خوب ببین این چیزا از گذشته و جامعه بد ما میاد ک بشدت نابود میکنن دابسمش گرفتن ک مهم نیست خیلیا حتی برای چیزای معمولی اعتماد بنفس ندارن بنظرم شما دغدغه تون دابسمش نباشه و سعی کنید چیزایی ک واقعا تاثیر میزاره رو زندگیتون بخاطر اعتماد بنفس نداشتن رو بیشتر اهمیت بدید و حل کنید البته نباید خجالت کشیدن و یا بقول قدیمیا شرم و حیارو با اعتماد بنفس نداشتن اشتباه گرفت چون دو چیز متفاوت هستن