@@smatm7575 انا اليوم بالشهر السابع ونسيت التدخين بل حتى كرهت ريحتو الارادة فقط... انا دخنت 4علب ذاك اليوم ورميت الباقي واستيفظت في الصباح افتش عنو وتذكرت اني رميتو.... بعد الغداء أيضا ثم اليوم الثاني وتحس انك صايم لكن بعد اسبوع اختفت الأعراض
@@smatm7575 لأن عندما تترك آخر سيجارة ستبدأ بالشعور بالراحة والانتعاش عندما تتنفس وستشعر بأن جسمك بدأ ينظف من تلقاء نفسه بكل بساطة عندما تتنفس تشعر بأرتياح ومتعة دخول الهواء النقي الى رئتيك ... هذه بحد ذاتها متعة للمدخن عندما يتوقف عن التدخين
اني عمري ١٥ سنه و من عمري ١٣ سنه ادخن و صارلي اسبوع و نص كاعد اشوف فيديوات تشرح المضار بالتدخين و طريقة الامتناع عن التدخين و الحمد لله صارلي اسبوع ما مدخن و كاعد احاول استمر الى ان انسى الجگاره و اتمنى كل واحد يدخن يحاول يترك ❤️
الحل انك تدور على شئ اخر يجعلك تفرز الدوبامين مثل الرياضة او الهواية ...هذه تساعد على التخلص من الادمان لانها تشبع الدماغ بالمتعة والراحة التي يقدمها الدخان ..اتمنى تكون فهمت عليي لان عمرك صغير
احسنت بعزيمة قوية واصل وثق في نفسك أشرب كثير من الماء و مارس نشاط رياضي مع تغذية متوازنة وهذا النمط الحياة الصحي سيوفر لك النجاح في حياتك الأسرية وفي مسارك الدراسي وأنصح ووعي كل أصدقائك
اللهم أني أشهدك أني تركت هذا التدخين الخبيث إرضاء لك ياإلهي ولوجهك الكريم اللهم ربي عجل بشفائي انت الكريم الرحيم المشافي المعافي .لك الحمد والشكر على هذا الفضل العظيم الذي أعنتني به لترك هذا الخبيث . جزاك الله خير اخي الكريم .
أفضل طريقة للإقلاع عن التدخين هيا ليست طبيب ولا اي دواء راح ينفعك أفضل حل وأقوى طريقة هيا نفسك وقرارك وإصرارك على الإقلاع غير ذالك كلام فارغ الإرادة هيا المفتاح
ضجت لين اني مدخن عبالك جاي اتحاجيني شكرا دكتور جاي استفاد منك اهواي بس اذا ممكن تكدر او هذة من فضلك اتنزلنة مقطع عن طريقة لترك التدخيين من وجه نظرك مو من الطرق التقليدية
اني اول ما شفت المقطع قطعت تدخين بس احتاج تمرين رياضيه تساعد على تنضيف الرائتين و جسم و الفواكه التي تساعد على تنشيط الجسم بعد القلع من تدخين و نسب المائيه
يعني صالية سنة اريد اترك التدخين 🚭 وماكدر يومية اكول حتركهة اعوفهة يوم والثاني ارجع ادخن اكثر شي وصلت سبوعين بس متكدر يعني إدمان تحس يومك ميكمل اذا مدخن
زي حمام النساء عندنا سجاير فايحة حتى تخربط ريحة سجاير ولا الصنه! ومراسيم ملكية صارمة قامعة بتنفيذ العقوبة فورااا كل شخص يدخن سجاير داخل او خارج حمام العمل لهم نفس الموظفات كمان سجاير داخل العمل هذا موضوع السجاير فقط تبغون زملاءالعمل القواد حقنا مروج الممنوعات والمسكرات والمخدرات....الخ موجود طليق بيننا وجهازه مليان أفلام اباحية زميلات العمل كمان خصوصا عندنا حجج كثيرة الفنانين والنجوم يحاول القواد عندنا يخلط فساده بهم ويبرر حجج ترويج الممنوعات والمسكرات...الخ هذا الوسيط المروج قانونا عقوبته القصاص إعدام سواء خلط فساده باي حجج وطنية او حجج فنانين
اريد اقلع عن التدخين بس المشكلة عندي باكيت ما مكسور بعده بنايلونه اني حاير اقلع من هاللحظه لو اكسر الباكيت وكمله وارجع اكمل مسيرة التعافي ولإقلاع عن التدخين
