja wahdokhra malgré newzen 80 bessah ma nbanch w la taille ta3i 1m67, lfayda ana tani marayhach nahrem rohi w nethala f sahti
سلام عليكم بنت بلادي لعزيزه ان شالله تكوني بخير ختي لعزيزة انا كنت نوزن 60 كيلو بلكريشه هاذيك كنت نوزن 60 كيلو منين ولدت بنتي من 2012 ماحبتش تدخلي كرشي ضرك وليت وليت نوزن 73 كيلو كل خطرا نقول ندير رجيم نبداه ونفشل انا لي مكرهتلي خياتي هي كرشي وفقط ماهو الحل يا اختي افيديني الله يعيشك
الكرش باش تدخل عن تجربة لفيها يعني الكرش بورق شفاف سيلوفان ودهنيها قبل بخل التفاح وزيدي لبسي لڨان وحاولي تمشي ولا نط الحبل نصف ساعة وخدمي شغلك على الاقل 4ساعات ونحيها مع شرب الماء والاكل الصحي أنا شحال من ولادة وكرشي خارجة بزاف نهار ألي لقيتها دخلت ماأمنتش وصلت لمقاس38 وماكنتش نوزن روحي كنت ندير فقط هاذ الطريقة وانا عندي الحرق بطيء جدا بصح كنت مركزة على كرشي والحمد لله
@@waadahlem8922 ههههه صح شوفي وهي آخر حاجة تدخل فالجسم بصح نصيحتي نسيها تماما طبقي واش قلت واستمري مع شرب الماء أنا نحلفلك بعد شهرين فقط وماكنتش نوزن روحي مين لبست بيجاما شريتها مقاسs وكانت ضيقة مين قستها نغلعت جاتني روعة والكريشة ولجناب راحو ماشاء الله ومادرتش نظام قاسحة نهار ألي نسخف على حاجة ناكل ونبرد قلبي بصح اوقات برك مع العلم الميزان نتاعي ماينقصش بزاف بصح الفرق كبير فالمقاسات الحمد لله وفرحيني مين تلقاي نتيجة
اسمحيلي اختي هذا ماشي ريجيم الحليب،بالسكر،والمعجون،وزيد،فطير،مبسس،انا حبست السكر كانت،جاتني،صعيبةخصوصاةالقهوة،بصخ،قضيةولف،من بعد تولي عادي أنا كنت تبعت ريجيم انتاع واحد الكوتش،كنت95 ورجعت،74ريجيمها ماشاء الله،من بعد زدت لخطراش،كان جاء العيد،وليت 79بصح درت القلب وقلت لازم ندير الكوراج،ياحنونتي اتحسي روحك خفيفة وتصغري،والله العظيم عن تجربة عندي اختي كانت127ورجعت83كيلو لازم الارادة❤❤❤
😊كاين رجيم شباب😊😅 كي تنوضي شربي كاس ماء مع قارص مع في فطور دري 2 بيض مسلوق مع خيار ولا كاش حاجة حتي لغذا دري روز 5 معالقة ودير خضروات كما تحبو في عشاء ديرو تفاح ولا فواكه متنوعة 😅😮 🎉🎉😊 مع الماء بزاف
سما الصيام العكسي من بعد الساعة الستة مكاش ماكلة حتى القهوة الصباح وفالصباح نشرب قبيلة زوج كيسان ما من بعد نشرب قهوتي ومع أي حاجة نتشهاها هكدا اختي الفراشة ولا راني غالطة😅
الله يبارك راني ناجحة ياختي وتقولي فشلت هبلتي ولا؟!! ههه شوفي ختي كولي صحي وبكميات معقولة و نقصي شوية كميات مثلا مالفة تاكلي قطعة خبز رجعيها نصف وهكذا.... ورياضة هي الصح على الاقل كارديو من بعد ديري مقاومة باش ماتترهلش البشرة ديالك وربي معاك.
أنا من سكيكدة أم لثلاثة أطفال راني بديت ريجيم أنا أو ف 99 كيلو و حايبة نهبط ل 75 كيلو تعيش يا أختي أنا راني نرضع بنتي عندها عام ونص لاكان نقدر نشرب تيزانات
